אפליקציות היוגה החינמיות הטובות ביותר

להישאר בריא זוהי אחת המשימות החשובות כיום, במיוחד אם לוקחים בחשבון את רמת הלחץ שאנו יכולים לצבור עקב עבודה, פיוס או צרכים יומיומיים אחרים.

בעניין זה, זה נכון שדי נפוץ להרגיש את זה אין לך מספיק זמן על מנת לבלות כמה שעות בשבוע בפעילות גופנית, אפילו יותר אם נצטרך לצאת מהבית לשם כך. מכל הסיבות הללו אנו מביאים לכם אלטרנטיבה שניתן לעשות בבית ודורשת מספר דקות. נראה אפליקציות היוגה החינמיות הטובות ביותר.

יוגה יומית

יוגה יומית היא אחת מהאפליקציות החינמיות המיועדות אוהבי הדיסציפלינה הזו פופולרי יותר. אחת מנקודות החוזק שלה היא ההוויה מתמקד בתרגול יומיומי, לגרום לך להכניס הרגלים בריאים לשגרת היום יום שלך. אם אתה מאלה שבדרך כלל שוכחים להקדיש כמה דקות להתפתחות הפיזית והנפשית שלך, האפליקציה הזו נועדה בשבילך.

בתוך האפליקציה, אתה יכול למצוא מדריכים שלב אחר שלב הם ייקחו ביד בכל הרמות, ממתחילים בתחילת דרכם ביוגה ועד למקצוענים אמיתיים בתחום. לכל האמור לעיל יש להוסיף מספר אינסופי של תוכניות אימונים זמין וקהילה רחבה אליה תוכל לפנות במקרה שאתה צריך עזרה או אפילו למי אתה יכול לעזור.

Es תואם ל-Google Fit ונבחרה כ"אפליקציית היוגה הטובה ביותר" בין 2016 ל-2019 על ידי Healthline. אנחנו יכולים למצוא את זה זמין ב iOS y אנדרואיד.

כלב

דאון דוג הוא עוד אפשרות מצוינת לתרגול יוגה בבית ומיועדת אפילו לרמות הנמוכות ביותר. שֶׁלוֹ רמת התאמה אישית הוא ממש רחב, ומאפשר לך ליצור שגרה אישית לחלוטין הודות לו מעל 60.000 תצורות שונים ואף לבחור קולות שונים שידריכו אותך בכל תרגול. אהבנו במיוחד את שלך מצב מוזיקה דינמית, אשר משנה את נפחו לפי קצב הנשימה שלך.

בתור נתונים, אתה יכול להציג לעצמך את התרגול של Vinyasa, Cardio Flow, Hatha, Gentle Yoga, Restorative Yoga, Yin, Ashtanga, Chair Yoga, Yoga Nidra, Hot 26 ו-Greetings to the Sun ו מציע בסך הכל 10 שפות. אנחנו יכולים למצוא את זה זמין ב iOS y אנדרואיד.

יוגה למתחילים

יוגה למתחילים מביאה כמה הכרות מתחת לזרוע שלה, כמו להיות האפליקציה הטובה ביותר למתחילים וגם אפליקציית היוגה החינמית הטובה ביותר. מבין אלו שתוכלו למצוא ברשימה, הוא המומלץ ביותר אם אתם מתכוונים להתחיל לתרגל יוגה ללא כל ספק, שכן הודות ל תרגילים בסיסיים יותר תוכל לצבור ניסיון ומעל לכל, זה יאפשר לך לצבור גמישות.

ההמלצה של האפליקציה עצמה היא להתחיל בא שגרה של כ-15 דקות להגדיל בהדרגה את משך הפגישה ככל שהכוח נצבר, להיות מסוגל להגדיל אותו עד 30 דקות, אותן נוכל להקדיש לשגרה ולסטים של תרגילים קשים יותר. אנחנו יכולים למצוא את זה זמין ב iOS y אנדרואיד.

סטודיו ליוגה

סטודיו ליוגה יהיה עוד אחת מהאפשרויות שלנו וייכלל בפילוסופיה של שתי האפשרויות הראשונות מכיוון שהוא יכול לשמש את שניהם יזום בתרגול יוגה וכן על ידי מי מומחים יותר. יישום זה יעזור לך לשמור על הרמוניה של הגוף והנפש שלך, להיות מסוגל לקחת את שניהם לקצה הגבול על ידי תרגול שגרות שונות המותאמות לרמות קושי שונות, ולאפשר לך להציג אותם כחלק מהמטלות היומיומיות שלך, מה שמקל על הפנייה זה למשהו יומיומי והכרחי.

בהיותנו מודעים לקושי שיכול להיות עבור המשתמש לעקוב אחר שגרות היוגה בבית, אנו יכולים למצוא בתוך האפליקציה מעל 100 שיעורי וידאו HD בתוספת הערות של המוניטורים. אנחנו יכולים למצוא את זה זמין ב iOS y אנדרואיד.

שמור על יוגה

אנחנו מסכמים עם Keep Yoga, אפליקציה שהשארנו לסוף, אבל שהיא זו יותר מתאים לפילוסופיה להציע את האפשרות לעשות יוגה בבית בחינם, רק באמצעות הטלפון או המכשיר האלקטרוני שלך, ואשר לאחר ההתקנה, זה רק יבקש מאיתנו להירשם, דבר שנעשה במהירות ובקלות באמצעות חשבון הגוגל שלנו עצמו.

Su הממשק פשוט וברור, המאפשר לך לחקור במהירות ובקלות את האפשרויות השונות שהוא מציע ולגשת לשגרות והתרגילים השונים. כל אחד מהם מגיע עם שלו הגיליון הוסבר כראוי ואתה אפילו יכול למצוא את משך הזמן המשוער של כל אחד מהם כדי לבצע תכנון טוב של האימון שלך על סמך הזמן העומד לרשותך בנוסף ליכולת להתאים אותם לרמת הקושי הנדרשת.

ניתן לעקוב אחר השגרות באמצעות סרטונים בליווי מוזיקה, שתוכל להתאים אישית וכל שלך הפעילות תירשם באותה אפליקציה, כך שתוכל לעקוב אחר ההתפתחות שלך. זה זמין באנדרואיד וב-iOS.