সেরা বিনামূল্যে যোগ অ্যাপস

সুস্থ থাকা এটি আজকের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলির মধ্যে একটি, বিশেষ করে যদি আমরা কাজ, সমঝোতা বা অন্যান্য দৈনন্দিন প্রয়োজনীয়তার কারণে যে চাপ জমা করতে পারি তা বিবেচনায় রাখি।

এই বিষয়ে, এটি সত্য যে এটি বেশ সাধারণভাবে অনুভব করা যায় আপনার যথেষ্ট সময় নেই সপ্তাহে কয়েক ঘন্টা শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করার জন্য, এমনকি আরও বেশি করে যদি তা করার জন্য আমাদের ঘর ছেড়ে যেতে হয়। এই সমস্ত কারণে, আমরা আপনার জন্য একটি বিকল্প নিয়ে এসেছি যা বাড়িতে করা যেতে পারে এবং এটির জন্য কয়েক মিনিটের প্রয়োজন। আমরা দেখব সেরা বিনামূল্যে যোগব্যায়াম অ্যাপ্লিকেশন.

দৈনিক যোগ

দৈনিক যোগব্যায়াম একটি বিনামূল্যের অ্যাপ্লিকেশন যার উদ্দেশ্যে করা হয়েছে এই শৃঙ্খলা প্রেমীদের আরো জনপ্রিয়. এর অন্যতম শক্তি হচ্ছে দৈনন্দিন অনুশীলনের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা, আপনার প্রতিদিনের রুটিনে আপনাকে স্বাস্থ্যকর অভ্যাসের পরিচয় করিয়ে দেওয়া। আপনি যদি তাদের মধ্যে একজন হন যারা সাধারণত আপনার শারীরিক এবং মানসিক বিকাশের জন্য কয়েক মিনিট ব্যয় করতে ভুলে যান, এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার জন্য তৈরি করা হয়েছে।

অ্যাপের ভিতরে, আপনি ধাপে ধাপে নির্দেশিকা খুঁজে পেতে পারেন তারা হাত দিয়ে নেবে সব স্তরে, নতুনদের থেকে যারা সবেমাত্র যোগব্যায়ামে শুরু করছেন, শৃঙ্খলার প্রকৃত পেশাদাররা পর্যন্ত। উপরোক্ত সকলের সাথে অবিরাম সংখ্যা যোগ করতে হবে প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা উপলভ্য এবং একটি বৃহৎ সম্প্রদায়ের কাছে যাবার জন্য আপনার যদি সাহায্যের প্রয়োজন হয় বা এমনকি সাহায্যেরও প্রয়োজন হয়।

Es Google Fit-এর সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ এবং হেলথলাইন দ্বারা 2016 এবং 2019 এর মধ্যে "সেরা যোগ অ্যাপ" হিসাবে নির্বাচিত হয়েছে৷ আমরা এটি উপলব্ধ খুঁজে পেতে পারেন আইওএস y অ্যান্ড্রয়েড.

নিচে কুকুর

ডাউন ডগ বাড়িতে যোগব্যায়াম অনুশীলন করার জন্য আরেকটি চমৎকার বিকল্প এবং এমনকি সর্বনিম্ন স্তরের লক্ষ্য। তার কাস্টমাইজেশন স্তর সত্যিই প্রশস্ত, এটির জন্য আপনাকে সম্পূর্ণ ব্যক্তিগতকৃত রুটিন তৈরি করতে দেয় 60.000 এর বেশি কনফিগারেশন ভিন্ন এবং এমনকি বিভিন্ন ভয়েস চয়ন করুন যা আপনাকে প্রতিটি অনুশীলনে গাইড করবে। আমরা বিশেষ করে আপনার পছন্দ গতিশীল সঙ্গীত মোড, যা আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের হার ব্যবহার করে এর ভলিউম পরিবর্তিত হয়।

ডেটা হিসাবে, আপনি নিজেকে ভিনিয়াসা, কার্ডিও ফ্লো, হঠ, মৃদু যোগ, পুনরুদ্ধারকারী যোগ, ইয়িন, অষ্টাঙ্গ, চেয়ার যোগ, যোগ নিদ্রা, হট 26 এবং সূর্যকে শুভেচ্ছা জানাতে পারেন। মোট 10টি ভাষা অফার করে. আমরা এটি উপলব্ধ খুঁজে পেতে পারেন আইওএস y অ্যান্ড্রয়েড.

