Egészségesnek maradni Ez ma az egyik legfontosabb feladat, különösen, ha figyelembe vesszük, hogy mekkora stresszt tudunk felhalmozni a munka, az egyeztetés vagy egyéb napi szükségletek miatt.
Ebben a tekintetben igaz, hogy meglehetősen gyakori az érzés nincs elég időd annak érdekében, hogy heti néhány órát fizikai tevékenységgel töltsünk, még inkább, ha ehhez el kell hagynunk a házat. Mindezen okok miatt kínálunk Önnek egy otthoni megoldást, amely néhány percet vesz igénybe. Meglátjuk a legjobb ingyenes jógaalkalmazások.
Napi jóga
A Daily Yoga az egyik ingyenes alkalmazás e tudományág szerelmesei Népszerűbb. Egyik erőssége a létezés a napi gyakorlatra koncentrál, amivel bevezetheti az egészséges szokásokat a mindennapi rutinjába. Ha Ön azok közé tartozik, akik általában elfelejtenek néhány percet fizikai és szellemi fejlődésére fordítani, akkor ez az alkalmazás Önnek készült.
Az alkalmazáson belül lépésről lépésre útmutatókat találhat kézen fogják minden szinten, a kezdőktől, akik még csak most kezdik a jógát, a tudományág igazi profiig. Az összes fentihez hozzá kell adni végtelen számú edzéstervek elérhető és széles közösség, amelyhez fordulhat, ha segítségre van szüksége, vagy akár akinek segíthet.
Es kompatibilis a Google Fittel és a Healthline 2016 és 2019 között a "Legjobb jógaalkalmazásnak" választotta. A címen megtaláljuk iOS y Android.
Down kutya
A Down Dog egy másik kiváló lehetőség az otthoni jóga gyakorlására, és még a legalacsonyabb szinteket is megcélozza. Övé testreszabási szint nagyon széles, lehetővé téve egy teljesen személyre szabott rutin elkészítését több mint 60.000 XNUMX konfiguráció különböző, és akár különböző hangokat is választhat, amelyek eligazítják az egyes gyakorlatokban. Különösen tetszett nekünk dinamikus zenei mód, amely a légzésszám alapján változtatja a térfogatát.
Adatként bemutatkozhat a Vinyasa, Cardio Flow, Hatha, Gentle Yoga, Restorative Yoga, Yin, Ashtanga, Chair Yoga, Yoga Nidra, Hot 26 és Greetings to the Sun, ill. összesen 10 nyelvet kínál. A címen megtaláljuk iOS y Android.
Jóga kezdőknek
A Jóga kezdőknek számos felismerést hoz a hóna alá, mint például a lét a legjobb alkalmazás kezdőknek és a legjobb ingyenes jógaalkalmazás. A listán találhatóak közül ez a leginkább ajánlott, ha minden kétséget kizáróan jógázni készülsz, hiszen a több alapvető gyakorlat tapasztalatot szerezhet, és mindenekelőtt rugalmasságot tesz lehetővé.
Magának az alkalmazásnak az az ajánlása, hogy kezdje a körülbelül 15 perces rutin az edzés időtartamát fokozatosan növelni, ahogy az erőt gyarapítjuk, akár 30 percre is növelhetjük, amit a nehezebb rutinokra, gyakorlatsorokra fordíthatunk. Megtalálhatjuk a címen iOS y Android.
Yoga Studio
A jógastúdió egy másik lehetőségünk lenne, és az első két lehetőség filozófiájába kerülne, mivel mindkettő használhatja beavatott a jóga gyakorlásába, valamint a hozzáértőbbek. Ez az alkalmazás segít abban, hogy teste és elméje harmóniában maradjon, mivel a különböző nehézségi szintekhez igazodó rutinok gyakorlásával mindkettőt a határokig tudjátok vinni, lehetővé téve, hogy bevezesse őket a napi házimunkába, ami megkönnyíti a fordulást. azt valamibe napi és szükséges.
Annak tudatában, hogy milyen nehézséget jelenthet a felhasználó számára az otthoni jóga-rutinok követése, az alkalmazáson belül megtalálhatjuk több mint 100 HD videó osztály kiegészítve a monitorok megjegyzéseivel. A címen megtaláljuk iOS y Android.
Tartsa a jógát
A Keep Yoga alkalmazással zárunk, amelyet utoljára hagytunk, de ez az jobban illik a filozófiához lehetőséget kínál arra, hogy ingyenesen jógázzon otthon, csak telefonja vagy elektronikus eszköze használatával, és a telepítést követően csak regisztrációra lesz szüksége, ami gyorsan és egyszerűen megtehető a Google fiókunk használatával.
Su felület egyszerű és világos, amely lehetővé teszi, hogy gyorsan és egyszerűen felfedezze az általa kínált különféle lehetőségeket, és hozzáférjen a különböző rutinokhoz és gyakorlatokhoz. Mindegyik jön a sajátjával lap megfelelően elmagyarázva és még mindegyik becsült időtartamát is megtalálhatja, hogy jól megtervezhesse edzését a rendelkezésre álló idő alapján amellett, hogy a szükséges nehézségi szinthez tudja igazítani őket.
A rutinokat zenével kísért videókon keresztül lehet követni, amelyeket személyre szabhat, és minden saját tevékenységét rögzítjük ugyanabban az alkalmazásban, így nyomon követheti saját fejlődését. Elérhető Android és iOS rendszeren.