Sağlıklı kalmak Özellikle iş, uzlaşma veya diğer günlük ihtiyaçlar nedeniyle biriktirebileceğimiz stres düzeyini hesaba katarsak, günümüzün en önemli görevlerinden biridir.
Bu bağlamda, bunu hissetmenin oldukça yaygın olduğu doğrudur. yeterli zamanın yok Haftada birkaç saat fiziksel aktivite yapmak için, hatta bunu yapmak için evden çıkmamız gerekiyorsa daha da fazla. Tüm bu nedenlerden dolayı size evde yapılabilecek ve birkaç dakikanızı alacak bir alternatif sunuyoruz. Göreceğiz en iyi ücretsiz yoga uygulamaları.
Günlük Yoga
Daily Yoga, aşağıdakiler için tasarlanmış ücretsiz uygulamalardan biridir. bu disiplini sevenler Daha popüler. Güçlü yönlerinden biri, günlük uygulamaya odaklanmış, günlük rutininize sağlıklı alışkanlıklar eklemenizi sağlar. Fiziksel ve zihinsel gelişiminize genellikle birkaç dakika ayırmayı unutanlardansanız bu uygulama tam size göre.
Uygulamanın içinde adım adım kılavuzlar bulabilirsiniz. ellerinden alacaklar yogaya yeni başlayan yeni başlayanlardan disiplindeki gerçek profesyonellere kadar her seviyede. Yukarıdakilerin tümüne sonsuz sayıda eklenmelidir. eğitim planları yardıma ihtiyacınız olduğunda başvurabileceğiniz, hatta kime yardım edebileceğinizi gösteren mevcut ve geniş bir topluluk.
Es Google Fit ile uyumlu Healthline tarafından 2016-2019 yılları arasında "En İyi Yoga Uygulaması" seçilmiştir. adresinde bulabiliriz iOS y Android.
Aşağı Köpek
Down Dog, evde Yoga yapmak için başka bir mükemmel seçenektir ve en düşük seviyeleri bile hedefler. Onun özelleştirme seviyesi sayesinde tamamen kişiselleştirilmiş bir rutin oluşturmanıza olanak tanıyan gerçekten geniştir. 60.000'den fazla konfigürasyon farklı ve hatta her uygulamada size rehberlik edecek farklı sesler seçin. özellikle seninkini beğendik dinamik müzik modu, solunum hızınızı kullanarak hacmini değiştirir.
Veri olarak kendinizi Vinyasa, Kardiyo Akışı, Hatha, Nazik Yoga, Restoratif Yoga, Yin, Ashtanga, Sandalye Yogası, Yoga Nidra, Sıcak 26 ve Güneşe Selam ve Selam pratiğine tanıtabilirsiniz. toplam 10 dil sunar. adresinde bulabiliriz iOS y Android.
Yeni başlayanlar için yoga
Yeni Başlayanlar için Yoga, kollarının altına çeşitli tanımaları getirir, örneğin yeni başlayanlar için en iyi uygulama ve ayrıca en iyi ücretsiz yoga uygulaması. Listede bulabilecekleriniz arasında, şüphesiz yoga yapmaya başlayacaksanız en çok tavsiye edileni, çünkü daha temel egzersizler deneyim kazanabileceksiniz ve hepsinden önemlisi esneklik kazanmanızı sağlayacak.
Uygulamanın kendisinin tavsiyesi, bir yaklaşık 15 dakikalık rutin güç kazandıkça seans süresini kademeli olarak artırmak, daha zor rutinlere ve egzersiz setlerine adayabileceğimiz 30 dakikaya kadar artırmak. adresinde bulabiliriz iOS y Android.
Yoga Stüdyosu
Yoga Studio seçeneklerimizden bir diğeri olacaktır ve her ikisi tarafından da kullanılabildiği için ilk iki seçeneğin felsefesine dahil edilecektir. yoga pratiğinde ve daha uzman olanlar tarafından başlatıldı. Bu uygulama, farklı zorluk seviyelerine uyarlanmış farklı rutinler uygulayarak her ikisini de sınıra götürerek bedeninizi ve zihninizi uyum içinde tutmanıza yardımcı olacak, bunları günlük işlerinizin bir parçası olarak tanıtmanıza olanak tanıyacak, bu da dönüşleri kolaylaştıracaktır. bir şeye günlük ve gerekli.
Kullanıcının evde yoga rutinlerini takip etmesinin ne kadar zor olabileceğinin farkında olarak, uygulama içinde bulabiliriz. 100'den fazla HD video sınıfı monitörlerin yorumları ile desteklenmiştir. adresinde bulabiliriz iOS y Android.
Yoga Yap
En sona bıraktığımız ancak en çok beğenilen uygulama olan Keep Yoga ile sonlandırıyoruz. felsefeye daha çok uyuyor Sadece telefonunuzu veya elektronik cihazınızı kullanarak evde ücretsiz yoga yapma imkanı sunmak ve bir kez kurulduktan sonra bizden sadece kaydolmamızı isteyecek, bu Google hesabımızı kullanarak hızlı ve kolay bir şekilde yapılan bir şey.
Su arayüz basit ve anlaşılır, sunduğu farklı seçenekleri hızlı ve kolay bir şekilde keşfetmenize ve farklı rutinlere ve alıştırmalara erişmenize olanak tanır. Her biri kendileriyle birlikte gelir. sayfa usulüne uygun olarak açıklanmış ve antrenmanınızı iyi bir şekilde planlamak için her birinin tahmini süresini bile bulabilirsiniz. müsait olduğunuz zamana göre bunları gerekli zorluk seviyesine uyarlayabilmenin yanı sıra.
Müzik eşliğinde kişiselleştirebileceğiniz videolar aracılığıyla rutinler takip edilebilir ve tüm aktivite kaydedilecek aynı uygulamada, böylece kendi gelişiminizi takip edebilirsiniz. Android ve iOS'ta mevcuttur.