Förbli frisk Det är en av de viktigaste uppgifterna idag, speciellt om vi tar hänsyn till den stressnivå som vi kan samla på oss på grund av arbete, förlikning eller andra dagliga nödvändigheter.
I detta avseende är det sant att det är ganska vanligt att känna så du har inte tillräckligt med tid för att ägna några timmar i veckan åt fysisk aktivitet, ännu mer om vi måste lämna huset för att göra det. Till allt detta ger vi dig ett alternativ som kan göras hemma och som kräver några minuter. Vi får se de bästa gratis yogaapparna.
Daglig Yoga
Daily Yoga är en av de gratisapplikationer som är avsedda för älskare av denna disciplin Mer populär. En av dess styrkor är att vara fokuserat på daglig praktik, få dig att introducera hälsosamma vanor i din dagliga rutin. Om du är en av dem som vanligtvis glömmer att lägga några minuter på din fysiska och mentala utveckling är den här applikationen gjord för dig.
Inuti appen kan du hitta steg-för-steg-guider som de kommer att ta i handen på alla nivåer, från nybörjare som precis har börjat inom yoga till riktiga proffs inom disciplinen. Till allt ovanstående måste läggas ett oändligt antal utbildningsplaner tillgänglig och en stor gemenskap att vända sig till om du behöver hjälp eller till och med hjälp.
Es kompatibel med Google Fit och har blivit utsedd till "Bästa Yoga-appen" mellan 2016 och 2019 av Healthline. Vi hittar den tillgänglig på iOS y Android.
Down Dog
Down Dog är ett annat utmärkt alternativ för att utöva yoga hemma och är inriktat på även de lägsta nivåerna. Hans anpassningsnivå är riktigt brett, vilket gör att du kan göra en helt personlig rutin tack vare dess över 60.000 XNUMX konfigurationer olika och till och med välja olika röster som kommer att vägleda dig i varje övning. Vi gillade särskilt din dynamiskt musikläge, vilket varierar volymen av det med din andningsfrekvens.
Som data kan du presentera dig för utövandet av Vinyasa, Cardio Flow, Hatha, Gentle Yoga, Restorative Yoga, Yin, Ashtanga, Chair Yoga, Yoga Nidra, Hot 26 och Greetings to the Sun och erbjuder totalt 10 språk. Vi hittar den tillgänglig på iOS y Android.
Yoga för nybörjare
Yoga för nybörjare ger flera erkännanden under armen, som att vara den bästa appen för nybörjare och även den bästa gratis yogaappen. Av dem du kan hitta på listan är det den mest rekommenderade om du utan tvekan ska börja utöva yoga, eftersom tack vare mer grundläggande övningar du kommer att kunna skaffa dig erfarenhet och framför allt kommer det att tillåta dig att få flexibilitet.
Rekommendationen för själva ansökan är att börja med en rutin på cirka 15 minuter att gradvis öka passets varaktighet allt eftersom styrkan ökar, att kunna öka den upp till 30 minuter, vilket vi kan ägna åt svårare rutiner och uppsättningar av övningar. Vi hittar den tillgänglig på iOS y Android.
yoga Studio
Yoga Studio skulle vara ett annat av våra alternativ och skulle inkluderas i filosofin för de två första alternativen eftersom den kan användas av båda initierat i utövandet av yoga såväl som av de som är mer experter. Denna applikation hjälper dig att hålla din kropp och själ i harmoni, att kunna ta båda till gränsen genom att träna olika rutiner anpassade till olika svårighetsgrader, så att du kan introducera dem som en del av dina dagliga sysslor, vilket gör det lätt att vända det till något dagligen och nödvändig.
Att vara medvetna om svårigheten som det kan innebära för användaren att följa yogarutinerna hemma, kan vi hitta i applikationen över 100 HD-videoklasser kompletterat med kommentarer från övervakarna. Vi hittar den tillgänglig på iOS y Android.
Håll yoga
Vi avslutar med Keep Yoga, en applikation som vi har lämnat till sist, men som är den som mer passar filosofin att erbjuda möjligheten att göra yoga hemma gratis, med enbart din telefon eller elektroniska enhet och att, när den väl installerats, bara kommer att be oss att registrera dig, något som görs snabbt och enkelt med vårt Google-konto i sig.
Su gränssnittet är enkelt och tydligt, så att du snabbt och enkelt kan utforska de olika alternativen och komma åt de olika rutinerna och övningarna. Var och en av dem kommer med sina bladet vederbörligen förklarat och du kan till och med hitta den beräknade varaktigheten för var och en för att göra en bra planering av din träning baserat på den tid du har tillgänglig förutom att kunna anpassa dem till den svårighetsgrad som krävs.
Rutinerna kan följas genom videor ackompanjerade av musik, som du kan anpassa och alla dina aktivitet kommer att registreras i samma applikation, så att du kan spåra din egen utveckling. Det finns på Android och iOS.