ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದು ಇದು ಇಂದಿನ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಾವು ಕೆಲಸ, ರಾಜಿ ಅಥವಾ ಇತರ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಾವು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದಾದ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ.
ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ನಿಜ ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿಲ್ಲ ವಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಳೆಯಲು, ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಾವು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಬೇಕಾದರೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತರುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಸರಿ ನೊಡೋಣ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉಚಿತ ಯೋಗ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು.
ದೈನಂದಿನ ಯೋಗ
ದೈನಂದಿನ ಯೋಗವು ಉದ್ದೇಶಿತ ಉಚಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಈ ಶಿಸ್ತಿನ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯ. ಅದರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು. ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮರೆಯುವವರಲ್ಲಿ ನೀವೂ ಒಬ್ಬರಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಒಳಗೆ, ನೀವು ಹಂತ-ಹಂತದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು ಅವರು ಕೈಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಯೋಗವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿರುವ ಆರಂಭಿಕರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಶಿಸ್ತಿನ ನಿಜವಾದ ವೃತ್ತಿಪರರು. ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲವುಗಳಿಗೆ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ದೊಡ್ಡ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು.
Es Google ಫಿಟ್‌ಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಲ್ತ್‌ಲೈನ್‌ನಿಂದ 2016 ಮತ್ತು 2019 ರ ನಡುವೆ "ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಯೋಗ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್" ಎಂದು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ನಲ್ಲಿ ನಾವು ಅದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು ಐಒಎಸ್ y ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್.
ಡಾಗ್ ಡೌನ್
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಡೌನ್ ಡಾಗ್ ಮತ್ತೊಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವನ ಗ್ರಾಹಕೀಕರಣ ಮಟ್ಟ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿಶಾಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ 60.000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಂರಚನೆಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುವ ವಿಭಿನ್ನ ಧ್ವನಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ನಾವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದೇವೆ ಡೈನಾಮಿಕ್ ಸಂಗೀತ ಮೋಡ್, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ದರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅದರ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.
ಡೇಟಾದಂತೆ, ನೀವು ವಿನ್ಯಾಸ, ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಫ್ಲೋ, ಹಠ, ಸೌಮ್ಯ ಯೋಗ, ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಯೋಗ, ಯಿನ್, ಅಷ್ಟಾಂಗ, ಚೇರ್ ಯೋಗ, ಯೋಗ ನಿದ್ರಾ, ಹಾಟ್ 26 ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಶುಭಾಶಯಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಪರಿಚಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟು 10 ಭಾಷೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಲ್ಲಿ ನಾವು ಅದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು ಐಒಎಸ್ y ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್.
ಬಿಗಿನರ್ಸ್ ಯೋಗ
ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಯೋಗವು ತನ್ನ ತೋಳಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಮನ್ನಣೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉಚಿತ ಯೋಗ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್. ನೀವು ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣುವವರಲ್ಲಿ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲದೆ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಹೋದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಮೂಲಭೂತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನೀವು ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಶಿಫಾರಸನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು a ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ದಿನಚರಿ ಅಧಿವೇಶನದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಶಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ಅದನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸೆಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಮೀಸಲಿಡಬಹುದು. ನಲ್ಲಿ ನಾವು ಅದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು ಐಒಎಸ್ y ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್.
ಯೋಗ ಸ್ಟುಡಿಯೋ
ಯೋಗ ಸ್ಟುಡಿಯೋ ನಮ್ಮ ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಎರಡು ಆಯ್ಕೆಗಳ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುವುದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಎರಡೂ ಬಳಸಬಹುದು ಯೋಗದ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಿತರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಭಿನ್ನ ಹಂತಗಳ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿಭಿನ್ನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಎರಡನ್ನೂ ಮಿತಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಿರುಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದು ಯಾವುದೋ ಆಗಿ ದೈನಂದಿನ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯೋಗ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಅರ್ಥವಾಗಬಹುದಾದ ತೊಂದರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದರಿಂದ, ನಾವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು 100 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು HD ವೀಡಿಯೊ ತರಗತಿಗಳು ಮಾನಿಟರ್‌ಗಳ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಅದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು ಐಒಎಸ್ y ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್.
ಯೋಗವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ
ನಾವು ಕೀಪ್ ಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಬಿಟ್ಟಿರುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್, ಆದರೆ ಅದೇ ಒಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅಥವಾ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಾಧನವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಯೋಗ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಒಮ್ಮೆ ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ನಂತರ, ನಮ್ಮ Google ಖಾತೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೋಂದಾಯಿಸಲು ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತದೆ.
Su ಇಂಟರ್ಫೇಸ್ ಸರಳ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಇದು ಒದಗಿಸುವ ವಿವಿಧ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ ಹಾಳೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯ ಉತ್ತಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ಅಂದಾಜು ಅವಧಿಯನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು ನೀವು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸಮಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕಷ್ಟದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ.
ಸಂಗೀತದ ಜೊತೆಗಿನ ವೀಡಿಯೊಗಳ ಮೂಲಕ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು, ಅದನ್ನು ನೀವು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲಾಗುವುದು ಅದೇ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವಿಕಾಸವನ್ನು ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು Android ಮತ್ತು iOS ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.