A partir de les situacions derivades pel tancament després de la pandèmia de COVID-19, es va accelerar el procés de consultes mèdiques i psicològiques de manera telemàtica. Avui hi ha diferents alternatives i eines per consultar un psicòleg gratuït usant WhatsApp i rebre assistència davant d'emergències de salut mental.
La importància de tenir contenció i un espai de comunicació ha generat que l'app de missatgeria instantània sigui una eina versàtil i dinàmica amb aquesta finalitat. Les propostes de teràpia en línia i com accedir a un psicòleg gratis mitjançant WhatsApp són diverses, i sabent on buscar és possible estalviar temps i diners per aconseguir assistència i seguiment en cas de situacions de salut mental de diferent nivell de complexitat.
Les opcions de psicòleg gratuït a WhatsApp més importants d'Espanya
Amalgama Social Madrid, per exemple, és una associació sense ànim de lucre que brinda teràpia psicològica gratis a través de WhatsApp a persones que no poden accedir per manca de recursos. Es tracta de professionals que treballen amb l'objectiu d'ajudar persones en situacions econòmiques complexes, accedir a un tractament psicològic ia la contenció necessària en cas d'emergències en salut mental.
Una altra proposta interessant i molt bones ressenyes a Espanya és la Fundació Institut Centta. Aquest projecte treballa en l'oferta de psicòleg gratuït a través de WhatsApp i altres modalitats per a persones que es troben en risc dexclusió. Podeu fer consultes sobre les formes de treball i torns a través de la seva pàgina web oficial.
Psicologia sense Fronteres és una altra plataforma web amb professionals dedicats a lorientació psicològica de baix cost. Està pensat com un projecte especialment orientat a persones en situació de risc que no poden pagar el cost elevat d'una teràpia privada, amb eines tecnològiques que estalvien temps i faciliten l'arribada a gairebé qualsevol part del país.
Finalment, també es recomana la consulta directa al Institut de Psicologia Contextual de Madrid, on hi ha una secció de psicoteràpia gratuïta. Aquí treballen professionals en formació de postgrau. Són psicòlegs que posen el seu temps i continuen formant-se ia través de WhatsApp i altres modalitats de sessió, ajuden les persones a enfocar i treballar diferents temàtiques relacionades amb el psiquis i altres problemàtiques o inquietuds.
Aspectes a considerar en triar un psicòleg gratuït per WhatsApp
Si bé la consulta online a professionals de la salut mental ajuda a millorar l'accés a moltes persones, també cal prendre certs resguards. En primera instància, cal cercar les referències d'altres persones que hagin pres una teràpia prèvia. Com més persones coneguis que avalin aquest professional, més seguretat sobre el seu acompliment.
No és recomanable fer preguntes a través del xat sense conèixer la persona que és de l'altra banda. Per això cal assegurar-se que el professional està avalat per altres experiències d'atenció i teràpia telemàtica.
Un cop confirmat el professional, els seus coneixements i avals, el pas següent és deixar que l'administrador de WhatsApp ens ingressa al xat. Allí podrem fer les consultes, intercanvi de missatges o videotrucada per rebre consells i ajuda en temàtiques psicològiques d'acord amb el tipus d'inquietud.
Teràpia psicològica per WhatsApp gratis o de baix cost
Algunes experiències d'atenció del psicòleg per WhatsApp no són gratuïts, però sí de baix cost. Són alternatives que aprofiten la tecnologia telemàtica per reduir una mica els honoraris i fer-los més accessibles per al públic en general. En fer teràpia de forma no presencial, el professional pot estalviar de lloguer d'un consultori i reduir notablement el preu de la consulta.
Altres alternatives gratuïtes estan basades en accions puntuals ja sigui de fundacions sense ànims de lucre, o grups de professionals que disposen de subsidis, programes d'assistència financera o professionals en formació que presten els seus serveis.
Pel que fa als preus que es manegen al sector de la salut mental, actualment l'hora de teràpia pot variar entre els 65 i els 250 dòlars segons el professional. Mitjançant les iniciatives de psicòleg gratis a través de WhatsApp es busca reduir aquesta despesa per assolir un públic encara més gran.
Què es pot preguntar a un psicòleg gratuït?
En realitat, no hi ha una limitació o temàtica que no s'hagi d'abordar amb un psicòleg gratuït. La veritat és que cada tipus de pacient té els seus dubtes que el mouen a buscar ajuda o teràpia, i el psicòleg està format per abordar aquestes problemàtiques i guiar el pacient a intentar solucionar-les i treballar-les.
Depenent el tipus de terapeuta i la motivació per consultar-ho a través de WhatsApp, els resultats de la teràpia seran diferents. Però no han de ser millors ni pitjors que en una sessió tradicional. És el mateix tipus d'abordatge i sovint serveix com un primer apropament a la teràpia ia l'obertura dels sentiments i sensacions cap al que passa per la ment del pacient.