健康を保つ これは、今日の最も重要なタスクのXNUMXつです。特に、仕事、調停、またはその他の日用品のために蓄積できるストレスのレベルを考慮に入れる場合はそうです。
この点で、それを感じることは非常に一般的であることは事実です 時間が足りない 週に数時間を身体活動に費やすために、そうするために家を出なければならない場合はさらにそうです。 これらすべてのために、私たちはあなたに自宅で行うことができ、数分かかる代替案をもたらします。 わかります 最高の無料ヨガアプリ.
毎日のヨガ
デイリーヨガは、以下を対象とした無料のアプリケーションのXNUMXつです。 この分野の愛好家 もっと人気があります。 その強みのXNUMXつは 日常の練習に焦点を当てた、あなたの日常生活に健康的な習慣を導入させる。 あなたが通常あなたの身体的および精神的発達に数分を費やすことを忘れている人の一人であるならば、このアプリケーションはあなたのために作られています。
アプリ内では、ステップバイステップのガイドを見つけることができます 彼らは手で取るでしょう ヨガを始めたばかりの初心者から、この分野の真の専門家まで、あらゆるレベルで。 上記のすべてに、無限の数を追加する必要があります トレーニング計画 利用可能で、助けが必要な場合や助けが必要な場合に利用できる大規模なコミュニティ。
Es GoogleFitと互換性があります そして、Healthlineによって2016年から2019年の間に「ベストヨガアプリ」に選ばれました。 で入手できます iOS y Android.
ダウンドッグ
ダウンドッグは、自宅でヨガを練習するためのもうXNUMXつの優れたオプションであり、最低レベルでも対象としています。 彼の カスタマイズレベル 本当に広いので、そのおかげで完全にパーソナライズされたルーチンを作ることができます 60.000を超える構成 それぞれの練習であなたを導く異なる声を選んでください。 私たちは特にあなたが好きでした ダイナミックミュージックモード、呼吸数を使用してその量を変化させます。
データとして、ヴィンヤサ、カーディオフロー、ハタ、ジェントルヨガ、リストラティブヨガ、イン、アシュタンガ、チェアヨガ、ヨガニドラ、ホット26、そして太陽への挨拶の実践を紹介することができます。 合計10の言語を提供します。 で入手できます iOS y Android.
初心者のためのヨガ
初心者のためのヨガは、その腕の下にいくつかの認識をもたらします。 初心者のための最高のアプリ また、最高の無料ヨガアプリ。 あなたがリストで見つけることができるものの中で、あなたが間違いなくヨガの練習を始めるつもりであるならば、それは最も推薦されます、なぜならのおかげで より基本的な演習 あなたは経験を積むことができるでしょう、そして何よりも、それはあなたが柔軟性を得るのを可能にするでしょう。
アプリケーション自体の推奨事項は、 約15分のルーチン 体力が増すにつれてセッションの期間を徐々に増やし、30分まで増やすことができます。これにより、より困難なルーチンや一連のエクササイズに専念することができます。 で入手できます iOS y Android.
ヨガスタジオ
ヨガスタジオは私たちのオプションのXNUMXつであり、両方で使用できるため、最初のXNUMXつのオプションの哲学に含まれます。 ヨガの練習だけでなく、より専門家によって開始されました。 このアプリケーションは、あなたの体と心の調和を保つのに役立ち、さまざまな難易度に適応したさまざまなルーチンを実践することで両方を限界まで引き上げることができ、日常の雑用の一部としてそれらを紹介することができ、簡単に向きを変えることができますそれを何かに 毎日そして必要.
ユーザーが自宅でヨガのルーチンに従うことを意味する可能性があることを認識して、私たちはアプリケーション内で見つけることができます 100以上のHDビデオクラス モニターによるコメントで補足。 で入手できます iOS y Android.
ヨガを続ける
最後に残したアプリケーションであるKeepYogaで締めくくりますが、これは 哲学にもっと合う 携帯電話または電子機器のみを使用して自宅で無料でヨガを行う可能性を提供します。インストールすると、登録のみが要求されます。これは、Googleアカウント自体を使用してすばやく簡単に実行できます。
Su インターフェースはシンプルで明確です、それが提供するさまざまなオプションをすばやく簡単に探索し、さまざまなルーチンや演習にアクセスできるようにします。 それぞれに付属しています シートは適切に説明されています トレーニングの計画を立てるために、それぞれの推定期間を見つけることもできます あなたが利用できる時間に基づいて 必要な難易度にそれらを適応させることができることに加えて。
ルーチンは、あなたがカスタマイズすることができる音楽とあなたのすべてのあなたのすべてを伴うビデオを通して続くことができます 活動が記録されます 同じアプリケーション内で実行できるため、自分自身の進化を追跡できます。 Android と iOS で利用できます。