Kasance cikin koshin lafiya Yana daga cikin muhimman ayyuka a yau, musamman idan muka yi la’akari da irin matsananciyar damuwa da za mu iya taruwa ta dalilin aiki, sulhu ko sauran abubuwan yau da kullun.
Game da wannan, gaskiya ne cewa an saba jin hakan ba ku da isasshen lokaci domin mu yi ƴan sa’o’i kaɗan a kowane mako muna yin motsa jiki, har ma idan za mu bar gidan mu yi hakan. Saboda waɗannan dalilai, mun kawo muku wani madadin da za a iya yi a gida kuma yana buƙatar ƴan mintuna. Za mu gani mafi kyawun yoga apps.
Yoga Yoga
Yoga Daily yana ɗaya daga cikin aikace-aikacen kyauta da aka yi niyya don masoya wannan tarbiyya Yafi shahara. Ɗayan ƙarfinsa shine mai da hankali kan ayyukan yau da kullun, sa ku gabatar da halaye masu kyau a cikin ayyukan yau da kullun. Idan kana daya daga cikin wadanda suka saba mantawa da kashe 'yan mintoci kan ci gaban jiki da tunani, an yi maka wannan aikace-aikacen.
A cikin app ɗin, zaku iya samun jagorar mataki-mataki wanda za su rike da hannu a duk matakan, daga masu farawa waɗanda ke fara farawa a yoga zuwa masu sana'a na gaskiya a cikin horo. Ga duk abubuwan da ke sama dole ne a ƙara adadin marasa iyaka na tsare-tsaren horo akwai kuma babban al'umma don juyawa idan kuna buƙatar taimako ko ma don taimakawa.
Es mai jituwa tare da Google Fit kuma an zaɓi shi azaman "Mafi kyawun Yoga App" tsakanin 2016 da 2019 ta Healthline. Za mu iya samun shi a iOS y Android.
kasa-kare
Down Dog wani kyakkyawan zaɓi ne don yin Yoga a gida kuma ana nufin ko da mafi ƙarancin matakan. Nasa matakin gyare-gyare yana da faɗi da gaske, yana ba ku damar yin tsarin yau da kullun na yau da kullun godiya ga sa fiye da 60.000 daidaitawa daban-daban har ma da zabar muryoyi daban-daban waɗanda za su jagorance ku a cikin kowace al'ada. Mun fi son ku yanayin kiɗa mai ƙarfi, wanda ke bambanta ƙarar sa ta amfani da ƙimar ku.
A matsayin bayanai, zaku iya gabatar da kanku ga ayyukan Vinyasa, Cardio Flow, Hatha, Gentle Yoga, Yoga Restorative, Yin, Ashtanga, Kujerar Yoga, Yoga Nidra, Hot 26 da Gaisuwa ga Rana da yana ba da jimlar harsuna 10. Za mu iya samun shi a iOS y Android.
Yoga ga Sabon shiga
Yoga don Masu farawa yana kawo ƙwarewa da yawa a ƙarƙashin hannunta, kamar kasancewa mafi kyawun app don masu farawa da kuma mafi kyawun yoga app. Daga cikin wadanda za ku iya samu a jerin, shine mafi shawarar idan za ku fara yin yoga ba tare da wata shakka ba, tun da godiya ga karin darussan asali za ku iya samun kwarewa kuma sama da duka, zai ba ku damar samun sassauci.
Shawarar aikace-aikacen kanta shine farawa da a na yau da kullun na kusan mintuna 15 don ƙara tsawon lokacin zaman a hankali yayin da aka sami ƙarfi, samun damar ƙara shi har zuwa mintuna 30, wanda zamu iya sadaukar da kai ga mafi wahala na yau da kullun da tsarin motsa jiki. Za mu iya samun shi a iOS y Android.
Yoga Studio
Yoga Studio zai zama wani zaɓi na mu kuma za a haɗa shi cikin falsafar zaɓuɓɓuka biyu na farko tunda duka biyun suna iya amfani da shi. farawa a cikin aikin yoga da kuma waɗanda suka fi ƙwarewa. Wannan aikace-aikacen zai taimake ka ka kiyaye jikinka da tunaninka a cikin jituwa, samun damar ɗaukar duka biyu zuwa iyaka ta hanyar aiwatar da ayyuka daban-daban waɗanda suka dace da matakan wahala daban-daban, ba ka damar gabatar da su a matsayin wani ɓangare na ayyukanka na yau da kullum, wanda zai sa sauƙin juyawa. shi cikin wani abu kullum kuma wajibi ne.
Sanin wahalar da zai iya nufi ga mai amfani ya bi tsarin yoga a gida, zamu iya samu a cikin aikace-aikacen. fiye da 100 HD azuzuwan bidiyo kari da sharhi ta masu saka idanu. Za mu iya samun shi a iOS y Android.
Ci gaba da Yoga
Mun kammala da Keep Yoga, aikace-aikacen da muka bari na ƙarshe, amma wanda shine ya fi dacewa da falsafar don ba da damar yin yoga a gida kyauta, ta amfani da wayarku kawai ko na'urar lantarki da cewa, da zarar an shigar da shi, zai nemi mu yi rajista kawai, wani abu da aka yi cikin sauri da sauƙi ta amfani da asusun Google ɗinmu da kansa.
Su ke dubawa ne mai sauki da kuma bayyana, yana ba ku damar sauri da sauƙi bincika zaɓuɓɓukan daban-daban da yake bayarwa da samun dama ga ayyukan yau da kullun da motsa jiki. Kowannen su ya zo da nasu takardar da aka yi bayani daidai kuma har ma kuna iya samun kiyasin tsawon kowane ɗayan don yin kyakkyawan tsari na horon ku dangane da lokacin da kuke da shi baya ga iya daidaita su zuwa matakin wahala da ake bukata.
Ana iya bin tsarin yau da kullun ta hanyar bidiyo tare da kiɗa, waɗanda zaku iya keɓancewa da duk naku aiki za a rubuta en la misma aplicación, por lo que puedes hacer el seguimiento de tu propia evolución. Está disponible en Android e iOS.