Stare in buona salute È uno dei compiti più importanti oggi, soprattutto se teniamo conto del livello di stress che possiamo accumulare a causa del lavoro, della conciliazione o di altre necessità quotidiane.
A questo proposito, è vero che è abbastanza comune sentirlo non hai abbastanza tempo per poter dedicare qualche ora alla settimana all'attività fisica, a maggior ragione se per farlo dobbiamo uscire di casa. Per tutti questi motivi, vi proponiamo un'alternativa che si può fare a casa e che richiede pochi minuti. Vedremo le migliori app di yoga gratuite.
Yoga Giornaliero
Daily Yoga è una delle applicazioni gratuite previste amanti di questa disciplina Più popolare. Uno dei suoi punti di forza è l'essere concentrato sulla pratica quotidiana, portandoti a introdurre abitudini sane nella tua routine quotidiana. Se sei uno di quelli che di solito dimentica di dedicare qualche minuto al tuo sviluppo fisico e mentale, questa applicazione è fatta per te.
All'interno dell'app puoi trovare guide passo passo che prenderanno per mano a tutti i livelli, dai principianti alle prime armi con lo yoga ai veri professionisti della disciplina. A tutto quanto sopra va aggiunto un numero infinito di piani di allenamento disponibile e un'ampia community a cui rivolgerti in caso di bisogno o anche a chi puoi aiutare.
Es compatibile con Google Fit ed è stata scelta come "Best Yoga App" tra il 2016 e il 2019 da Healthline. Possiamo trovarlo disponibile su iOS y Android.
Giù Dog
Down Dog è un'altra eccellente opzione per praticare Yoga a casa e si rivolge anche ai livelli più bassi. La sua livello di personalizzazione è davvero ampio, permettendoti di realizzare una routine totalmente personalizzata grazie alla sua oltre 60.000 configurazioni diverse e persino scegliere voci diverse che ti guideranno in ogni pratica. Ci è piaciuto particolarmente il tuo modalità musica dinamica, che ne varia il volume in base alla frequenza respiratoria.
Come dati, puoi presentarti alla pratica di Vinyasa, Cardio Flow, Hatha, Gentle Yoga, Restorative Yoga, Yin, Ashtanga, Chair Yoga, Yoga Nidra, Hot 26 e Greetings to the Sun e offre un totale di 10 lingue. Possiamo trovarlo disponibile su iOS y Android.
Yoga per principianti
Yoga per principianti porta diversi riconoscimenti sotto il suo braccio, come l'essere la migliore app per principianti e anche la migliore app gratuita per lo yoga. Di quelli che puoi trovare nell'elenco, è il più consigliato se hai intenzione di iniziare a praticare yoga senza alcun dubbio, poiché grazie al esercizi più elementari potrai acquisire esperienza e, soprattutto, ti permetterà di acquisire flessibilità.
La raccomandazione dell'applicazione stessa è di iniziare con a routine di circa 15 minuti aumentare gradualmente la durata della sessione man mano che si guadagna forza, potendo aumentarla fino a 30 minuti, che possiamo dedicare a routine e serie di esercizi più difficili. Possiamo trovarlo disponibile su iOS y Android.
Yoga Studio
Yoga Studio sarebbe un'altra delle nostre opzioni e sarebbe incluso nella filosofia delle prime due opzioni poiché può essere utilizzato da entrambe iniziato nella pratica dello yoga così come da coloro che sono più esperti. Questa applicazione ti aiuterà a mantenere il tuo corpo e la tua mente in armonia, potendo portare entrambi al limite praticando diverse routine adattate a diversi livelli di difficoltà, permettendoti di introdurle come parte delle tue faccende quotidiane, il che rende facile girare in qualcosa quotidiano e necessario.
Essendo consapevoli della difficoltà che può comportare per l'utente seguire le routine di yoga a casa, possiamo trovare all'interno dell'applicazione oltre 100 lezioni di video HD integrato con i commenti dei monitori. Possiamo trovarlo disponibile su iOS y Android.
Mantieni Yoga
Concludiamo con Keep Yoga, un'applicazione che abbiamo lasciato per ultima, ma che è quella che più si adatta alla filosofia per offrire la possibilità di fare yoga a casa gratuitamente, utilizzando solo il proprio telefono o dispositivo elettronico e che, una volta installato, ci chiederà solo di registrarsi, cosa che si fa in modo semplice e veloce utilizzando il nostro stesso account Google.
Su l'interfaccia è semplice e chiara, consentendoti di esplorare rapidamente e facilmente le diverse opzioni che offre e di accedere alle diverse routine ed esercizi. Ognuno di loro viene con il loro foglio debitamente spiegato e puoi anche trovare la durata stimata di ciascuno per fare una buona pianificazione del tuo allenamento in base al tempo che hai a disposizione oltre a poterli adattare al livello di difficoltà richiesto.
Le routine possono essere seguite attraverso video accompagnati da musica, che puoi personalizzare e tutto tuo l'attività verrà registrata nella stessa applicazione, così puoi seguire la tua evoluzione. È disponibile su Android e iOS.