सबसे अच्छा मुफ्त योग ऐप्स

स्वस्थ रहने यह आज के सबसे महत्वपूर्ण कार्यों में से एक है, खासकर यदि हम उस तनाव के स्तर को ध्यान में रखते हैं जो हम काम, सुलह या अन्य दैनिक आवश्यकताओं के कारण जमा कर सकते हैं।

इस संबंध में, यह सच है कि यह महसूस करना काफी सामान्य है आपके पास पर्याप्त समय नहीं है सप्ताह में कुछ घंटे शारीरिक गतिविधि करने में बिताने के लिए, इससे भी अधिक यदि हमें ऐसा करने के लिए घर छोड़ना पड़े। इन सभी कारणों से, हम आपके लिए एक ऐसा विकल्प लेकर आए हैं जो घर पर किया जा सकता है और इसके लिए कुछ मिनटों की आवश्यकता होती है। हम देखेंगे सबसे अच्छा मुफ्त योग ऐप्स.

दैनिक योग

दैनिक योग नि: शुल्क अनुप्रयोगों में से एक है जिसका उद्देश्य इस अनुशासन के प्रेमी अधिक लोकप्रिय। इसकी एक ताकत है दैनिक अभ्यास पर ध्यान केंद्रित, आपको स्वस्थ आदतों को अपनी दैनिक दिनचर्या में शामिल करने के लिए प्रेरित करना। यदि आप उन लोगों में से हैं जो आमतौर पर अपने शारीरिक और मानसिक विकास पर कुछ मिनट खर्च करना भूल जाते हैं, तो यह एप्लिकेशन आपके लिए बनाई गई है।

ऐप के अंदर, आप चरण-दर-चरण मार्गदर्शिकाएँ पा सकते हैं जो वे हाथ से लेंगे सभी स्तरों पर, शुरुआती लोगों से, जो अभी योग में शुरुआत कर रहे हैं और अनुशासन में सच्चे पेशेवर हैं। उपरोक्त सभी में की अंतहीन संख्या जोड़ी जानी चाहिए प्रशिक्षण योजना उपलब्ध है और यदि आपको सहायता की आवश्यकता है या सहायता के लिए भी एक बड़ा समुदाय है।

Es Google फिट के साथ संगत और हेल्थलाइन द्वारा 2016 और 2019 के बीच "सर्वश्रेष्ठ योग ऐप" के रूप में चुना गया है। हम इसे पर उपलब्ध पा सकते हैं iOS y Android.

नीचे कुत्ते

डाउन डॉग घर पर योग का अभ्यास करने के लिए एक और उत्कृष्ट विकल्प है और इसका लक्ष्य निम्नतम स्तरों पर भी है। उनके अनुकूलन स्तर वास्तव में विस्तृत है, जिससे आप इसके लिए एक पूरी तरह से वैयक्तिकृत दिनचर्या बना सकते हैं 60.000 से अधिक विन्यास अलग-अलग और यहां तक ​​कि अलग-अलग आवाजें चुनें जो आपको प्रत्येक अभ्यास में मार्गदर्शन करेंगी। हमें विशेष रूप से आपका पसंद आया गतिशील संगीत मोड, जो आपकी श्वसन दर का उपयोग करके इसकी मात्रा को बदलता है।

डेटा के रूप में, आप अपना परिचय विनीसा, कार्डियो फ्लो, हठ, जेंटल योग, रिस्टोरेटिव योग, यिन, अष्टांग, चेयर योग, योग निद्रा, हॉट 26 और सूर्य को नमस्कार के अभ्यास से करा सकते हैं। कुल 10 भाषाओं की पेशकश करता है. हम इसे पर उपलब्ध पा सकते हैं iOS y Android.

