No te voy a descubrir nada nuevo informándote de que pasar demasiado tiempo pegado a la pantalla del móvil es perjudicial para la salud a muchos niveles. Pero sí que te puedo ayudar a descubrir cuánto tiempo pasas delante de tu smartphone y cuales son las apps que más utilizas en el móvil. Esto puede ayudarte a conocer más sobre tus hábitos de uso móvil e identificar qué apps son las que más tiempo te quitan a lo largo del día. Esto te interesa, sigue leyendo que te cuento cómo identificar las apps más usadas en tu móvil.
Cómo identificar las apps más usadas en Android
Android es un sistema operativo que trata de ofrecer lo mejor a sus usuarios mientras les previene de un abuso del propio móvil. Esta prevención viene dada por herramientas de control de tiempo de pantalla que te permiten visualizar y entender cómo utilizas tu dispositivo. Veamos dos formas diferentes de conocer cuánto tiempo pasamos frente al móvil según cada app de nuestro móvil.
Saber cuánto tiempo pasas en cada app con Bienestar Digital
Bienestar Digital no es una app que puedas descargar en tu móvil Android, es más bien una función dentro de los ajustes del propio móvil que nos ayuda a identificar comportamientos de uso móvil. Aunque también nos sirve como herramienta de control parental, esta funcionalidad nos permite visualizar mediante gráficos qué tiempo pasamos en el móvil. Pero no solo puedes ver el tiempo de pantalla que gastas en el móvil durante el día.
Con Bienestar Digital puedes acceder a los detalles de tu actividad móvil en diferentes formas. Puedes ver cuántas veces has abierto el móvil para revisarlo y comprobar cómo de «enganchado» estás al móvil. Además puedes ver todas las notificaciones que te han llegado para ver si tienes que reducir el número de distracciones por notificación.
Toda esta información te puede ayudar a conocer tu comportamiento con el smartphone y si crees que abusas de este, te permite establecer límites de uso para cada app dentro de tu móvil. Aunque hay apps que ya permiten hacer esto de forma nativa como YouTube, es muy sencillo hacerlo a través de Bienestar Digital para consigue que no abras esa app hasta el día siguiente. Para acceder al ajuste de Bienestar Digital tienes que seguir estos pasos.
- Abre los «Ajustes» de tu móvil.
- Busca y selecciona «Bienestar digital y controles parentales».
- Una vez dentro, encontrarás todo tipo de gráficos e información relativa al uso del móvil.
- Además, si tocas encima del gráfico principal podrás ver el tiempo que pasas en cada app por separado.
- Si quieres limitar el uso de una app concreta toca sobre ella.
- Acto seguido toca en «Temporizador de la aplicación» y selecciona un tiempo máximo de uso.
Listo, ya tendrás activada la limitación por tiempo de Bienestar Digital y conocerás que apps son las más usadas. Pero esta no es la única forma de identificar cuánto tiempo pasamos en cada app y la más usada. Sigue leyendo que te enseño otra forma.
Identificar las apps más usadas con Google Play Store
Google Play Store, además de almacenar una cantidad casi infinita de apps y juegos, almacena tu información de uso móvil. Básicamente te dice las aplicaciones que más tiempo consumen a lo largo del día en tu móvil. Ver este dato es realmente sencillo, tienes que hacer lo siguiente.
- Abre Google Play.
- Ahora toca en tu foto de perfil.
- Verás una opción que dice «Gestionar apps y dispositivo», tócala.
- Tienes dos pestañas arriba, toca la que dice «Gestionar».
- Verás un icono de líneas horizontales precedido del texto «Actualizadas recientemente», púlsalo. Seguidamente toca donde dice «Más usadas».
- Aquí podrás ordenar las apps para ver cuáles te ocupan más tiempo.
Así de simple puedes confirmar el tiempo que pasas delante de ciertas apps. Y es que ya sean juegos o redes sociales, cuando nos lo pasamos bien en ellas, el tiempo vuela sin darnos cuenta. Utiliza este método para confirmar el tiempo que gastas en estas apps y así puedas ver si necesitas regular o controlar el uso de estas apps.
Es importante que sepas que según datos de varias fuentes médicas, se indica que un tiempo total superior a 4 horas frente al móvil puede traer consecuencias negativas para nuestra salud física y sobre todo, mental. Por ello la importancia de conocer a la perfección cuánto tiempo pasamos delante del móvil.
Así que ya sabes cómo revisar que apps son las más utilizadas en tu móvil y cómo establecer límites de tiempo a esas apps con la función Bienestar Digital. Recuerda que puedes compartir este artículo con tus amigos quienes crees que pasan demasiadas horas pegados a la pantalla del móvil.