Las mejores aplicaciones de nutrición gratuitas en Google Play Store están acá. Te traigo un compilado donde podrás ver cuáles son las que más te gustan y puedes sacar el mayor provecho posible. No busques más, aprovecha toda la información de calidad que puedes encontrar de forma gratuita para tu móvil.
Antes de empezar, es importante que no te automediques o simplemente elijas una dieta por temas de moda. Recuerda que cada organismo es diferente y con requerimientos particulares dependiendo de tus actividades y lo que desees mejorar. Posiblemente, un asesor nutricional, nutriólogo o nutricionista puede guiarte de mejor forma.
Empecemos ya, la lista puede ser algo extensa. Descubre cuáles son las mejores aplicaciones de nutrición gratuitas que puedes encontrar en Google Play Store y aprovechar al máximo.
Mejores 9 aplicaciones de nutrición gratuitas
Existe una gran cantidad de aplicaciones disponibles en Google Play Store para guiarte en el camino de la nutrición. Muchas de estas apps tienen fines específicos, adelgazar, entrenar o incluso mejorar tu salud considerablemente.
Esta es mi lista con las que considero las mejores 9 aplicaciones de nutrición que se encuentran disponibles sin pagar un centavo en Google Play Store:
Lose It! Contador de calorías
Si quieres perder esos kilogramos que te sobran, esta aplicación es ideal para ti. Ofrece un plan que te permitirá organizar una dieta contando las calorías que consumirás si sigues el plan. Por otro lado, ofrece diversas metas, no solo en tu alimentación, sino en el plan de ejercicios adecuados para que cumplas tus objetivos.
Esta app es muy popular, con más de 10 millones de descargas y una valoración que sobrepasa las 4.8 estrellas. Su éxito ha sido reseñado en diversos medios audiovisuales, lo que ha provocado su crecimiento exponencial.
8fit – Fitness y nutrición
La nutrición, por sí sola, no ofrece los resultados esperados en poco tiempo, es por ello que debe apoyarse con actividad física. Esta app combina de excelente forma, entrenamiento y comida balanceada. Desarrollada por Urbanite Inc como un entrenador personal para el móvil, mostrando rutinas rápidas de ejercicios.
Millones de usuarios están utilizando la aplicación en todo el mundo, solo en Google Play cuenta con más de 10 millones de descargas. Un elemento que debo destacar es que ofrece actualizaciones constantes, agregando nuevo material y haciéndose más estable.
MyFitnessPal
Es una app especialmente desarrollada para controlar el progreso alimentario y de hidratación que desees cumplir. Adicionalmente, cuenta con un módulo para contabilizar tu actividad física y perdida de peso. La idea de su equipo de desarrollo fue tener una especie de nutricionista virtual en el bolsillo, apoyado por tu móvil.
Esta aplicación, más que una restrictiva dieta, se perfila como un elemento de apoyo a la salud. Conoce tus hábitos de forma inteligente mientras te motivas. Esta herramienta cuenta con más de 100 millones de descargas y sus más de 2 millones de reseñas, la valoran con 4.7 estrellas.
Nutrilio: perder peso & dieta
Mucho más que un simple asistente, la app Nutrilio se muestra como un compañero que te llevará a centrarte en un estilo de vida más saludable. Contribuye a monitorear tus alimentos y permite una adecuada personalización.
Esta herramienta es relativamente reciente y no cuenta con la popularidad de sus antecesoras en esta lista. A pesar de ello, cuenta con una cantidad superior a las 100 mil descargas y una valoración de 4.6 estrellas. Debo darle crédito a Habitics, pues regularmente actualizan su contenido y funciones.
Lifesum: alimentación sana
Lifesum nace como mucho más que un contador de calorías, ayudando a sus usuarios a adoptar dietas con un balanceado nivel de nutrientes sin exceder los valores requeridos. La idea es que el plan de nutrición sea personalizado con base en las actividades y estilo de vida.
Esta app apunta a crear hábitos saludables sin cambiar radicalmente la alimentación, pues se adapta a los gustos. Posee más de 10 millones de usuarios, solo el Google Play Store, quienes la valoran con 4.7 estrellas de las 5 posibles.
Ekilu – Recetas saludables
Si estás entrando en una dieta para bajar de peso y no deseas aburrirte con las mismas recetas, debes conocer Ekilu. Acá puedes visualizar tanto en texto como en vídeo, una gran cantidad de recetas saludables, variadas y con ingredientes comunes.
Ya más de 2 millones de usuarios disfrutan de las recetas de esta aplicación. Conoce de primera mano de lo que te estoy mencionando, dame tu opinión. Lo sano también tiene ricos sabores y es fácil de preparar.
iNuba – Fitness y nutrición
Combina en una sola app meditación, alimentación sana y deporte con iNuba. Una ventaja que ofrece esta app es que te guiará paso a paso en cuanto a recálculo calórico, planes nutricionales, tipo de respiración para meditar o incluso en tu lista de compras.
Desarrollada por el equipo de especialistas de iNuba, permite alcanzar tus objetivos a corto, mediano y largo plazo. Cuenta con poco más de 50 mil descargas y una valoración de 4.6 estrellas. Su interfaz es de las más amigables y llamativas, considero que vale la pena conocerlas.
Fitia – Bajar de peso
Es una app que une grandes funcionalidades, tal como contador de calorías, ejercicios para perder peso o ganar músculos o simplemente para una vida más saludable. Ofrece una serie de estadísticas que te ayudarán a entender tu progreso de excelente forma. Te ayudará incluso con tu lista de compras, esto de una forma automática y posteriormente personalizable.
Como un elemento adicional que la hace muy llamativa, podrás ponerte en contacto con otras personas que usan la app. Esto te ayudará a mantenerte con la motivación al máximo y compartir secretos nutricionales.
Contador de calorías de Virtuagym
Es otra de las apps populares de la lista, se basa en ofrecer tips para mejorar la forma de alimentarse y mantener una vida más sana. Ofrece planes nutricionales personalizados, los cuales se basan principalmente en las metas propuestas.
Su interfaz es sumamente agradable, funcional y llamativa. Cuenta con un sistema de código de barras que te permitirá escanear con el cámara del móvil los productos que deseas consumir, estableciendo su valor nutricional. Sus más de 5 millones de descargas hablan muy bien de la app, te invito a conocerla.
