Stále více lidí se zajímá o výživu jako základ svého zdraví. Jak řekl Hippokrates, před více než 2.300 lety, "Ať je jídlo tvým lékem a lék tvým jídlem." Ale abychom se řídili tímto moudrým předpisem a věděli, že jsme na správné cestě, potřebujeme pomoc. A aby nám pomohl Yuka, aplikace, která analyzuje jídlo.
Návrh této aplikace je jednoduchý a přímý: naskenujte čárový kód produktů supermarketu a nabídnout na ně názor, abychom určili, do jaké míry jsou prospěšné nebo škodlivé pro naše tělo. Opravdu to funguje? To je přesně to, co se zde pokusíme objasnit.
Obava o zdraví vyvolala zájem vědět, co jíme
Výživa je ústředním aspektem našeho života. Jíst zdravě je jedno z nejmoudřejších rozhodnutí, které člověk může udělat. Naopak zanedbávání tohoto aspektu může mít velmi negativní důsledky: špatná strava může být příčinou nejrůznějších poruch a nemocí. Z toho důvodu je o tom všude spousta informací V posledních letech stoupá zájem o zlepšení naší stravy.
Proto je to tak důležité kontrolovat kvalitu potravin, které konzumujeme. Přestože existuje mnoho různých názorů, odborníci se shodují na několika zásadních radách: je důležité jíst dostatek ovoce a zeleniny a také se co nejvíce vyhýbat zpracovaným produktům. Vyvážená strava by měla našemu tělu dodat živiny, které potřebujeme, abychom se cítili lépe.
Tyto a další nám obecně mohou poskytnout správné stravovací návyky výhoda:
- Zvýšit naši vitalitu a zlepšit naši náladu.
- Stimulujte náš imunitní systém.
- Udržujte si přiměřenou váhu.
- Oddálit stárnutí.
- Zlepšete naši schopnost soustředit se.
- Snížit riziko vzniku onemocnění.
Aplikace jako Yuka nám mohou poskytnout cennou pomocí k dosažení cíle a zdravý životní styl. Vysvětlíme vám to níže:
Co je Yuka?
Když jdeme do supermarketu, vždy se snažíme koupit to, co potřebujeme a co pro nás bude nejlepší. Je však těžké mít stoprocentní jistotu. Pro zanechat pochybnosti, není nic lepšího, než si stáhnout a nainstalovat Yuka na náš mobilní telefon. Pomocí aplikace můžeme skenovat a dešifrovat, co skrývají etikety potravin a čárové kódy. Tímto způsobem budeme vědět které produkty jsou opravdu dobré a kterým bychom se měli vyhnout. Více než 10 milionů stažení na Androidu potvrzuje, že tento nápad funguje.
Je důležité poznamenat, že Yuka je zcela nezávislou aplikaci. To znamená, že nedostává žádný druh vlivu od žádné značky nebo průmyslové skupiny. Z tohoto důvodu nepřijímá žádný typ reklamy tohoto typu. Aplikace je financována jinými prostředky, což je zárukou objektivity analýzy.
Kromě toho v poslední době aplikace rozšířila svou působnost a rozšířila ji do světa Kosmetika. Aby jeho uživatelé věděli, které produkty jsou pro naši pokožku ohleduplnější a méně škodlivé.
Jak používat Yuku?
Pojďme k praktickým otázkám: Jak Yuka funguje? Vysvětlujeme bod po bodu, jak tuto aplikaci používat a jak z ní vytěžit maximum:
Naskenujte čárový kód produktu
Při odchodu z domu nesmíme zapomenout na telefon. A ještě méně, když jdeme nakupovat do supermarketu. Jakmile je aplikace spuštěna, vše, co musíme udělat, abychom ji mohli používat Přejeďte po obrazovce mobilního telefonu přes čárový kód každého produktu, abychom získali informace, které hledáme.
Podívejte se na své skóre a zjistěte, na jaké stupnici jste
Jakmile je skenování čárového kódu dokončeno, Yuka nám zobrazí informace na obrazovce. interpunkce dáno tomuto produktu, tedy jak je pro nás zdravý. Body jsou také doprovázeny barvou, jejíž význam vysvětlíme později.
Přečtěte si doporučení a alternativy potravin
Kromě bodů a hodnocení nabízí Yuka svým uživatelům krátký text s základní informace o naskenované potravině nebo produktu: jak a kdy ho konzumovat, v jakém množství, jaké alternativní potraviny existují a další užitečné tipy.
Jaká je hodnotící stupnice Yuky?
Yuka používá a chromatická stupnice abychom si mohli lépe představit a snadněji pochopit, zda je konkrétní potravina více či méně zdravá. Barvu doprovází vědecký argument a řada odkazů na výzkumné studie výživy, na kterých je založena.
- Tmavozelený (75 až 100 bodů), nejzdravější produkty, které bychom měli denně konzumovat.
- Světle zelená (50 až 75 bodů), zdravé potraviny.
- Orange (25 až 50 bodů), nepříliš zdravé produkty konzumovat s mírou.
- Rojo (méně než 25 bodů), nejškodlivější potraviny, kterým bychom se měli vyhýbat.
Doporučené alternativní potraviny
Jedním z nejzajímavějších aspektů této aplikace je, že nás nejen informuje o tom, co potraviny obsahují a zda jsou více či méně zdravé. Taky nám nabízí zdravé alternativy na produkty označené červenou a oranžovou barvou.
Tyto alternativy jsou založeny na algoritmu, který posuzuje tři faktory: kategorii produktu, jeho klasifikaci a jeho skutečnou dostupnost.
Kategorie produktů
V současné době má tato aplikace základ více než tři miliony potravin zařazených do různých kategorií. Seznam roste a roste o téměř 1.200 nových produktů denně. Má také téměř dva miliony kosmetických referencí.
Klasifikace produktu
Jaká kritéria používá Yuka k hodnocení a klasifikaci potravin do různých barev? Použitý systém je velmi metodický a přísný a je založen na třech různých kritériích s různou váhou:
- Index nutriční kvalita podle NutriScore (60 % skóre).
- La přítomnost přísad (30 % skóre).
- El ekologický charakter produktu (10 % skóre).
Nutri skóre je stupnice vyvinutá společností Světová zdravotnická organizace (WHO) klasifikovat potraviny podle jejich nutriční hodnoty a jejich pozitivních vlastností pro lidskou výživu. Tato škála zahrnuje potraviny v pěti kategoriích (A, B, C, D a E), přičemž A je nejlepší a E nejhorší.
Dostupnost produktu
Při navrhování alternativ bere Yuka v úvahu pouze produkty, které jsou k dispozici. Kromě toho jsou to samotní uživatelé, kteří pomáhají vylepšovat seznam produktů a upozorňují, když není k dispozici nebo pokud je v jeho popisu chyba.
Jak Yuka pomáhá našemu zdraví?
Přestože mobilní aplikace nikdy nenahradí rady lékaře nebo odborníka na výživu, pravdou je, že Yuka může být a dobrý doplněk pro lidi, kteří se zajímají o zdravý životní styl a vyváženou stravu.
Pomocí Yuky budeme moci lépe vědět, co jíme, a dělat vlastní rozhodnutí na základě ověřených informací, když jdeme plnit nákupní košík.