Ostanite zdravi To je jedan od najvažnijih zadataka danas, pogotovo ako se uzme u obzir nivo stresa koji možemo akumulirati zbog posla, mirenja ili drugih svakodnevnih potreba.
S tim u vezi, istina je da je to sasvim uobičajeno osjećati nemate dovoljno vremena kako bismo nekoliko sati tjedno proveli baveći se fizičkom aktivnošću, čak i više ako moramo napustiti kuću da bismo to učinili. Iz svih ovih razloga, donosimo vam alternativu koja se može uraditi kod kuće i koja zahtijeva nekoliko minuta. Vidit ćemo najbolje besplatne aplikacije za jogu.
Dnevna joga
Dnevna joga je jedna od besplatnih aplikacija namijenjenih ljubitelji ove discipline Popularnije. Jedna od njegovih prednosti je biti fokusiran na svakodnevnu praksu, navodeći vas da uvedete zdrave navike u svoju svakodnevnu rutinu. Ako ste jedan od onih koji obično zaborave posvetiti nekoliko minuta svom fizičkom i mentalnom razvoju, ova aplikacija je napravljena za vas.
Unutar aplikacije možete pronaći vodiče korak po korak oni će uzeti za ruku na svim nivoima, od početnika koji tek počinju da se bave jogom do pravih profesionalaca u ovoj disciplini. Svemu gore navedenom treba dodati beskrajan broj planove obuke dostupna i široka zajednica kojoj se možete obratiti u slučaju da vam zatreba pomoć ili čak kome možete pomoći.
Es kompatibilan s Google Fitom i izabrana je za "Najbolju aplikaciju za jogu" između 2016. i 2019. od strane Healthline. Možemo ga pronaći na adresi iOS y android.
Down Dog
Down Dog je još jedna odlična opcija za prakticiranje joge kod kuće i usmjerena je čak i na najniže razine. Njegovo nivo prilagođavanja je zaista širok, što vam omogućava da napravite potpuno personaliziranu rutinu zahvaljujući svom preko 60.000 konfiguracija različite, pa čak i birajte različite glasove koji će vas voditi u svakoj praksi. Posebno nam se dopao vaš dinamički muzički mod, što mijenja njegovu zapreminu koristeći vašu brzinu disanja.
Kao podatke, možete se predstaviti praksi Vinyase, Cardio Flowa, Hatha, Gentle Yoge, Restorative Yoge, Yin, Ashtanga, Chair Yoge, Yoga Nidre, Hot 26 i Greetings to the Sun i nudi ukupno 10 jezika. Možemo ga pronaći na adresi iOS y android.
Joga za početnike
Joga za početnike donosi nekoliko priznanja pod rukom, kao što je biti najbolja aplikacija za početnike i najbolja besplatna aplikacija za jogu. Od onih koje možete pronaći na listi, on je najpreporučljiviji ako ćete se bez ikakve sumnje početi baviti jogom, jer zahvaljujući više osnovnih vježbi moći ćete steći iskustvo i iznad svega, to će vam omogućiti da steknete fleksibilnost.
Preporuka same aplikacije je da počnete sa a rutina od oko 15 minuta da postepeno povećavamo trajanje sesije kako se jača snaga, u mogućnosti da je povećamo do 30 minuta, koje možemo posvetiti težim rutinama i setovima vježbi. Možemo ga pronaći na adresi iOS y android.
Joga Studio
Yoga Studio bi bio još jedna od naših opcija i bio bi uključen u filozofiju prve dvije opcije jer ga mogu koristiti oboje pokrenuli u praksi joge kao i oni koji su stručniji. Ova aplikacija će vam pomoći da održite svoje tijelo i um u harmoniji, budući da ćete moći oboje da dovedete do krajnjih granica prakticirajući različite rutine prilagođene različitim nivoima težine, omogućavajući vam da ih uvedete kao dio svojih svakodnevnih poslova, što olakšava okretanje to u nešto svakodnevno i neophodno.
Svjesni poteškoća koje korisniku može značiti praćenje joga rutina kod kuće, možemo pronaći unutar aplikacije preko 100 HD video časova dopunjen komentarima monitora. Možemo ga pronaći na adresi iOS y android.
Zadrži jogu
Završavamo Keep Yoga, aplikacijom koju smo ostavili za kraj, ali koja je ona koja više odgovara filozofiji ponuditi mogućnost besplatnog bavljenja jogom kod kuće, koristeći samo svoj telefon ili elektronski uređaj i da će, nakon instaliranja, tražiti samo da se registriramo, nešto što se radi brzo i jednostavno pomoću samog Google naloga.
Su sučelje je jednostavno i pregledno, omogućavajući vam da brzo i jednostavno istražite različite opcije koje nudi i pristup različitim rutinama i vježbama. Svaki od njih dolazi sa svojim list uredno obrazložen a čak možete pronaći i procijenjeno trajanje svakog od njih kako biste dobro planirali svoj trening na osnovu vremena koje imate na raspolaganju pored toga što ih mogu prilagoditi nivou težine koji je potreban.
Rutine se mogu pratiti kroz video zapise praćene muzikom, koje možete prilagoditi i sve svoje aktivnost će biti zabilježena u istoj aplikaciji, tako da možete pratiti vlastitu evoluciju. Dostupan je za Android i iOS.