Šiame įraše paaiškinsime, kaip sužinoti, kiek valandų naudojate savo mobilųjį telefoną „Android“ ir „iOS“ įrenginiuose. Šios informacijos turėjimas gali jums padėti Žinokite, ar per daug laiko praleidžiate prie savo mobiliojo telefono, ir imkitės veiksmų. Tai taip pat geras būdas stebėti laiką, kurį kiti žmonės praleidžia prie savo mobiliųjų telefonų, pavyzdžiui, jūsų vaikai ar kitas šeimos narys.
Žinant, kad priklausomybė nuo mobiliųjų telefonų yra auganti problema, šiuose įrenginiuose yra programa, kuri matuoja naudojimo laiką. „Google“ telefonai ją pristatė pradedant nuo „Android 9 Pie“ ir „iPhone“ telefonuose, pradedant nuo „iOS 12“.. Ši funkcija ne tik nurodo minutes (ir valandas), kurias vartotojas praleidžia prie mobiliojo telefono, bet ir rodo dažniausiai naudojamas programėles. Ir dar geriau, jie taip pat leidžia apriboti naudojimo laiką.
Kaip sužinoti, kiek valandų naudojatės savo mobiliuoju telefonu? Skaitmeninė gerovė „Android“.
Jei turite „Android“ mobilusis ir norite sužinoti, kiek laiko jį naudojate per dieną, galite eiti į skyrių Skaitmeninė gerovė ir tėvų kontrolė nustatymuose. Ši skiltis įtraukta į visus telefonus, kuriuose veikia 9 ir naujesnės versijos „Android“. Ten pamatysite apskritą grafiką ir kitus duomenis apie tai, kaip naudojote savo mobilųjį telefoną. Jei atidžiai įsižiūrėsite ir šiek tiek panagrinėsite šią skiltį, galite sužinoti labai naudingos informacijos apie jų skaitmeninius įpročius su mobiliaisiais telefonais.
Pavyzdžiui, skritulinėje diagramoje rodoma Kokias programas dažniausiai naudojate per dieną?, kiekvienai programai priskirdami spalvą. Diagramos centre matysite bendrą laiką, kurį praleidote naudodamiesi mobiliuoju telefonu, o žemiau – atliktų atrakinimo ir gautų pranešimų skaičių. Jei spustelėsite diagramos viduryje, atsidarys statistinė lentelė juostomis su tais pačiais duomenimis, šį kartą palyginus su ankstesnėmis dienomis ir savaitėmis.
Dėl šio automatinio stebėjimo, atliekamo mobiliuoju telefonu, galima sužinoti kasdienius ir savaitinius skaitmeninius įpročius. Taigi, Galite matyti, kurią savaitės dieną dažniausiai naudojatės mobiliuoju telefonu ir kurios programos užima daugiausiai laiko. Nuostabu, kiek laiko galima praleisti prie mobiliojo telefono ir konkrečios programėlės.
Kokių priemonių galite imtis norėdami kontroliuoti „Android“ naudojimo laiką?
Skyrius Skaitmeninė gerovė ir tėvų kontrolė Tai ne tik parodo, kiek laiko naudojatės telefonu, bet ir siūlo galimybę tą laiką sumažinti. Atlikę keletą patobulinimų galite apriboti minučių (valandų), praleistų bet kurioje programėlėje, skaičių, pašalinti pranešimus darbo valandomis ir sumažinti kitus trukdžius. Visus šiuos nustatymus galite pasiekti skiltyje Atsijungimo būdai, tiesiai po skrituline diagrama.
- Skyriuje Skydas, galite nustatyti laikmačius, kad nustatytų, kiek laiko naudosite programą per dieną. Kai laikmatis baigiasi, programa sustoja likusiai dienos daliai, išbandydama jūsų valią.
- miego režimas Tai padės geriau pailsėti, nes leidžia nutildyti telefoną, pritemdyti ekrano foną ir netgi pakeisti ekraną į juodą ir baltą einant miegoti.
- Besiblaškymo režimas Tai padės sumažinti arba pašalinti trikdžius, kuriuos sukelia pranešimai, gaunami jūsų mobiliajame telefone. Jei reikia susikaupti, galite pristabdyti dėmesį blaškančias programas ir paslėpti jų pranešimus.
