Rester en bonne santé C'est l'une des tâches les plus importantes aujourd'hui, surtout si l'on tient compte du niveau de stress que nous pouvons accumuler en raison du travail, de la conciliation ou d'autres nécessités quotidiennes.
À cet égard, il est vrai qu'il est assez courant de penser que tu n'as pas assez de temps afin de passer quelques heures par semaine à faire de l'activité physique, d'autant plus si nous devons sortir de chez nous pour le faire. Pour toutes ces raisons, nous vous apportons une alternative qui peut se faire à la maison et qui demande quelques minutes. Nous allons voir les meilleures applications de yoga gratuites.
Yoga Daily
Daily Yoga fait partie des applications gratuites destinées aux amoureux de cette discipline Plus populaire. L'une de ses forces est d'être axé sur la pratique quotidienne, vous incitant à introduire des habitudes saines dans votre routine quotidienne. Si vous faites partie de ceux qui ont l'habitude d'oublier de consacrer quelques minutes à votre développement physique et mental, cette application est faite pour vous.
Dans l'application, vous pouvez trouver des guides étape par étape qui ils prendront par la main à tous les niveaux, des débutants qui débutent dans le yoga aux vrais professionnels de la discipline. A tout ce qui précède, il faut ajouter un nombre infini de plans de formation disponibles et une large communauté vers laquelle vous pouvez vous tourner en cas de besoin ou même vers qui vous pouvez aider.
Es compatible avec GoogleFit et a été élue "Best Yoga App" entre 2016 et 2019 par Healthline. Nous pouvons le trouver disponible à iOS y Android.
Bas Chien
Down Dog est une autre excellente option pour pratiquer le yoga à la maison et s'adresse même aux niveaux les plus bas. Le sien niveau de personnalisation est vraiment large, vous permettant de faire une routine totalement personnalisée grâce à son plus de 60.000 XNUMX configurations différentes et même choisir des voix différentes qui vous guideront dans chaque pratique. Nous avons particulièrement apprécié votre mode musique dynamique, qui en fait varier le volume en fonction de votre fréquence respiratoire.
En tant que données, vous pouvez vous initier à la pratique du Vinyasa, du Cardio Flow, du Hatha, du Yoga doux, du Yoga restaurateur, du Yin, de l'Ashtanga, du Yoga sur chaise, du Yoga Nidra, du Hot 26 et des Salutations au soleil et offre un total de 10 langues. Nous pouvons le trouver disponible à iOS y Android.
Yoga pour débutants
Yoga for Beginners apporte plusieurs reconnaissances sous son bras, comme être la meilleure application pour les débutants et aussi la meilleure application de yoga gratuite. Parmi ceux que vous pouvez trouver sur la liste, c'est le plus recommandé si vous allez commencer à pratiquer le yoga sans aucun doute, car grâce à la exercices plus basiques vous pourrez acquérir de l'expérience et surtout, cela vous permettra de gagner en souplesse.
La recommandation de l'application elle-même est de commencer par un routine d'environ 15 minutes augmenter progressivement la durée de la séance au fur et à mesure que la force gagne, en pouvant l'augmenter jusqu'à 30 minutes, que nous pouvons consacrer à des routines et des séries d'exercices plus difficiles. Nous pouvons le trouver disponible à iOS y Android.
studio de Yoga
Yoga Studio serait une autre de nos options et serait inclus dans la philosophie des deux premières options car il peut être utilisé par les deux initiés à la pratique du yoga ainsi que par ceux qui sont plus experts. Cette application vous aidera à garder votre corps et votre esprit en harmonie, en étant capable de pousser les deux à la limite en pratiquant différentes routines adaptées à différents niveaux de difficulté, vous permettant de les introduire dans le cadre de vos tâches quotidiennes, ce qui facilite la rotation en quelque chose quotidien et nécessaire.
Conscient de la difficulté que cela peut signifier pour l'utilisateur de suivre les routines de yoga à la maison, nous pouvons trouver dans l'application plus de 100 cours vidéo HD complété par les commentaires des moniteurs. Nous pouvons le trouver disponible à iOS y Android.
Gardez le yoga
Nous concluons avec Keep Yoga, une application que nous avons laissée pour la fin, mais qui est celle qui correspond plus à la philosophie offrir la possibilité de faire du yoga à la maison gratuitement, en utilisant uniquement votre téléphone ou appareil électronique et qu'une fois installé, il ne nous demandera que de vous inscrire, ce qui se fait rapidement et facilement en utilisant notre compte Google lui-même.
Su l'interface est simple et claire, vous permettant d'explorer rapidement et facilement les différentes options qu'il offre et d'accéder aux différentes routines et exercices. Chacun d'eux vient avec son fiche dûment expliquée et vous pouvez même trouver la durée estimée de chacun afin de faire une bonne planification de votre formation en fonction du temps dont vous disposez en plus de pouvoir les adapter au niveau de difficulté requis.
Les routines peuvent être suivies à travers des vidéos accompagnées de musique, que vous pouvez personnaliser et tous vos l'activité sera enregistrée dans la même application, afin que vous puissiez suivre votre propre évolution. Il est disponible sur Android et iOS.