শিক্ষানবিশদের জন্য যোগব্যায়াম

নতুনদের জন্য যোগব্যায়াম তার বাহুতে বিভিন্ন স্বীকৃতি নিয়ে আসে, যেমন হচ্ছে নতুনদের জন্য সেরা অ্যাপ এবং সেরা বিনামূল্যে যোগ অ্যাপ। তালিকায় আপনি যাদের খুঁজে পেতে পারেন, আপনি যদি কোনো সন্দেহ ছাড়াই যোগব্যায়াম অনুশীলন শুরু করতে যাচ্ছেন তবে এটি সবচেয়ে বেশি সুপারিশ করা হয়, যেহেতু ধন্যবাদ আরও বেসিক অনুশীলন আপনি অভিজ্ঞতা অর্জন করতে সক্ষম হবেন এবং সর্বোপরি, এটি আপনাকে নমনীয়তা অর্জনের অনুমতি দেবে।

আবেদনের সুপারিশ নিজেই একটি দিয়ে শুরু করতে হয় প্রায় 15 মিনিটের রুটিন শক্তি বৃদ্ধির সাথে সাথে সেশনের সময়কাল ধীরে ধীরে বাড়ানোর জন্য, এটি 30 মিনিট পর্যন্ত বাড়াতে সক্ষম হচ্ছে, যা আমরা আরও কঠিন রুটিন এবং অনুশীলনের সেটগুলিতে উত্সর্গ করতে পারি। আমরা এটি উপলব্ধ খুঁজে পেতে পারেন আইওএস y অ্যান্ড্রয়েড.

যোগ স্টুডিও

যোগ স্টুডিও আমাদের আরেকটি বিকল্প হবে এবং প্রথম দুটি বিকল্পের দর্শনে অন্তর্ভুক্ত করা হবে কারণ এটি উভয়ই ব্যবহার করতে পারে যোগব্যায়াম অনুশীলনের পাশাপাশি যারা আরও বিশেষজ্ঞ তাদের দ্বারা শুরু করা হয়েছে. এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে আপনার শরীর এবং মনকে সামঞ্জস্য রাখতে সাহায্য করবে, বিভিন্ন স্তরের অসুবিধার সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া বিভিন্ন রুটিন অনুশীলন করে উভয়কেই সীমায় নিয়ে যেতে সক্ষম হবে, আপনাকে তাদের দৈনন্দিন কাজের অংশ হিসাবে পরিচয় করিয়ে দেওয়ার অনুমতি দেবে, যা এটিকে সহজ করে তোলে। এটা কিছুতে দৈনিক এবং প্রয়োজনীয়.

ব্যবহারকারীর জন্য বাড়িতে যোগব্যায়াম রুটিন অনুসরণ করতে যে অসুবিধা হতে পারে সে সম্পর্কে সচেতন থাকার কারণে, আমরা অ্যাপ্লিকেশনটির মধ্যে খুঁজে পেতে পারি 100 টিরও বেশি HD ভিডিও ক্লাস মনিটর দ্বারা মন্তব্য সঙ্গে সম্পূরক. আমরা এটি উপলব্ধ খুঁজে পেতে পারেন আইওএস y অ্যান্ড্রয়েড.

যোগব্যায়াম রাখুন

আমরা কিপ ইয়োগা দিয়ে শেষ করছি, এমন একটি অ্যাপ্লিকেশন যা আমরা শেষ পর্যন্ত রেখে দিয়েছি, কিন্তু এটিই একটি দর্শনের সাথে আরও খাপ খায় শুধুমাত্র আপনার ফোন বা ইলেকট্রনিক ডিভাইস ব্যবহার করে বাড়িতে বিনামূল্যে যোগব্যায়াম করার সম্ভাবনা অফার করার জন্য এবং এটি একবার ইন্সটল করলেই আমাদেরকে নিবন্ধন করতে বলবে, যা আমাদের Google অ্যাকাউন্ট ব্যবহার করে দ্রুত এবং সহজে করা হয়।

Su ইন্টারফেস সহজ এবং পরিষ্কার, আপনাকে এটি অফার করে এমন বিভিন্ন বিকল্পগুলি দ্রুত এবং সহজে অন্বেষণ করতে এবং বিভিন্ন রুটিন এবং ব্যায়াম অ্যাক্সেস করতে দেয়। তাদের প্রত্যেক তাদের সঙ্গে আসে শীট যথাযথভাবে ব্যাখ্যা করা হয়েছে এবং আপনি আপনার প্রশিক্ষণের একটি ভাল পরিকল্পনা করার জন্য প্রতিটির আনুমানিক সময়কাল খুঁজে পেতে পারেন আপনার উপলব্ধ সময়ের উপর ভিত্তি করে প্রয়োজনীয় অসুবিধার স্তরে তাদের মানিয়ে নিতে সক্ষম হওয়ার পাশাপাশি।

রুটিনগুলি সঙ্গীত সহ ভিডিওগুলির মাধ্যমে অনুসরণ করা যেতে পারে, যা আপনি কাস্টমাইজ করতে পারেন এবং আপনার সমস্ত কার্যকলাপ রেকর্ড করা হবে en la misma aplicación, por lo que puedes hacer el seguimiento de tu propia evolución. Está disponible en Android e iOS.