Egyre többen foglalkoznak a táplálkozással, mint egészségük alapjával. Ahogy Hippokratész mondta, több mint 2.300 évvel ezelőtt "Legyen az étel a gyógyszered, a gyógyszer pedig a táplálékod." De ahhoz, hogy kövessük ezt a bölcs előírást, és tudjuk, hogy jó úton járunk, segítségre van szükségünk. És van, hogy segítsen nekünk Yuka, az ételt elemző alkalmazás.
Az alkalmazás javaslata egyszerű és közvetlen: beolvasni a szupermarket termékek vonalkódját és véleményt nyilvánítanak róluk, hogy megállapíthassuk, milyen mértékben előnyösek vagy károsak szervezetünkre. Tényleg működik? Pontosan ezt próbáljuk meg itt tisztázni.
Az egészséggel kapcsolatos aggodalom felkeltette az érdeklődést az iránt, hogy mit eszünk
A táplálkozás központi szerepet tölt be életünkben. Az egészséges táplálkozás az egyik legbölcsebb döntés, amit meghozhatunk. Éppen ellenkezőleg, ennek a szempontnak az elhanyagolása nagyon negatív következményekkel járhat: a helytelen táplálkozás mindenféle rendellenesség és betegség oka lehet. Sok információ van róla mindenhol, éppen ezért Az elmúlt években megnőtt az érdeklődés étrendünk javítása iránt.
Ezért olyan fontos ellenőrizni az elfogyasztott élelmiszer minőségét. Bár sokféle vélemény létezik, a szakértők egyetértenek néhány lényeges tanácsban: fontos a sok gyümölcs és zöldség fogyasztása, valamint a feldolgozott termékek lehetőség szerinti kerülése. A kiegyensúlyozott étrendnek biztosítania kell szervezetünket a jobb közérzethez szükséges tápanyagokkal.
Általánosságban elmondható, hogy a helyes étkezési szokások biztosítják számunkra ezeket és másokat előny:
- Növelje vitalitásunkat és javítsa hangulatunkat.
- Stimuláljuk immunrendszerünket.
- Tartson megfelelő súlyt.
- Az öregedés késleltetése.
- Javítsuk koncentrációs képességünket.
- Csökkentse a betegségek kialakulásának kockázatát.
Az olyan alkalmazások, mint a Yuka, nyújthatnak nekünk értékes segítség a cél elérése érdekében a egészséges életmód. Az alábbiakban elmagyarázzuk neked:
Mi az a Yuka?
Amikor bemegyünk a szupermarketbe, mindig igyekszünk megvenni azt, amire szükségünk van, és ami a legjobb nekünk. Nehéz azonban száz százalékig biztosnak lenni. Mert hagyj kétségeket, semmi sem jobb, mint letölteni és telepíteni a Yuka-t a mobiltelefonunkra. Az alkalmazással beszkennelhetjük és megfejthetjük, hogy mit rejtenek az élelmiszercímkék és vonalkódok. Ily módon fogjuk tudni mely termékek igazán jók és melyeket érdemes kerülnünk. Androidon több mint 10 millió letöltés igazolja, hogy az ötlet működik.
Fontos megjegyezni, hogy Yuka az teljesen független alkalmazás. Ez azt jelenti, hogy semmilyen befolyást nem kap egyetlen márkától vagy ipari csoporttól sem. Emiatt nem fogad el semmilyen ilyen típusú reklámot. Az alkalmazás finanszírozása más eszközökkel történik, ami az elemzés objektivitásának garanciája.
Ezenkívül az utóbbi időben az alkalmazás kiterjesztette tevékenységi körét, kiterjesztve azt a világra kozmetikum. Hogy használói megtudják, mely termékek jobban megbecsülik és kevésbé károsítják bőrünket.
Hogyan kell használni a Yuka-t?
Térjünk át a gyakorlati kérdésekre: Hogyan működik a Yuka? Pontról pontra elmagyarázzuk, hogyan kell használni és kihozni a legtöbbet ebből az alkalmazásból:
Olvassa be a termék vonalkódját
Nem szabad elfelejtenünk a telefont, amikor elhagyjuk a házat. És még kevésbé, ha a szupermarketben megyünk vásárolni. Az alkalmazás elindítása után csak annyit kell tennünk a használatához Húzza ujját a mobil képernyőjén az egyes termékek vonalkódja felett, hogy megszerezzük a keresett információkat.
