Pysyä terveenä Se on yksi tämän päivän tärkeimmistä tehtävistä, varsinkin jos otamme huomioon stressin tason, jota voimme kertyä työn, sovittelun tai muiden päivittäisten tarpeiden vuoksi.
Tässä suhteessa on totta, että se on melko yleistä tuntea sinulla ei ole tarpeeksi aikaa jotta voimme viettää muutaman tunnin viikossa fyysiseen toimintaan, varsinkin jos meidän on poistuttava kotoa tehdäksemme niin. Kaikkea tätä varten tarjoamme sinulle vaihtoehdon, joka voidaan tehdä kotona ja joka vie muutaman minuutin. Katsotaan parhaat ilmaiset joogasovellukset.
Päivittäinen jooga
Daily Yoga on yksi ilmaisista sovelluksista, jotka on tarkoitettu tämän alan ystäville Suositumpi. Yksi sen vahvuuksista on oleminen keskittynyt päivittäiseen harjoitteluun, joka saa sinut tuomaan terveellisiä tapoja päivittäiseen rutiinisi. Jos olet yksi niistä, jotka yleensä unohtavat käyttää muutaman minuutin fyysiseen ja henkiseen kehitykseesi, tämä sovellus on tehty sinua varten.
Sovelluksen sisältä löydät vaiheittaiset ohjeet he ottavat kädestä kaikilla tasoilla, aloittelijoista, jotka ovat vasta aloittamassa joogaa, alan todellisiin ammattilaisiin. Kaikkeen yllä olevaan on lisättävä loputon määrä koulutussuunnitelmia käytettävissä ja laaja yhteisö, johon voit kääntyä, jos tarvitset apua tai jopa apua.
Es yhteensopiva Google Fitin kanssa ja Healthline on valinnut sen "Parhaaksi joogasovellukseksi" vuosina 2016-2019. Löydämme sen saatavilla osoitteessa iOS y Android.
Alas koira
Down Dog on toinen erinomainen vaihtoehto joogan harjoitteluun kotona ja se on suunnattu alimmillekin tasoille. Hänen mukautustaso on todella laaja, joten sen ansiosta voit tehdä täysin yksilöllisen rutiinin yli 60.000 XNUMX kokoonpanoa erilaisia ja jopa valitse erilaisia ääniä, jotka ohjaavat sinua jokaisessa harjoituksessa. Pidimme erityisesti sinusta dynaaminen musiikkitila, joka muuttaa sen määrää hengitystiheytesi mukaan.
Datana voit esitellä itsesi harjoituksiin Vinyasa, Cardio Flow, Hatha, Gentle Yoga, Restorative Yoga, Yin, Ashtanga, Tuolijooga, Yoga Nidra, Hot 26 ja Terveisiä auringolle ja tarjoaa yhteensä 10 kieltä. Löydämme sen saatavilla osoitteessa iOS y Android.
Jooga aloittelijoille
Jooga aloittelijoille tuo hänen kainalonsa alla useita palkintoja, kuten olemisen paras sovellus aloittelijoille ja myös paras ilmainen joogasovellus. Listalta löytyvistä se on suosituin, jos aiot aloittaa joogan harjoittamisen epäilemättä, sillä kiitos enemmän perusharjoituksia voit hankkia kokemusta ja ennen kaikkea joustavuutta.
Itse sovelluksen suositus on aloittaa kirjaimella a rutiini noin 15 minuuttia asteittain pidentää harjoituksen kestoa sitä mukaa kun voimaa kasvaa, pystyen lisäämään sitä 30 minuuttiin, jonka voimme omistaa vaikeampiin rutiineihin ja harjoitussarjoihin. Löydämme sen saatavilla osoitteessa iOS y Android.
Joogastudio
Jooga Studio olisi toinen vaihtoehdoistamme ja se sisällytettäisiin kahden ensimmäisen vaihtoehdon filosofiaan, koska sitä voivat käyttää molemmat aloitti joogaharjoittelussa sekä ne, jotka ovat asiantuntevampia. Tämä sovellus auttaa sinua pitämään kehosi ja mielesi harmoniassa, sillä voit viedä molemmat äärirajoille harjoittelemalla erilaisia rutiineja, jotka on sovitettu eri vaikeustasoille, jolloin voit esitellä ne osana päivittäisiä askareitasi, mikä tekee kääntymisestä helppoa. se johonkin päivittäin ja tarpeellista.
Koska olemme tietoisia siitä, kuinka vaikeaa joogarutiinien noudattaminen kotona voi olla käyttäjälle, voimme löytää sovelluksesta yli 100 HD-videoluokkaa täydennettynä valvojien kommenteilla. Löydämme sen saatavilla osoitteessa iOS y Android.
Pidä jooga
Päätämme Keep Yogaan, sovellukseen, jonka olemme jättäneet viimeiseksi, mutta joka on se enemmän sopii filosofiaan tarjota mahdollisuuden joogaamiseen kotona ilmaiseksi käyttämällä vain puhelintasi tai elektronista laitettasi ja että kun se on asennettu, se pyytää meitä vain rekisteröitymään, mikä tapahtuu nopeasti ja helposti käyttämällä Google-tiliämme.
Su käyttöliittymä on yksinkertainen ja selkeä, jonka avulla voit nopeasti ja helposti tutustua sen tarjoamiin eri vaihtoehtoihin ja päästä käsiksi erilaisiin rutiineihin ja harjoituksiin. Jokainen heistä tulee mukanaan arkki asianmukaisesti selitetty ja voit jopa löytää kunkin arvioidun keston, jotta voit suunnitella harjoittelusi kunnolla käytettävissäsi olevan ajan perusteella sen lisäksi, että ne voidaan mukauttaa vaaditun vaikeustason mukaan.
Rutiineja voi seurata musiikin säestyksellä olevien videoiden kautta, joita voit muokata ja kaikkea toiminta kirjataan samassa sovelluksessa, joten voit seurata omaa kehitystäsi. Se on saatavilla Androidille ja iOS:lle.