অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ আপনি আপনার সেল ফোন কত ঘণ্টা ব্যবহার করেন তা কীভাবে জানবেন

এই পোস্টে আমরা ব্যাখ্যা করতে যাচ্ছি কিভাবে আপনি অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস উভয় ডিভাইসেই আপনার সেল ফোন কত ঘণ্টা ব্যবহার করেন তা জানবেন। এই তথ্য থাকা আপনাকে সাহায্য করতে পারে আপনি আপনার সেল ফোনে আটকে থাকা খুব বেশি সময় ব্যয় করছেন কিনা তা জানুন এবং এটি সম্পর্কে পদক্ষেপ নিন. অন্যান্য লোকেরা তাদের সেল ফোনে যেমন আপনার সন্তান বা পরিবারের অন্য সদস্যদের ব্যয় করে তা নিরীক্ষণ করার একটি ভাল উপায়।

সেল ফোন নির্ভরতা একটি ক্রমবর্ধমান সমস্যা জেনে এই ডিভাইসগুলিতে একটি অ্যাপ্লিকেশন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যা ব্যবহারের সময় পরিমাপ করে৷ Google ফোনগুলি এটি চালু করেছে Android 9 Pie, এবং iPhone ফোন, iOS 12 দিয়ে শুরু করে।. ব্যবহারকারী মোবাইলের সামনে কত মিনিট (এবং ঘন্টা) ব্যয় করেন তা নির্দেশ করার পাশাপাশি, এই ফাংশনটি সর্বাধিক ব্যবহৃত অ্যাপগুলিও দেখায়। এবং আরও ভাল, তারা আপনাকে ব্যবহারের সময় সীমাবদ্ধ করার অনুমতি দেয়।

আপনি আপনার সেল ফোন কত ঘন্টা ব্যবহার করেন তা কীভাবে জানবেন? অ্যান্ড্রয়েডে ডিজিটাল ওয়েলবিয়িং

আপনার যদি একটি আছে অ্যান্ড্রয়েড মোবাইল এবং আপনি জানতে চান যে আপনি প্রতিদিন কত সময় এটি ব্যবহার করেন, আপনি বিভাগে যেতে পারেন ডিজিটাল মঙ্গল এবং অভিভাবকীয় নিয়ন্ত্রণসমূহ Control সেটিংসে। এই বিভাগটি Android সংস্করণ 9 এবং উচ্চতর সংস্করণ সহ সমস্ত ফোনে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে৷ সেখানে আপনি একটি বৃত্তাকার গ্রাফ এবং আপনার মোবাইলের ব্যবহার সম্পর্কে অন্যান্য ডেটা দেখতে পাবেন। আপনি যদি ঘনিষ্ঠভাবে দেখেন এবং এই বিভাগটি একটু অন্বেষণ করেন, আপনি তাদের মোবাইল ফোনের মাধ্যমে তাদের ডিজিটাল অভ্যাস সম্পর্কে খুব দরকারী তথ্য আবিষ্কার করতে পারেন।

উদাহরণস্বরূপ, পাই চার্ট দেখায় আপনি দিনের বেলা সবচেয়ে বেশি ব্যবহার করেন কোন অ্যাপ্লিকেশন?, প্রতিটি অ্যাপে একটি রঙ বরাদ্দ করা। গ্রাফের কেন্দ্রে আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি মোবাইল ব্যবহার করে মোট কত সময় ব্যয় করেছেন এবং নীচে আপনি কতগুলি আনলক করা হয়েছে এবং প্রাপ্ত বিজ্ঞপ্তিগুলি দেখতে পাবেন। যদি আপনি গ্রাফের মাঝখানে ক্লিক করেন, বারগুলিতে একটি পরিসংখ্যান সারণী একই ডেটা সহ খোলে, আগের দিন এবং সপ্তাহের তুলনায় এবার।

মোবাইল ফোন দ্বারা পরিচালিত এই স্বয়ংক্রিয় পর্যবেক্ষণের জন্য ধন্যবাদ, দৈনিক এবং সাপ্তাহিক ডিজিটাল অভ্যাসগুলি খুঁজে বের করা সম্ভব। তাই, আপনি দেখতে পারেন সপ্তাহের কোন দিন আপনি আপনার সেল ফোন সবচেয়ে বেশি ব্যবহার করেন এবং কোন অ্যাপ্লিকেশন সবচেয়ে বেশি সময় নিচ্ছে. এটি আশ্চর্যজনক যে একজন সেল ফোন এবং একটি নির্দিষ্ট অ্যাপে কতটা সময় ব্যয় করতে পারে।

অ্যান্ড্রয়েডে ব্যবহারের সময় নিয়ন্ত্রণ করতে আপনি কী ব্যবস্থা নিতে পারেন?