Nézze meg pontszámát, és tudja, milyen skálán áll
Miután a vonalkód beolvasása befejeződött, Yuka megmutatja nekünk az információkat a képernyőn. pontszám adott ennek a terméknek, vagyis mennyire egészséges számunkra. A pontokhoz egy szín is társul, aminek a jelentését később fejtjük ki.
Olvassa el az étkezési ajánlásokat és az alternatívákat
A pontok és a rangsor mellett a Yuka egy rövid szöveget kínál felhasználóinak a alapvető információk a beolvasott élelmiszerről vagy termékről: hogyan és mikor fogyasszuk, milyen mennyiségben, milyen alternatív élelmiszerek léteznek és egyéb hasznos tippek.
Milyen a Yuka értékelési skálája?
Yuka használ a kromatikus skála hogy jobban vizualizálhassuk és könnyebben megérthessük, hogy egy adott élelmiszer többé-kevésbé egészséges-e. A színt tudományos érvelés és linkek sora kíséri az alapjául szolgáló táplálkozási kutatási tanulmányokhoz.
- Sötétzöld (75-100 pont), a legegészségesebb termékek, amelyeket naponta érdemes fogyasztanunk.
- Világos zöld (50-75 pont), egészséges ételek.
- narancs (25-50 pont), nem olyan egészséges termékek, amelyek mértékkel fogyaszthatók.
- Rojo (kevesebb, mint 25 pont), a legkárosabb élelmiszerek, amelyeket kerülnünk kell.
Ajánlott alternatív élelmiszerek
Ennek az alkalmazásnak az egyik legérdekesebb aspektusa, hogy nem csak arról tájékoztat bennünket, hogy mit tartalmaznak az élelmiszerek, és hogy többé-kevésbé egészségesek-e. Is egészséges alternatívákat kínál számunkra a piros és narancs színnel jelölt termékekre.
Ezek az alternatívák egy olyan algoritmuson alapulnak, amely három tényezőt értékel: a termékkategóriát, annak besorolását és a tényleges elérhetőségét.
Termékkategória
Jelenleg ennek az alkalmazásnak az alapja több mint hárommillió élelmiszert sorolnak különböző kategóriákba. A lista naponta csaknem 1.200 új termékkel bővül és bővül. Közel kétmillió kozmetikai referenciával is rendelkezik.
termék besorolás
Milyen szempontokat használ a Yuka a pontozás és az élelmiszerek különböző színek szerinti osztályozása során? Az alkalmazott rendszer nagyon módszeres és szigorú, és három különböző, eltérő súlyú kritériumon alapul:
- Az index a táplálkozási minőség a NutriScore szerint (a pontszám 60%-a).
- La adalékanyagok jelenléte (a pontszám 30%-a).
- El a termék ökológiai jellege (a pontszám 10%-a).
Nutri pontszám által kifejlesztett skála Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) élelmiszerek osztályozása tápértékük és az emberi táplálkozás szempontjából pozitív tulajdonságaik alapján. Ez a skála öt kategóriában (A, B, C, D és E) tartalmazza az élelmiszereket, ahol A a legjobb, az E pedig a legrosszabb.
Termék elérhetőség
Amikor alternatívákat javasol, a Yuka csak a rendelkezésre álló termékeket veszi figyelembe. Ezen kívül maguk a felhasználók segítenek javítani a terméklistát, jelezve, ha az nem elérhető, vagy ha hiba van a leírásában.
Hogyan segíti a Yuka az egészségünket?
Bár egy mobilalkalmazás soha nem fogja helyettesíteni egy orvos vagy táplálkozási szakember tanácsát, az igazság az, hogy a Yuka lehet a jó kiegészítés azoknak, akik aggódnak az egészséges életmód fenntartásáért és a kiegyensúlyozott étrendért.
A Yuka használatával jobban tudjuk, mit eszünk, és a bevásárlókosár megtöltésénél az ellenőrzött információk alapján saját döntéseinket hozzuk meg.