Sống khỏe mạnh Đó là một trong những nhiệm vụ quan trọng nhất hiện nay, đặc biệt nếu chúng ta tính đến mức độ căng thẳng mà chúng ta có thể tích lũy do công việc, hòa giải hoặc các nhu cầu thiết yếu hàng ngày khác.
Về vấn đề này, đúng là khá phổ biến để cảm thấy rằng bạn không có đủ thời gian để dành một vài giờ một tuần để hoạt động thể chất, thậm chí nhiều hơn nếu chúng ta phải ra khỏi nhà để làm như vậy. Vì tất cả những lý do này, chúng tôi mang đến cho bạn một giải pháp thay thế có thể được thực hiện tại nhà và chỉ cần vài phút. Chúng ta sẽ thấy ứng dụng yoga miễn phí tốt nhất.
Yoga hàng ngày
Yoga hàng ngày là một trong những ứng dụng miễn phí dành cho những người yêu thích bộ môn này Phổ biến hơn. Một trong những điểm mạnh của nó là tập trung vào luyện tập hàng ngày, giúp bạn đưa những thói quen lành mạnh vào thói quen hàng ngày của mình. Nếu bạn là một trong những người thường quên dành vài phút cho sự phát triển thể chất và tinh thần của mình, ứng dụng này được tạo ra dành cho bạn.
Bên trong ứng dụng, bạn có thể tìm thấy hướng dẫn từng bước họ sẽ nắm lấy bằng tay ở mọi cấp độ, từ những người mới bắt đầu tập yoga đến những chuyên gia thực sự trong bộ môn này. Đối với tất cả những điều trên phải được thêm vào một số vô tận kế hoạch đào tạo có sẵn và một cộng đồng lớn để tìm đến nếu bạn cần giúp đỡ hoặc thậm chí để giúp đỡ.
Es tương thích với Google Fit và đã được chọn là "Ứng dụng Yoga tốt nhất" từ năm 2016 đến năm 2019 bởi Healthline. Chúng tôi có thể tìm thấy nó có sẵn tại iOS y Android.
Down Dog
Down Dog là một lựa chọn tuyệt vời khác để luyện tập Yoga tại nhà và hướng đến những mức độ thấp nhất. Của anh ấy mức độ tùy chỉnh thực sự rộng rãi, cho phép bạn thực hiện một thói quen hoàn toàn được cá nhân hóa nhờ vào hơn 60.000 cấu hình khác nhau và thậm chí chọn các giọng nói khác nhau sẽ hướng dẫn bạn trong mỗi lần luyện tập. Chúng tôi đặc biệt thích của bạn chế độ âm nhạc năng động, điều này thay đổi âm lượng của nó bằng cách sử dụng tốc độ hô hấp của bạn.
Dưới dạng dữ liệu, bạn có thể giới thiệu bản thân với việc thực hành Vinyasa, Cardio Flow, Hatha, Yoga nhẹ nhàng, Yoga phục hồi, Yin, Ashtanga, Ghế Yoga, Yoga Nidra, Hot 26 và Chào mặt trời và cung cấp tổng cộng 10 ngôn ngữ. Chúng tôi có thể tìm thấy nó có sẵn tại iOS y Android.
Yoga cho người mới bắt đầu
Yoga cho người mới bắt đầu mang lại một số nhận biết dưới cánh tay của nó, chẳng hạn như ứng dụng tốt nhất cho người mới bắt đầu và cũng là ứng dụng yoga miễn phí tốt nhất. Trong số những người bạn có thể tìm thấy trong danh sách, đó là khuyến nghị nhất nếu bạn định bắt đầu tập yoga mà không nghi ngờ gì, vì nhờ vào các bài tập cơ bản hơn bạn sẽ có thể tích lũy kinh nghiệm và trên hết, nó sẽ cho phép bạn có được sự linh hoạt.
Đề xuất của chính ứng dụng là bắt đầu bằng quy trình khoảng 15 phút để tăng dần thời lượng của phiên khi sức mạnh được tăng lên, có thể tăng lên đến 30 phút, chúng tôi có thể dành cho các thói quen và tập hợp bài tập khó hơn. Chúng tôi có thể tìm thấy nó có sẵn tại iOS y Android.
Yoga Studio
Yoga Studio sẽ là một trong những lựa chọn khác của chúng tôi và sẽ được đưa vào triết lý của hai lựa chọn đầu tiên vì nó có thể được sử dụng bởi cả hai được khởi xướng trong việc thực hành yoga cũng như bởi những người giỏi hơn. Ứng dụng này sẽ giúp bạn giữ cho cơ thể và tâm trí của bạn hài hòa, có thể đưa cả hai đến giới hạn bằng cách thực hành các thói quen khác nhau phù hợp với các mức độ khó khăn khác nhau, cho phép bạn giới thiệu chúng như một phần của công việc hàng ngày, giúp bạn dễ dàng thực hiện nó thành một cái gì đó hàng ngày và cần thiết.
Nhận thức được khó khăn mà người dùng có thể có trong việc tuân theo các thói quen yoga tại nhà, chúng tôi có thể tìm thấy trong ứng dụng hơn 100 lớp video HD bổ sung với ý kiến của người theo dõi. Chúng tôi có thể tìm thấy nó có sẵn tại iOS y Android.
Giữ Yoga
Chúng tôi kết thúc với Keep Yoga, một ứng dụng mà chúng tôi đã để lại cuối cùng, nhưng đó là ứng dụng phù hợp hơn với triết lý cung cấp khả năng tập yoga tại nhà miễn phí, chỉ sử dụng điện thoại hoặc thiết bị điện tử của bạn và sau khi được cài đặt, nó sẽ chỉ yêu cầu chúng tôi đăng ký, một việc được thực hiện nhanh chóng và dễ dàng bằng chính tài khoản Google của chúng tôi.
Su giao diện đơn giản và rõ ràng, cho phép bạn nhanh chóng và dễ dàng khám phá các tùy chọn khác nhau mà nó cung cấp cũng như truy cập vào các thói quen và bài tập khác nhau. Mỗi người trong số họ đi kèm với tờ giải thích hợp lệ và bạn thậm chí có thể tìm thấy thời lượng ước tính của mỗi cái để lập kế hoạch đào tạo tốt dựa trên thời gian bạn có sẵn ngoài việc có thể điều chỉnh chúng theo mức độ khó được yêu cầu.
Các quy trình có thể được tuân theo thông qua video kèm theo nhạc, bạn có thể tùy chỉnh và tất cả hoạt động sẽ được ghi lại trong cùng một ứng dụng, vì vậy bạn có thể theo dõi quá trình phát triển của chính mình. Nó có sẵn trên Android và iOS.