La app de Fitbit publica una actualización importante (con mejoras en el seguimiento del sueño)

fitbit

Fitbit es una de las soluciones de software más apreciadas dentro del segmento de rastreadores de la actividad física y la salud. Y ahora, con los nuevos cambios incorporados, lo va a ser aún más. En este post repasamos los aspectos más destacados de la última actualización de Fitbit los cuales suponen un gran paso adelante en la calidad de los servicios que ofrece a sus usuarios.

Entre los cambios más destacados, el más importante sin duda es el que afecta al control de la duración y calidad del sueño. Un aspecto que muchas veces las aplicaciones de este tipo pasan por alto, a pesar de que tiene una importancia fundamental para el equilibrio físico y mental de cualquier persona.

Aunque Fitbit fabrica diferentes dispositivos, son los smartwatches y las pulseras de actividad los verdaderos buques insignia de la marca. Además de las características técnicas de cada modelo, la verdadera utilidad de los mismos radica en las capacidades y ventajas que ofrece la aplicación oficial. Estos son los enlaces de descarga tanto para dispositivos iOS como para Android:

‎Fitbit – Gesundheit & Fitness
‎Fitbit – Gesundheit & Fitness
Developer: Google
Price: Free+
Fitbit
Fitbit
Developer: Fitbit LLC
Price: Free

Mejoras introducidas en la nueva app de Fitbit

La última versión de la aplicación Fitbit ha sido completamente rediseñada para ayudar a los usuarios a alcanzar sus objetivos de salud y forma física de manera sencilla. Una diferencia notable es que, a la precisa y abundante información que las versiones anteriores ya proporcionaban, se suma ahora un componente extra para motivar a quienes la tienen instalada en su pulsera.

Además de los errores de la versión anterior detectados y corregidos, estos son los aspectos que más destacan:

Mejor información y más accesible

fitbit app

Con la última actualización de Fitbit vamos a poder elegir qué métricas visualizar, dando preferencia a las que más nos interesen en cada caso. En la pestaña «Hoy» vamos a encontrar información personalizada de nuestras estadísticas, poniendo el acento a las que queramos dar preferencia. Una buena manera de comprobar la evolución de nuestra rutina deportiva en un determinado periodo de tiempo y el avance hacia nuestros objetivos.

Esta visualización es simple y clara gracias al uso de iconos y gráficos de diseño limpio. Todo para facilitar el seguimiento de nuestros pasos, frecuencia cardiaca o patrones de sueño. Otra opción interesante es la de poder registrar en la app todas las veces que hemos bebido o comido a lo largo del día, nuestro estado de ánimo en cada momento, etc. Todo o que registramos será analizado por la app.

Herramientas de motivación

app fitbit

Este es el principal punto diferenciador que distingue esta nueva actualización de Fitbit de otras anteriores: el énfasis en la motivación del usuario a través de diversas herramientas. Una de ella son los vídeos de entrenamientos que podemos explorar para, a través del uso de filtros, encontrar la sesión perfecta para nosotros. Algunos de estos vídeos están accesibles desde la pestaña «Entrenos». Para tenerlos todos disponibles, es necesaria una suscripción al servicio Fitbit Premium.

Por otra parte, la pestaña «Tú» es el lugar desde el cual ajustar nuestros objetivos y realizar un seguimiento de nuestras metas y logros. También allí podemos actualizar nuestros datos personales y conectarnos con amigos y familiares que también utilice algún dispositivo Fitbit en su vida cotidiana.

Entrenamiento personalizado y gestión del sueño (solo con Fitbit Premium)

fitbit premium

Hay muchas razones para decidirse a probar la versión de pago de la aplicación, que da acceso a funciones exclusivas: desde recomendaciones personalizadas de entrenamiento hasta el nivel diario de recuperación. Ambos aspectos están estrechamente relacionados, ya que la app nos enviará recomendaciones de entrenamiento personalizadas según cuál sea nuestro nivel de recuperación diario.*

Por ejemplo, si es necesario descansar, recibiremos propuestas de ejercicio más suave, mientras que si nuestro cuerpo se halla descansado, nos llegarán propuestas de ejercicio de alta intensidad. Además, Fitbit Premium da acceso a una extensa biblioteca de recursos, vídeos de entrenamientos y más cosas.

Pero tal vez lo más interesante es el apartado dedicado a la monitorización y control del sueño. A través de la pulsera, la app analiza nuestros patrones de descanso y la frecuencia cardiaca mientras dormimos, detectando ronquidos y otros sonidos que puedan ser señales de algún problema de salud. También obtendremos recomendaciones acerca de cómo mejorar nuestros hábitos de descanso mediante diez métricas.

(*) Algunos entrenamientos requieren del uso por parte del usuario de un equipamiento específico (pesas, cinta de correr, esterilla de yoga, etc.). Cuando es así, se detalla en la descripción de la clase.

Otras funciones

En la versión básica hay muchas otras funciones que merece la pena destacar, además de todas las mencionadas anteriormente en este post: gestión del estrés (mediante un sistema de puntuaciones), sesiones de mindfulness, tendencias de salud, control de peso, medición de la glucosa en sangre, monitorización de la salud menstrual, consejos de hidratación, recetas, etc.

Dispositivos compatibles

pulseras actividad fitbit

Por último, hay que señalar que la última actualización de la aplicación Fitbit es compatible con la mayoría de móviles y tabletas que hay actualmente en el mercado. Más detalles sobre este punto en el siguiente enlace. Como es lógico, donde mejor funciona esta app es con los propios dispositivos de la marca:

  • Smartwatch Fitbit Sensa 2.
  • Smartwatch Fitbit Versa 4.
  • Báscula inteligente Aria Air.
  • Pulsera de actividad Fitbit Charge 6.
  • Pulsera de actividad Luxe.
  • Pulsera de actividad Fitbit Inspire 3.
  • Pulsera de actividad Fitbit Ace 3.

Hallarás más información acerca de todo ellos en la web oficial de Fitbit.

Fitbit Premium

fitbit premium

¿Cuáles son las principales diferencias entre la versión básica y la versión premium de Fitbit? La aplicación gratuita monitoriza nuestros hábitos y nos muestra un cuadro general sobre nuestra salud y forma física; en cambio, Fitbit Premium nos brinda análisis en profundidad, asesoramiento personalizado, acceso a una enorme biblioteca de entrenamientos y, sobre todo,  información útil sobre el estrés y el sueño.

En cuanto al precio, hay que decir que con la compra de cualquier reloj inteligente o pulsera de actividad Fitbit, el usuario obtiene automáticamente 6 meses de suscripción gratuita a la versión de pago. Pasado este tiempo, para seguir disfrutando de las ventajas de Fitbit Premium hay que pagar 8,99 euros al mes o bien 79,99 euros al año. Se puede cancelar en cualquier momento.


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