Tervena püsimine See on tänapäeval üks olulisemaid ülesandeid, eriti kui võtta arvesse stressitaset, mis meil võib töö, lepitamise või muu igapäevase vajaduse tõttu koguneda.
Sellega seoses on tõsi, et seda tunnetatakse üsna sageli sul pole piisavalt aega selleks, et veeta paar tundi nädalas kehalise tegevusega, veelgi enam, kui peame selleks kodust lahkuma. Kõige selle jaoks toome teieni alternatiivi, mida saab teha kodus ja mis võtab mõne minuti. Me näeme parimad tasuta joogarakendused.
Päevane jooga
Daily Yoga on üks tasuta rakendustest, mis on mõeldud selle distsipliini armastajad Populaarsem. Üks selle tugevusi on olemine keskendunud igapäevasele praktikale, mis paneb teid oma igapäevasesse rutiini tervislikke harjumusi tutvustama. Kui olete üks neist, kes tavaliselt unustab mõne minuti oma füüsilisele ja vaimsele arengule kulutada, on see rakendus loodud teile.
Rakenduse seest leiate samm-sammult juhised nad võtavad käest kinni kõigil tasanditel, alustajatest, kes alles alustavad joogaga, kuni selle eriala tõeliste professionaalideni. Kõigele eelnevale tuleb lisada lõputu hulk treeningplaanid saadaval ja suur kogukond, kelle poole pöörduda, kui vajate abi või isegi abi.
Es ühildub Google Fitiga ja Healthline valis selle aastatel 2016–2019 "Parimaks joogarakenduseks". Leiame selle saadaval aadressil iOS y Android.
Alla koer
Down Dog on veel üks suurepärane võimalus kodus jooga harjutamiseks ja see on suunatud isegi kõige madalamale tasemele. Tema kohandamise tase on tõeliselt lai, võimaldades teil tänu sellele teha täiesti isikupärastatud rutiini üle 60.000 XNUMX konfiguratsiooni erinevaid ja isegi valida erinevaid hääli, mis juhendavad teid igas praktikas. Eriti meeldis meile teie dünaamiline muusikarežiim, mis muudab selle mahtu vastavalt teie hingamissagedusele.
Andmetena saate end tutvustada Vinyasa, Cardio Flow, Hatha, Gentle Yoga, Taastava jooga, Yini, Ashtanga, Tooli jooga, Jooga Nidra, Hot 26 ja Tervitused päikesele ja pakub kokku 10 keelt. Leiame selle saadaval aadressil iOS y Android.
Jooga algajatele
Jooga algajatele toob tema kaenla alla mitmeid auhindu, näiteks olemise parim rakendus algajatele ja ka parim tasuta joogarakendus. Nimekirjast leitavatest on see kõige soovitatavam, kui kavatsete ilma igasuguse kahtluseta joogaga tegelema hakata, sest tänu rohkem põhiharjutusi teil on võimalik omandada kogemusi ja ennekõike see võimaldab teil omandada paindlikkust.
Rakenduse enda soovitus on alustada tähega a rutiin umbes 15 minutit järk-järgult suurendada seansi kestust, kui jõudu juurde tuleb, suutes seda pikendada kuni 30 minutini, mille saame pühendada raskematele rutiinidele ja harjutuste komplektidele. Leiame selle saadaval aadressil iOS y Android.
Joogastuudio
Joogastuudio oleks veel üks meie võimalustest ja see sisalduks kahe esimese võimaluse filosoofias, kuna seda saavad kasutada mõlemad algatatud nii jooga praktikas kui ka asjatundjatelt. See rakendus aitab teil hoida oma keha ja vaimu harmoonias, olles võimelised mõlemad viima piirini, harjutades erinevaid rutiine, mis on kohandatud erinevatele raskusastmetele, võimaldades teil neid tutvustada osana oma igapäevastest toimetustest, mis muudab pööramise lihtsaks. see millekski igapäevane ja vajalik.
Olles teadlikud raskustest, mida võib kasutajale kodus joogarutiinide järgimine tähendada, leiame rakenduses üle 100 HD-videoklassi täiendatud monitoride kommentaaridega. Leiame selle saadaval aadressil iOS y Android.
Jätkake joogat
Lõpetame Keep Yoga rakendusega, mille oleme viimaseks jätnud, kuid mis on see, mis on see rohkem sobib filosoofiaga pakkuda võimalust teha kodus tasuta joogat, kasutades ainult oma telefoni või elektroonilist seadet ning pärast installimist palub see meil ainult registreeruda, mida saab teha kiiresti ja lihtsalt kasutades meie Google'i kontot.
Su liides on lihtne ja selge, mis võimaldab teil kiiresti ja lihtsalt uurida selle pakutavaid erinevaid võimalusi ning pääseda juurde erinevatele rutiinidele ja harjutustele. Igaüks neist tuleb endaga kaasa leht õigesti selgitatud ja saate isegi teada igaühe hinnangulise kestuse, et oma treeningut hästi planeerida teie käsutuses oleva aja põhjal lisaks sellele, et saab neid kohandada vastavalt nõutavale raskusastmele.
Rutiine saab jälgida muusika saatel videote kaudu, mida saate kohandada ja kõike oma tegevus salvestatakse samas rakenduses, et saaksite oma arengut jälgida. See on saadaval Androidi ja iOS-i jaoks.