Ostati zdrav To je danas jedan od najvažnijih zadataka, pogotovo ako uzmemo u obzir razinu stresa koji možemo akumulirati zbog posla, mirenja ili drugih svakodnevnih potreba.
S tim u vezi, istina je da je to sasvim uobičajeno osjećati nemate dovoljno vremena kako bismo nekoliko sati tjedno proveli baveći se tjelesnom aktivnošću, još više ako za to moramo izaći iz kuće. Zbog svih ovih razloga, donosimo vam alternativu koja se može napraviti kod kuće i koja zahtijeva nekoliko minuta. Vidjet ćemo najbolje besplatne aplikacije za jogu.
Dnevna joga
Dnevna joga jedna je od besplatnih aplikacija namijenjenih ljubitelji ove discipline Popularniji. Jedna od njegovih snaga je biti fokusiran na svakodnevnu praksu, čime ćete uvesti zdrave navike u svoju svakodnevnu rutinu. Ako ste jedan od onih koji obično zaborave utrošiti nekoliko minuta na svoj fizički i mentalni razvoj, ova je aplikacija napravljena za vas.
Unutar aplikacije možete pronaći vodiče korak po korak oni će uzeti za ruku na svim razinama, od početnika koji se tek počinju baviti jogom do pravih profesionalaca u ovoj disciplini. Svemu navedenom treba dodati beskrajan broj planove obuke dostupna i široka zajednica kojoj se možete obratiti u slučaju da trebate pomoć ili čak kome možete pomoći.
Es kompatibilan s Google Fitom i izabrana je za "Najbolju aplikaciju za jogu" između 2016. i 2019. od strane Healthlinea. Dostupnu ga možemo pronaći na iOS y Android.
Dolje pas
Down Dog je još jedna izvrsna opcija za prakticiranje joge kod kuće i usmjerena je čak i na najniže razine. Njegovo razina prilagodbe je stvarno širok, što vam omogućuje da napravite potpuno personaliziranu rutinu zahvaljujući svom preko 60.000 konfiguracija različite, pa čak i birajte različite glasove koji će vas voditi u svakoj praksi. Vaše nam se posebno svidjelo dinamički glazbeni način, što mijenja njegov volumen koristeći vašu brzinu disanja.
Kao podatke možete se predstaviti praksi Vinyase, Cardio Flowa, Hatha, Nježne joge, Restorativne joge, Yina, Ashtange, Chair Yoge, Yoga Nidre, Hot 26 i Pozdrava suncu i nudi ukupno 10 jezika. Dostupnu ga možemo pronaći na iOS y Android.
Joga za početnike
Joga za početnike donosi nekoliko priznanja pod rukom, poput biti najbolja aplikacija za početnike i najbolja besplatna aplikacija za jogu. Od onih koje možete pronaći na popisu, najpreporučljivija je ako ćete se bez ikakve sumnje početi baviti jogom, jer zahvaljujući temeljnije vježbe moći ćete steći iskustvo i iznad svega, omogućit će vam stjecanje fleksibilnosti.
Preporuka same aplikacije je započeti s a rutina od oko 15 minuta da postupno povećavamo trajanje seanse kako se snaga stječe, tako da je možemo povećati do 30 minuta, što možemo posvetiti težim rutinama i setovima vježbi. Dostupnu ga možemo pronaći na iOS y Android.
Joga studio
Yoga Studio bi bio još jedna od naših opcija i bio bi uključen u filozofiju prve dvije opcije jer ga mogu koristiti oboje pokrenuli u praksi joge kao i oni koji su stručniji. Ova će vam aplikacija pomoći da svoje tijelo i um održite u harmoniji, budući da ćete moći oboje dovesti do krajnjih granica prakticiranjem različitih rutina prilagođenih različitim razinama težine, omogućujući vam da ih uvedete kao dio svojih svakodnevnih poslova, što olakšava okretanje to u nešto svakodnevno i potrebno.
Svjesni poteškoća koje korisniku može značiti praćenje joga rutina kod kuće, unutar aplikacije možemo pronaći preko 100 HD video klasa dopunjen komentarima monitora. Dostupnu ga možemo pronaći na iOS y Android.
Zadržite jogu
Završavamo Keep Yoga, aplikacijom koju smo ostavili za kraj, ali koja je ona koja više odgovara filozofiji ponuditi mogućnost besplatnog bavljenja jogom kod kuće, koristeći samo svoj telefon ili elektronički uređaj i da će, nakon instaliranja, tražiti samo da se registriramo, nešto što se radi brzo i jednostavno pomoću samog Google računa.
Su sučelje je jednostavno i pregledno, omogućujući vam da brzo i jednostavno istražite različite mogućnosti koje nudi i pristup različitim rutinama i vježbama. Svaki od njih dolazi sa svojim list uredno obrazložen a čak možete pronaći i procijenjeno trajanje svakog od njih kako biste dobro planirali svoj trening na temelju vremena koje imate na raspolaganju osim što ih mogu prilagoditi razini težine koja je potrebna.
Rutine se mogu pratiti kroz video zapise popraćene glazbom, koje možete prilagoditi i sve svoje aktivnost će biti zabilježena u istoj aplikaciji, tako da možete pratiti vlastitu evoluciju. Dostupan je na Androidu i iOS-u.