Спавање је тренутак када се тело пуни и омогућава нашем метаболизму следећег дана да функционише са већом енергијом него претходне ноћи. Овом приликом показујемо најбоље апликације за контролу квалитета сна, начин на који вам мобилни може помоћи.
Ове апликације су дизајниране не само да правилно помире сан током ноћи, већ и да добију податке како бисте могли да предузмете мере за побољшање квалитета свог сна или чак могу послужити као инпути приликом посете специјалисти.
Спавај добро То ће зависити не само од времена када то урадите, али о квалитету фаза овога, неопходно је да се оне испуне узимајући у обзир дисање, дубину сна или чак положај који заузимамо за одмор.
Ово су најбоље апликације за контролу квалитета спавања са мобилног телефона
Пре него што почнете, имајте на уму две ствари, прво, да је неопходно консултовати стручњака за спавање пре него што донесете одлуку, и друго, да многе апликације захтевају додатне уређаје, као што су паметни сатови.
Знајте који су, према нашем мишљењу,Најбоље мобилне апликације за контролу квалитета вашег сна:
Спавај као Андроид
Као што јој назив говори, ова апликација се може наћи искључиво за Андроид уређаје.
Исти, Поред тога што ради као будилник, он снима информације о времену спавања, који приказује статистику времена дубоког сна, лаганог сна, хркања и проблема са успављивањем.
Предност ове апликације јеначин на који ће те пробудити, пуштање звукова природе или чак тема које сматрате одговарајућим. друго, аларм ће се упалити решавањем математичких задатака или ЦАПТЦХАС-а, што ће вам помоћи да останете будни.
Рунтастиц Слееп Беттер
Сигурни смо да сте упознати са апликацијом Рунтастиц, која се користи за трчање и вежбање. исти програмери креирао апликацију која помаже у праћењу вашег сна дневник.
Има бесплатна верзија која вам омогућава да пратите различите елементе. Има дневник снова, где можете написати како сте спавали или чак објаснити неке од својих снова.
Његови индикатори вам омогућавају да прикажете сате дубоког сна, лаганог сна или чак време потребно да заспите.
Слееп Цицле
То је апликација посебно дизајнирана за анализирајте и сачувајте своје сате спавања у историји вашег мобилног уређаја. Омогућава да се проучи које су фазе дубоког и лаганог сна.
Има пријатељски будилник, који анализира тренутак лаганог сна да би активирао аларм у то време, због чега ћете се осећати мање уморно када се пробудите.
Ова апликација Има велики број променљивих за унос., као што су одмори, ако сте болесни или се истуширали пре спавања, све нуди податке да бисте могли правилно да контролишете квалитет сна.
РонцоЛаб
Ова занимљива апликација је била развијен за праћење вашег хркања, Да, док га читате, пратите своје хркање! Добијени подаци омогућавају лекару да их анализира током консултација.
Хркање је узроковано делимичном опструкцијом дисајних путева, што може дати одличан показатељ квалитета вашег сна.
Поред тога, квантификује сате сна и дели их на лагани или дубоки сан, који служи као индикатор квалитета сна током ноћи.
Јастуче
То је апликација развијена искључиво за иОС уређаје. Омогућава вам да пратите спавање у различитим фазама, бележећи покрете, дисање, фазе спавања или чак хркање.
Све ухваћено биће похрањено и наручено у историји, која може послужити као медицински доказ приликом консултације са специјалистом.
Власник је систем за буђење који се активира када је сан у светлој фази, што олакшава прелазак из стања сна у буђење.
Слеепзи
Апликација дизајнирана и развијена са двоструком функцијом, као будилник и за праћење квалитета сна.
Пружа статистику времена за спавање, као што је дубок сан, лаган сан, хркање или чак несаница. Њихова систем за буђење Заснива се на квалитету сна, буди вас када је светло, избегавајући страхове.
Буђење под овим системом дозвољава стварање здравих навика спавања, омогућавајући вам да се одморите потребно време и пробудите пуни енергије.
логорска ноћ
За разлику од других апликација на нашој листи, Ноћ кампа не добија статистику током ваших сати спавања, помаже вам да се помирите на одличан начин.
Нуди серију опуштајућих звукова и музике, заснованих на опери, академској музици или тихим мелодијама.
такође комбинује звукове природе попут кише, мора и других, који се комбинују са музиком за максимално опуштање, дизајнираном за минуте пре спавања.
Спотифи
Ова опција вам може изгледати помало луда, међутим, Спотифи има много плејлиста за опуштање или чак да спавам.
Тајна коришћења ове музичке апликације као алата за праћење спавања је пустите тиху, спору музику и ослоните се на тајмер, који ће искључити музику у програмирано време, омогућавајући дубок одмор на крају звукова.