Magamine on hetk, kus keha laadib end ja laseb meie ainevahetusel järgmisel päeval toimida suurema energiaga kui eelmisel õhtul. Sellel võimalusel näitame parimad rakendused unekvaliteedi kontrollimiseks, kuidas teie mobiil saab teid aidata.
Need rakendused on loodud mitte ainult öise une õigeks ühildamiseks, vaid ka andmete hankimiseks, et saaksite võtta meetmeid oma une kvaliteedi parandamiseks või olla isegi sisendiks spetsialisti juures käimisel.
magada ka See ei sõltu ainult ajast, mil te seda teete, vaid selle etappide kvaliteedist, olles vajalik, et need oleksid täidetud, võttes arvesse hingamist, une sügavust või isegi puhkamiseks võetud asendit.
Need on parimad rakendused oma unekvaliteeti oma mobiiltelefonist juhtida
Enne alustamist pidage meeles kahte asja, esiteks, et enne otsuse tegemist on vaja konsulteerida uneprofessionaaliga ja teiseks, et paljud rakendused nõuavad lisaseadmeid, näiteks nutikellasid.
Tea, millised on meie hinnangul needParimad mobiilirakendused, mis aitavad teil oma une kvaliteeti kontrollida:
Sleep Android
Nagu nimigi ütleb, on see rakendus saadaval ainult Android-seadmetele.
Sama, Lisaks äratuskellana töötamisele jäädvustab see uneaja teavet, mis näitab sügava une, kerge une, norskamise ja uinumisraskuste statistikat.
Selle rakenduse pluss onkuidas see sind üles äratab, esitades loodushääli või isegi teemasid, mida peate sobivaks. Teiseks äratus hakkab tööle matemaatikaülesannete või CAPTCHASi lahendamisel, mis aitab teil ärkvel püsida.
Runtastiline uni parem
Oleme kindlad, et olete jooksmiseks ja treenimiseks kasutatava Runtasticu rakendusega tuttav. samad arendajad lõi rakenduse, mis aitab teie und jälgida päevik.
Sellel on tasuta versioon, mis võimaldab jälgida erinevaid elemente. Sellel on unenägude päevik, kuhu saate kirjutada, kuidas magasite, või isegi selgitada mõnda oma unenägu.
Selle indikaatorid võimaldavad teil näidata sügava une, kerge une tunde või isegi uinumiseks kuluvat aega.
Sleep Cycle
See on spetsiaalselt loodud rakendus analüüsige ja salvestage oma unetunde oma mobiilseadme ajalukku. See võimaldab uurida, millised on sügava ja kerge une faasid.
Sellel on sõbralik äratuskell mis analüüsib äratuse aktiveerimiseks kerge une hetke sel ajal, mistõttu tunnete end ärgates vähem väsinuna.
See rakendus Sellel on sisestamiseks suur hulk muutujaid., näiteks puhkused, kui olete haige või enne magamaminekut duši all, pakub kõik andmeid, et saaksite oma unekvaliteeti korralikult kontrollida.
SnoreLab
See huvitav rakendus on olnud välja töötatud teie norskamise jälgimiseks, Jah, seda lugedes jälgige oma norskamist! Saadud andmed võimaldavad arstil neid konsultatsiooni käigus analüüsida.
Norskamist põhjustab hingamisteede osaline ummistus, mis võib anda suurepärase ülevaate teie une kvaliteedist.
Lisaks sellele määrab unetundide arvu ja jagab need kergeks või sügavaks uneks, mis on öise une kvaliteedi näitaja.
Pillow
See on välja töötatud rakendus ainult iOS-i seadmetele. See võimaldab teil jälgida und selle erinevates etappides, salvestades liigutusi, hingamist, unefaase või isegi norskamist.
Kõik jäädvustatud salvestatakse ja järjestatakse ajaloos, mis võib spetsialistiga konsulteerimisel toimida meditsiinilise tõendusmaterjalina.
Omab a äratussüsteem, mis aktiveerub, kui uni on kerges faasis, muutes ülemineku unerežiimist ärkvelolekule lihtsamaks.
Unine
Rakendus, mis on loodud ja välja töötatud topeltfunktsiooniga, äratuskellana ja une kvaliteedi jälgimiseks.
Annab magamamineku statistikat, nagu sügav uni, kerge uni, norskamine või isegi unetus. Nende äratussüsteem See põhineb une kvaliteedil, äratades teid, kui on kerge, vältides ehmatust.
Ärkamine selle süsteemi all võimaldab tervislike uneharjumuste loomine, mis võimaldab teil vajaliku aja puhata ja ärgata täis energiat.
laagriõhtu
Erinevalt teistest meie loendis olevatest rakendustest Laagriõhtu ei saa teie unetundide ajal statistikat, aitab teil suurepäraselt leppida.
See pakub lõõgastavaid helisid ja muusikat, mis põhinevad ooperil, akadeemilisel muusikal või pehmetel meloodiatel.
ka ühendab endas loodushääli nagu vihm, meri ja teised, mis on kombineeritud muusikaga maksimaalseks lõõgastumiseks, mis on mõeldud minutiteks enne uinumist.
Spotify
See valik võib teile tunduda pisut hull, aga Spotify on palju esitusloendeid lõõgastumiseks või isegi magada.
Selle muusikarakenduse une jälgimise tööriistana kasutamise saladus on mängige pehmet, aeglast muusikat ja toetuge taimerile, mis lülitab muusika programmeeritud ajal välja, võimaldades helide lõpus sügavat puhata.