- En Sumažinkite trukdžius Rasite kitų funkcijų, kad mobiliojo ryšio pranešimai neblaškytų jūsų dėmesio.
Žinokite, kiek valandų naudojate savo mobilųjį telefoną: naudojimo laikas iOS
Vaizdo kreditas: Apple
iPhone telefonuose iškviečiama funkcija, atsakinga už įrašymą, kiek valandų naudojate įrenginį Naudokite laiką. Jis buvo pristatytas pradedant „iOS 12“ ir atitinka tą patį „Android“ telefonų skaitmeninės gerovės tikslą: leidžia vartotojams valdyti ir apriboti savo įrenginių naudojimą.
Naudojimo laikas iOS Jis yra sistemos nustatymuose ir rodoma išsami dažniausiai naudojamų programų ataskaita. Taip pat nurodomas laikas, kurį praleidžiate kiekvienoje programoje, gaunami pranešimai ir laikas, kai atrakinate telefoną. Taip pat suteikiama galimybė kiekvienai programai ar kategorijai nustatyti dienos ar savaitės limitus, taip pat automatiškai užrakinti įrenginį tam tikromis paros valandomis.
Norėdami pasiekti „iPhone“ ekrano laiko funkciją, tiesiog eikite į „Nustatymai“ ir slinkite iki antrojo skyrių bloko. Ten pamatysite Naudojimo laiko įrašą, pavaizduotą smėlio laikrodžiu. Spustelėkite jį ir suaktyvinkite, jei į šią mobiliojo telefono skiltį patenkate pirmą kartą.
Kokių priemonių galite imtis norėdami kontroliuoti „iPhone“ mobiliojo telefono naudojimo laiką?
Pažiūrėkime, kaip galite maksimaliai išnaudoti „iPhone“ ekrano laiko įrankį ir pagerinti savo skaitmeninius įpročius.
- Bakstelėkite skyrių Žiūrėti visą veiklą norėdami pamatyti išsamią „iPhone“ naudojimo ataskaitą, įskaitant bendrą įrenginio naudojimo laiką, programos laiką, pranešimų skaičių ir įrenginio atrakinimo kartus.
- Skyriuje Taikymo ribos Galite nustatyti norimų programų kategorijų, pvz., socialinių tinklų, žaidimų ar pramogų, dienos laiko limitą. Netgi galima tinkinti kiekvienos savaitės dienos apribojimus ir bet kuriuo metu pridėti arba pašalinti apribojimų programas.
- En Veiklos laikas Galite suplanuoti laiką, kai galėsite naudoti tik tas programas, kurias leidote, ir priimti telefono skambučius. Tai bus naudinga, jei norėsite išvengti blaškymosi studijų, darbo ar poilsio metu.
- Miego grafikas Tai dar vienas pasirinkimas, jei nenorite, kad jūsų miego metu trukdytų. Jūs netgi galite nustatyti žadintuvą ir miego režimą, kad pagerintumėte savo poilsio kokybę.
- Toca Visada leidžiama norėdami pasirinkti programas, kurias norite turėti visada pasiekiamas net prastovos ar miego metu. Pavyzdžiui, galite leisti tokias programas kaip Telefonas, Žinutės, Žemėlapiai arba Fotoaparatas.
- Galiausiai, in Turinio ir privatumo apribojimai Galite blokuoti arba apriboti nepadorų turinį, pirkinius ir atsisiuntimus bei tam tikrų programų privatumą. Šioje skiltyje galite pasirinkti iš skirtingų apribojimų lygių, atsižvelgiant į vartotojo amžių, arba pritaikyti juos pagal savo pageidavimus.
Apibendrinant galima pasakyti, kad žinoti, kiek valandų naudojate savo mobilųjį telefoną, galima tiek iOS, tiek Android įrenginiuose. Ne tik tai, bet ir galite nustatyti limitus bei kitus apribojimus sutrumpinkite naudojimo laiką ir pagerinkite poilsį, koncentraciją ir socialinį gyvenimą. Nedvejodami pasinaudokite šiomis priemonėmis, jei manote, kad per daug laiko praleidžiate prisirišę prie savo mobiliojo telefono. Ilgainiui daugiausia naudos gausite jūs, aplinkiniai taip pat.