বিভাগ ডিজিটাল মঙ্গল এবং অভিভাবকীয় নিয়ন্ত্রণসমূহ Control আপনি আপনার ফোনটি কতটা সময় ব্যবহার করেন তা কেবল এটিই দেখায় না, তবে এটি আপনাকে সেই সময় কমানোর বিকল্পগুলিও অফার করে৷ কয়েকটি পরিবর্তনের মাধ্যমে, আপনি যেকোন অ্যাপে কত মিনিট (ঘন্টা) ব্যয় করেন তা সীমিত করতে পারেন, আপনার কাজের সময় বিজ্ঞপ্তিগুলি মুছে ফেলতে পারেন এবং অন্যান্য বিভ্রান্তি কমাতে পারেন। আপনি পাই চার্টের ঠিক নীচে, সংযোগ বিচ্ছিন্ন করার উপায় বিভাগে এই সমস্ত সেটিংস অ্যাক্সেস করতে পারেন।

• বিভাগে প্যানেল, আপনি দিনে কতক্ষণ অ্যাপ ব্যবহার করবেন তা নির্ধারণ করতে টাইমার সেট করতে পারেন। টাইমার শেষ হয়ে গেলে, অ্যাপটি বাকি দিনের জন্য বন্ধ হয়ে যায়, আপনার ইচ্ছাশক্তি পরীক্ষা করে।
• শয়নকাল মোড এটি আপনাকে আরও ভালোভাবে বিশ্রামে সাহায্য করবে, কারণ এটি আপনাকে আপনার ফোনকে সাইলেন্স করতে, ওয়ালপেপারকে ম্লান করতে এবং এমনকি ঘুমানোর সময় স্ক্রীনকে কালো এবং সাদাতে পরিবর্তন করতে দেয়৷
• বিক্ষোভ-মুক্ত মোড এটি আপনাকে আপনার মোবাইলে আসা বিজ্ঞপ্তিগুলির কারণে সৃষ্ট বিভ্রান্তি কমাতে বা দূর করতে সাহায্য করবে৷ আপনার যদি মনোনিবেশ করার প্রয়োজন হয়, আপনি বিভ্রান্তিকর অ্যাপগুলিকে থামাতে পারেন এবং তাদের বিজ্ঞপ্তিগুলি লুকাতে পারেন৷
• En বাধা হ্রাস করুন মোবাইল বিজ্ঞপ্তিগুলি আপনাকে বিভ্রান্ত করা থেকে আটকাতে আপনি অন্যান্য ফাংশন পাবেন৷

আপনি আপনার মোবাইল কত ঘন্টা ব্যবহার করেন তা জানুন: iOS-এ ব্যবহারের সময়

iPhones-এ, আপনি কত ঘণ্টা ডিভাইস ব্যবহার করেন তা রেকর্ড করার জন্য দায়ী ফাংশনটিকে বলা হয় সময় ব্যবহার করুন. এটি iOS 12 দিয়ে শুরু করা হয়েছিল এবং অ্যান্ড্রয়েড ফোনে ডিজিটাল ওয়েলবিং-এর একই উদ্দেশ্য পূরণ করে: ব্যবহারকারীদের তাদের ডিভাইসের ব্যবহার নিয়ন্ত্রণ ও সীমিত করার অনুমতি দেয়।

iOS-এ ব্যবহারের সময় এটি সিস্টেম সেটিংসে অবস্থিত এবং সর্বাধিক ব্যবহৃত অ্যাপ্লিকেশনগুলির একটি বিশদ প্রতিবেদন দেখায়. এটি প্রতিটি অ্যাপে আপনি কত সময় ব্যয় করেন, আপনি যে বিজ্ঞপ্তিগুলি পান এবং আপনার ফোন আনলক করার সময় নির্দেশ করে৷ একইভাবে, এটি প্রতিটি অ্যাপ্লিকেশন বা বিভাগের জন্য দৈনিক বা সাপ্তাহিক সীমা নির্ধারণের পাশাপাশি দিনের নির্দিষ্ট ঘন্টার মধ্যে স্বয়ংক্রিয়ভাবে ডিভাইসটিকে লক করার সম্ভাবনা অফার করে।

আপনার আইফোনে স্ক্রিন টাইম বৈশিষ্ট্য অ্যাক্সেস করতে, সহজভাবে সেটিংসে যান এবং বিভাগগুলির দ্বিতীয় ব্লকে স্ক্রোল করুন. সেখানে আপনি একটি ঘন্টাঘড়ি দ্বারা উপস্থাপিত ব্যবহারের সময় এন্ট্রি দেখতে পাবেন। এটিতে ক্লিক করুন এবং এটি সক্রিয় করুন, যদি আপনি প্রথমবার আপনার মোবাইলের এই বিভাগে প্রবেশ করেন।

আপনার আইফোন মোবাইলে ব্যবহারের সময় নিয়ন্ত্রণ করতে আপনি কী ব্যবস্থা নিতে পারেন?

