건강 유지 특히 일, 화해 또는 기타 생필품으로 인해 누적 될 수있는 스트레스 수준을 고려하면 오늘날 가장 중요한 작업 중 하나입니다.
그런 면에서 은근히 그런 생각이 들게 하는 것이 사실이다. 당신은 시간이 충분하지 않습니다 일주일에 몇 시간씩 신체 활동을 하기 위해, 그렇게 하기 위해 집을 떠나야 한다면 더욱 그렇습니다. 이 모든 것을 위해 우리는 집에서 할 수 있고 몇 분이면 할 수 있는 대안을 제시합니다. 우리는 볼 것이다 최고의 무료 요가 앱.
매일 요가
Daily Yoga는 다음을 위한 무료 응용 프로그램 중 하나입니다. 이 분야의 연인 인기가 더 많은. 그 강점 중 하나는 일상적인 연습에 집중, 일상 생활에 건강한 습관을 도입할 수 있습니다. 신체적, 정신적 발달에 몇 분을 보내는 것을 잊는 사람이 있다면 이 응용 프로그램이 만들어졌습니다.
앱 내에서 다음과 같은 단계별 가이드를 찾을 수 있습니다. 그들은 손에 걸릴 것입니다 요가를 막 시작하는 초보자부터 해당 분야의 진정한 전문가에 이르기까지 모든 수준에서. 위의 모든 것에 끝없는 수를 추가해야합니다. 훈련 계획 도움이 필요할 때 또는 도움을 줄 수 있는 사람에게 연락할 수 있는 넓은 커뮤니티.
Es Google 피트니스와 호환 2016년부터 2019년까지 Healthline에서 "최고의 요가 앱"으로 선정되었습니다. 우리는 그것을 찾을 수 있습니다 iOS y Android.
다운 도그
다운 독은 집에서 요가를 연습할 수 있는 또 다른 훌륭한 옵션이며 가장 낮은 수준도 목표로 합니다. 그의 사용자 정의 수준 정말 넓기 때문에 완전히 개인화 된 루틴을 만들 수 있습니다. 60.000개 이상의 구성 각 연습에서 당신을 안내할 다른 목소리를 선택하십시오. 우리는 특히 당신을 좋아했습니다 다이나믹 음악 모드, 호흡 수를 사용하여 볼륨을 변경합니다.
데이터로 Vinyasa, Cardio Flow, Hatha, Gentle Yoga, Restorative Yoga, Yin, Ashtanga, Chair Yoga, Yoga Nidra, Hot 26 및 Greetings to the Sun 및 총 10개 언어 제공. 우리는 그것을 찾을 수 있습니다 iOS y Android.
초보자를위한 요가
초보자를 위한 요가는 다음과 같은 여러 상을 수상했습니다. 초보자를 위한 최고의 앱 또한 최고의 무료 요가 앱입니다. 목록에서 찾을 수 있는 것 중에서 의심의 여지 없이 요가를 시작하려는 경우 가장 권장됩니다. 더 기본적인 운동 경험을 쌓을 수 있고 무엇보다 유연성을 얻을 수 있습니다.
응용 프로그램 자체의 권장 사항은 다음으로 시작하는 것입니다. 약 15분의 루틴 근력이 향상됨에 따라 세션 시간을 점진적으로 늘리고 최대 30분까지 늘릴 수 있습니다. 이 시간을 더 어려운 루틴과 운동 세트에 할애할 수 있습니다. 우리는 그것을 찾을 수 있습니다 iOS y Android.
요가 스튜디오
Yoga Studio는 우리의 또 다른 옵션이 될 것이며 두 사람 모두에서 사용할 수 있기 때문에 처음 두 옵션의 철학에 포함될 것입니다. 요가의 실천과 더 전문적인 사람들에 의해 시작되었습니다.. 이 응용 프로그램은 신체와 정신의 조화를 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 다양한 난이도에 맞는 다양한 루틴을 연습하여 두 가지를 모두 극한까지 끌어올릴 수 있으며 일상적인 집안일의 일부로 도입할 수 있으므로 쉽게 전환할 수 있습니다. 그것을 무언가로 일상적이고 필요한.
사용자가 집에서 요가 루틴을 따르는 것이 어렵다는 것을 인식하고 애플리케이션 내에서 찾을 수 있습니다. 100개 이상의 HD 비디오 수업 모니터의 코멘트로 보완되었습니다. 우리는 그것을 찾을 수 있습니다 iOS y Android.
요가 유지
마지막으로 남겨둔 응용 프로그램인 Keep Yoga로 마무리합니다. 더 철학에 맞는 휴대전화나 전자 기기만 사용하여 집에서 무료로 요가를 할 수 있는 가능성을 제공하고 일단 설치하면 등록만 요청합니다. Google 계정 자체를 사용하여 빠르고 쉽게 수행할 수 있습니다.
Su 인터페이스는 간단하고 명확합니다, 제공하는 다양한 옵션을 빠르고 쉽게 탐색하고 다양한 루틴과 운동에 액세스할 수 있습니다. 그들 각각은 자신의 시트는 정식으로 설명 훈련을 잘 계획하기 위해 각각의 예상 기간을 찾을 수도 있습니다. 사용 가능한 시간을 기준으로 요구되는 난이도에 적응할 수 있을 뿐만 아니라.
음악과 함께 비디오를 통해 루틴을 따를 수 있습니다. 활동이 기록됩니다 동일한 애플리케이션에서 자신의 발전 과정을 추적할 수 있습니다. 안드로이드와 iOS에서 이용 가능합니다.