शुरुआती के लिए योग

योगा फॉर बिगिनर्स अपनी बांह के नीचे कई मान्यताएं लाता है, जैसे कि होना शुरुआती के लिए सबसे अच्छा ऐप और सबसे अच्छा मुफ्त योग ऐप भी। उनमें से आप सूची में पा सकते हैं, यह सबसे अधिक अनुशंसित है यदि आप बिना किसी संदेह के योग का अभ्यास शुरू करने जा रहे हैं, क्योंकि धन्यवाद अधिक बुनियादी अभ्यास आप अनुभव हासिल करने में सक्षम होंगे और सबसे बढ़कर, यह आपको लचीलापन हासिल करने की अनुमति देगा।

आवेदन की सिफारिश ही a . से शुरू करना है लगभग 15 मिनट की दिनचर्या सत्र की अवधि को धीरे-धीरे बढ़ाने के लिए जैसे-जैसे शक्ति प्राप्त होती है, इसे 30 मिनट तक बढ़ाने में सक्षम होने के कारण, जिसे हम अधिक कठिन दिनचर्या और अभ्यास के सेट के लिए समर्पित कर सकते हैं। हम इसे पर उपलब्ध पा सकते हैं iOS y Android.

योग स्टूडियो

योग स्टूडियो हमारे विकल्पों में से एक होगा और इसे पहले दो विकल्पों के दर्शन में शामिल किया जाएगा क्योंकि इसका उपयोग दोनों द्वारा किया जा सकता है योग के अभ्यास के साथ-साथ उन लोगों द्वारा शुरू किया गया जो अधिक विशेषज्ञ हैं. यह एप्लिकेशन आपको अपने शरीर और दिमाग को सद्भाव में रखने में मदद करेगा, कठिनाई के विभिन्न स्तरों के लिए अनुकूलित विभिन्न दिनचर्या का अभ्यास करके दोनों को सीमा तक ले जाने में सक्षम होगा, जिससे आप उन्हें अपने दैनिक कार्यों के हिस्से के रूप में पेश कर सकते हैं, जिससे इसे मोड़ना आसान हो जाता है। इसे किसी चीज़ में दैनिक और आवश्यक.

उपयोगकर्ता के लिए घर पर योग दिनचर्या का पालन करने में कठिनाई के बारे में जागरूक होने के कारण, हम आवेदन के भीतर पा सकते हैं 100 से अधिक एचडी वीडियो कक्षाएं मॉनिटर्स द्वारा टिप्पणियों के साथ पूरक। हम इसे पर उपलब्ध पा सकते हैं iOS y Android.

योग रखें

हम कीप योग के साथ समाप्त करते हैं, एक आवेदन जिसे हमने आखिरी के लिए छोड़ दिया है, लेकिन वह कौन सा है दर्शन पर अधिक फिट बैठता है केवल अपने फोन या इलेक्ट्रॉनिक उपकरण का उपयोग करके घर पर मुफ्त में योग करने की संभावना प्रदान करने के लिए और, एक बार स्थापित होने के बाद, यह केवल हमें पंजीकरण करने के लिए कहेगा, कुछ ऐसा जो हमारे Google खाते का उपयोग करके जल्दी और आसानी से किया जाता है।

Su इंटरफ़ेस सरल और स्पष्ट है, आपको इसके द्वारा प्रदान किए जाने वाले विभिन्न विकल्पों का त्वरित और आसानी से पता लगाने और विभिन्न दिनचर्या और अभ्यासों तक पहुंचने की अनुमति देता है। उनमें से प्रत्येक अपने के साथ आता है शीट विधिवत समझाया और आप अपने प्रशिक्षण की अच्छी योजना बनाने के लिए प्रत्येक की अनुमानित अवधि भी ज्ञात कर सकते हैं आपके पास उपलब्ध समय के आधार पर उन्हें आवश्यक कठिनाई के स्तर के अनुकूल बनाने में सक्षम होने के अलावा।

संगीत के साथ वीडियो के माध्यम से दिनचर्या का पालन किया जा सकता है, जिसे आप अनुकूलित कर सकते हैं और अपने सभी गतिविधि दर्ज की जाएगी en la misma aplicación, por lo que puedes hacer el seguimiento de tu propia evolución. Está disponible en Android e iOS.