আসুন দেখি কিভাবে আপনি আইফোনে স্ক্রিন টাইম টুলের সর্বোচ্চ ব্যবহার করতে পারেন এবং আপনার ডিজিটাল অভ্যাস উন্নত করতে পারেন।

• বিভাগে আলতো চাপুন সমস্ত ক্রিয়াকলাপ দেখুন আপনার আইফোন ব্যবহারের একটি বিশদ প্রতিবেদন দেখতে, যার মধ্যে মোট স্ক্রীন টাইম, অ্যাপ প্রতি সময়, বিজ্ঞপ্তির সংখ্যা এবং আপনি ডিভাইসটি আনলক করার সময় সহ।
• বিভাগে আবেদনের সীমা সোশ্যাল মিডিয়া, গেমস বা বিনোদনের মতো আপনি যে অ্যাপের বিভাগগুলি চান তার জন্য আপনি একটি দৈনিক সময়সীমা সেট করতে পারেন। এমনকি সপ্তাহের প্রতিটি দিনের জন্য সীমা কাস্টমাইজ করা এবং যেকোন সময় সীমা অ্যাপ যোগ করা বা সরানো সম্ভব।
• En ক্রিয়াকলাপের সময় আপনি এমন একটি সময় নির্ধারণ করতে পারেন যখন আপনি শুধুমাত্র আপনার অনুমোদিত অ্যাপগুলি ব্যবহার করতে পারবেন এবং ফোন কল গ্রহণ করতে পারবেন। আপনি যদি অধ্যয়ন, কাজ বা বিশ্রামের সময় বিভ্রান্তি এড়াতে চান তবে এটি কার্যকর হবে।
• ঘুমের সময়সূচী আপনি ঘুমিয়ে কাটানো ঘন্টার মধ্যে বিরক্ত হতে না চাইলে এটি আরেকটি বিকল্প। এমনকি আপনার বিশ্রামের মান উন্নত করতে আপনি একটি অ্যালার্ম এবং ঘুমের রুটিন সেট করতে পারেন।
• Toca সর্বদা অনুমোদিত আপনি যে অ্যাপগুলি সর্বদা উপলব্ধ রাখতে চান তা নির্বাচন করতে, এমনকি ডাউনটাইম বা ঘুমের সময়েও। উদাহরণস্বরূপ, আপনি ফোন, বার্তা, মানচিত্র বা ক্যামেরার মতো অ্যাপগুলিকে অনুমতি দিতে পারেন৷
• অবশেষে, ভিতরে সামগ্রী এবং গোপনীয়তা বিধিনিষেধ আপনি স্পষ্ট বিষয়বস্তু, ক্রয় এবং ডাউনলোড এবং নির্দিষ্ট অ্যাপের গোপনীয়তা ব্লক বা সীমাবদ্ধ করতে পারেন। এই বিভাগটি আপনাকে ব্যবহারকারীর বয়সের উপর নির্ভর করে বিভিন্ন সীমাবদ্ধতার স্তরের মধ্যে বেছে নিতে বা আপনার পছন্দ অনুসারে কাস্টমাইজ করার অনুমতি দেয়।

উপসংহারে, আইওএস এবং অ্যান্ড্রয়েড উভয় ডিভাইসেই আপনি কত ঘণ্টা আপনার সেল ফোন ব্যবহার করেন তা জানা সম্ভব। শুধু তাই নয়, আপনি এর জন্য সীমা এবং অন্যান্য সীমাবদ্ধতাও সেট করতে পারেন ব্যবহারের সময় হ্রাস করুন এবং আপনার বিশ্রাম, ঘনত্ব এবং সামাজিক জীবন উন্নত করুন. আপনি যদি মনে করেন যে আপনি আপনার সেল ফোনে আটকে থাকা খুব বেশি সময় ব্যয় করেন তবে এই সরঞ্জামগুলির সুবিধা নিতে দ্বিধা করবেন না। দীর্ঘমেয়াদে, আপনিই হবেন যিনি সবচেয়ে বেশি উপকৃত হবেন এবং আপনার আশেপাশের লোকেরাও লাভবান হবে।