Da li želite da dođete u formu u 2024? Ako je ovo vaša odluka za novu godinu, potrebne su vam samo dvije stvari: snaga volje i Apple mobilni uređaj (iPad, iPhone i također Apple Watch i Apple TV). Sve ostalo će obaviti aplikacija Apple Fitness +. Reći ćemo vam sve što vas zanima u sljedećim paragrafima.
Kao i ostale aplikacije za bavljenje sportom i vježbanje kod kuće, Apple Fitness je također dobio veliki poticaj kao rezultat pandemije i ograničenja koja su proizašla iz pandemije COVID-19. Ako budem optimista, ti mračni mjeseci su imali neke pozitivne posljedice. Ovo bi bio jedan od njih.
Sada kada živimo u vremenu nakon pandemije, u principu mirnije, nastavljamo uživati u razvoju i novim poboljšanjima koja su ove aplikacije unijele u naše živote. Apple Fitness Plus prijedlog je jedan od najboljih.
Šta je Apple Fitness+?
Apple Fitness+ je kompletan sportski streaming servis. Najbliža stvar imanju teretane kod kuće. Iako se radi o pretplatničkoj usluzi dizajniranoj za Apple Watch, istina je da se može bez problema koristiti sa drugim uređajima u Apple ekosistemu. Naravno, nije dostupan za Android uređaje.
Pomoću ovog alata moći ćemo pristupiti sve vrste obuke, iz različitih disciplina i modaliteta, sa sesijama na različitim nivoima. Ali to nije samo aplikacija za vježbanje. Apple Fitness+ je mnogo više, jer nam nudi mogućnost praćenja ovih aktivnosti i njihovog djelovanja na naše tijelo. Tako će se također bilježiti broj otkucaja srca ili potrošene kalorije.
Upravo to je aspekt koji Apple Fitness+ razlikuje od drugih sličnih aplikacija. Ključne informacije za dizajnirati prilagođene sesije u zavisnosti od naših mogućnosti.
Također treba napomenuti da su Apple Fitness+ treninzi i vođene aktivnosti dostupne samo na engleski, iako sa opcijom stavljanja titlovi na sljedećim jezicima: njemački, latinoamerički španski, francuski, italijanski, brazilski portugalski i ruski.
Kako funkcionira Apple Fitness+
Rukovanje aplikacijom je vrlo jednostavno (to je još jedna od njenih vrlina), tako da svaki korisnik može naučiti koristiti je samo provodeći nekoliko minuta istražujući njene mogućnosti. Na vrhu interfejsa različite vrste sportova i aktivnosti kojima možemo pristupiti Kategorije su sljedeće:
- Meditacija.
- HIIT.
- Joga.
- Jezgro.
- Sila.
- Pilates.
- Ples.
- Bicikl.
- Traka za glavu.
- Veslanje.
- Svjestan oporavak.
Potrebno je samo da kliknete na odabranu opciju da biste prikazali listu sa svim treninzima dostupnim u toj kategoriji. U svakom treningu nalazimo a Kratki opis o predmetnoj aktivnosti. Ako tražimo vježbu određenog trajanja ili u režiji određenog trenera, možemo koristiti dugme Filter i na taj način poboljšati naše pretrage.
Druge zanimljive opcije su spisak trenera y el istorijat naših vježbi i treninga.
Informativni list o sjednici
Svaki trening ili sesija ima a informativni fajl Od velike korisnosti. U njemu možemo unaprijed znati sve što trebamo znati prije početka vježbe: dostupne jezike, titlove, trajanje, potreban materijal, dio tijela koji ćemo trenirati, ime trenera koji vodi aktivnost, datum izdavanja , muzički stil...
Postoji i opcija da za preuzimanje obuku i mogućnost da joj kasnije pristupimo, čak i ako nemamo internet vezu. I još jedan da pregledamo trening i tako dobijemo predstavu o tome šta nas čeka prije početka.
Razvoj aktivnosti
Šta ćemo pronaći kada pristupimo treningu? Prvo nas trener poželi dobrodošlicu i ponudi nam kratko objašnjenje aktivnosti. Na ekranu postoji tri osobe:
- U centru, osoba koja usmjerava aktivnost.
- Sa naše lijeve strane, osoba koja će izvesti blažu varijantu treninga.
- Desno od nas druga osoba radi najzahtjevniju varijantu.
Očigledno, naša je odluka da izaberemo koja varijanta nam najviše odgovara. U svakom slučaju, video se može pauzirati u bilo kojem trenutku, iako nije moguće kretati se naprijed ili nazad. Na kraju sesije naši lični podaci (otkucaji srca, kalorije, itd.) se čuvaju. Nakon toga, na ekranu se pojavljuju prijedlozi za nove vježbe ili vježbe opuštanja.
cijena pretplate
Za korištenje Apple Fitness+ usluga je neophodno imaju aktivnu pretplatu. Mjesečna cijena ove pretplate je 9,99 eura. Međutim, kada kupite bilo koji kompatibilan uređaj (na primjer, novi iPhone), dobit ćemo tromjesečnu besplatnu probnu verziju. Ali čak i bez kupovine bilo čega, postoji mogućnost besplatnog probnog mjeseca.
S druge strane, moguće je pretplatiti se i na Fitness+ preko premium plana. Apple jedan. Kombinovana cijena za ovu i ostale usluge je 28,95 eura mjesečno.
Da li se Apple Fitness+ isplati?
Bez sumnje, Apple Fitness+ je odličan alat da ostanete aktivni i u formi. Najbolje od svega, mogu ga koristiti i iskusni sportisti i normalni ljudi koji jednostavno žele malo vježbati i brinuti o svom zdravlju. Važna napomena: izvući ćemo mnogo više od ove aplikacije ako je koristimo s našim Apple Watch-om.