Forbliver sunde Det er en af de vigtigste opgaver i dag, især hvis vi tager højde for det stressniveau, som vi kan opbygge på grund af arbejde, forlig eller andre daglige fornødenheder.
I den forbindelse er det rigtigt, at det er ret almindeligt at mærke det du har ikke tid nok for at bruge nogle timer om ugen på fysisk aktivitet, i endnu højere grad hvis vi skal ud af huset for at gøre det. Af alle disse grunde bringer vi dig et alternativ, der kan gøres derhjemme, og som kræver et par minutter. Vi får at se de bedste gratis yoga-apps.
Daglig Yoga
Daily Yoga er en af de gratis applikationer beregnet til elskere af denne disciplin Mere populær. En af dens styrker er at være fokuseret på daglig praksis, får dig til at introducere sunde vaner i din daglige rutine. Hvis du er en af dem, der normalt glemmer at bruge et par minutter på din fysiske og mentale udvikling, er denne applikation lavet til dig.
Inde i appen kan du finde trin-for-trin vejledninger de vil tage i hånden på alle niveauer, lige fra begyndere, der lige er startet i yoga, til ægte professionelle i disciplinen. Til alt ovenstående skal tilføjes et uendeligt antal træningsplaner tilgængeligt og et bredt fællesskab, som du kan henvende dig til, hvis du har brug for hjælp, eller endda til hvem du kan hjælpe.
Es kompatibel med Google Fit og er blevet valgt som "Bedste Yoga App" mellem 2016 og 2019 af Healthline. Vi kan finde den tilgængelig på iOS y Android.
Down Dog
Down Dog er en anden glimrende mulighed for at dyrke yoga derhjemme og er rettet mod selv de laveste niveauer. Hans tilpasningsniveau er virkelig bred, så du kan lave en helt personlig rutine takket være dens over 60.000 konfigurationer forskellige og endda vælge forskellige stemmer, der vil guide dig i hver praksis. Vi kunne især godt lide din dynamisk musiktilstand, som varierer mængden af det ved hjælp af din respirationsfrekvens.
Som data kan du introducere dig selv til praksis med Vinyasa, Cardio Flow, Hatha, Gentle Yoga, Restorative Yoga, Yin, Ashtanga, Chair Yoga, Yoga Nidra, Hot 26 og Greetings to the Sun og tilbyder i alt 10 sprog. Vi kan finde den tilgængelig på iOS y Android.
Yoga for begyndere
Yoga for begyndere bringer flere anerkendelser under armen, som f.eks den bedste app til begyndere og også den bedste gratis yoga-app. Af dem, du kan finde på listen, er det den mest anbefalede, hvis du uden tvivl skal i gang med at dyrke yoga, da takket være mere grundlæggende øvelser du vil være i stand til at få erfaring og frem for alt vil det give dig mulighed for at opnå fleksibilitet.
Selve ansøgningens anbefaling er at starte med en rutine på cirka 15 minutter at gradvist øge varigheden af sessionen, efterhånden som der opnås styrke, at kunne øge den op til 30 minutter, som vi kan dedikere til sværere rutiner og sæt øvelser. Vi kan finde den tilgængelig på iOS y Android.
Yoga Studio
Yoga Studio ville være en anden af vores muligheder og ville være inkluderet i filosofien for de to første muligheder, da det kan bruges af begge initieret i praksis af yoga såvel som af dem, der er mere eksperter. Denne applikation vil hjælpe dig med at holde din krop og dit sind i harmoni, ved at være i stand til at tage begge til det yderste ved at praktisere forskellige rutiner tilpasset forskellige sværhedsgrader, så du kan introducere dem som en del af dine daglige gøremål, hvilket gør det nemt at vende det til noget dagligt og nødvendigt.
At være opmærksomme på den vanskelighed, det kan betyde for brugeren at følge yogarutinerne derhjemme, kan vi finde i applikationen over 100 HD-videoklasser suppleret med kommentarer fra monitorerne. Vi kan finde den tilgængelig på iOS y Android.
Hold yoga
Vi afslutter med Keep Yoga, en applikation, som vi har tilbage til sidst, men som er den, der mere passer til filosofien at tilbyde muligheden for at lave yoga derhjemme gratis, kun ved hjælp af din telefon eller elektroniske enhed, og at den, når den er installeret, kun vil bede os om at registrere, noget der gøres hurtigt og nemt ved at bruge selve vores Google-konto.
Su interface er enkel og klar, så du hurtigt og nemt kan udforske de forskellige muligheder, det tilbyder og få adgang til de forskellige rutiner og øvelser. Hver af dem kommer med deres ark behørigt forklaret og du kan endda finde den anslåede varighed af hver enkelt for at lave en god planlægning af din træning baseret på den tid du har til rådighed udover at kunne tilpasse dem til den sværhedsgrad, der kræves.
Rutinerne kan følges gennem videoer akkompagneret af musik, som du kan tilpasse og alle dine aktivitet vil blive registreret i samme applikation, så du kan spore din egen udvikling. Den er tilgængelig på Android og iOS.