सर्वोत्तम विनामूल्य योग अॅप्स

निरोगी राहणे हे आजचे सर्वात महत्वाचे कार्य आहे, विशेषतः जर आपण काम, सलोखा किंवा इतर दैनंदिन गरजांमुळे आपण जमा होणाऱ्या तणावाची पातळी लक्षात घेतली तर.

या संदर्भात, असे वाटणे अगदी सामान्य आहे हे खरे आहे तुमच्याकडे पुरेसा वेळ नाही आठवड्यातून काही तास शारीरिक हालचाल करण्यात घालवण्याकरता, त्याहूनही अधिक म्हणजे आपल्याला घर सोडावे लागले तर. या सर्व कारणांसाठी, आम्ही तुमच्यासाठी एक पर्याय आणत आहोत जो घरी करता येतो आणि त्यासाठी काही मिनिटे लागतात. आपण बघू सर्वोत्तम विनामूल्य योग अॅप्स.

दैनिक योग

डेली योगा हे विनामूल्य ऍप्लिकेशन्सपैकी एक आहे या शिस्तीचे प्रेमी अधिक लोकप्रिय. त्याचे एक बलस्थान आहे दैनंदिन सरावावर लक्ष केंद्रित केले, तुम्हाला तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत निरोगी सवयींचा परिचय करून देणे. तुमच्या शारीरिक आणि मानसिक विकासासाठी काही मिनिटे घालवायला विसरणाऱ्यांपैकी तुम्ही असाल तर, हा अनुप्रयोग तुमच्यासाठी बनवला आहे.

अॅपच्या आत, तुम्हाला चरण-दर-चरण मार्गदर्शक सापडतील ते हाताने घेतील सर्व स्तरांवर, नुकतेच योगाला सुरुवात करणाऱ्या नवशिक्यांपासून ते शिस्तीतील खऱ्या व्यावसायिकांपर्यंत. वरील सर्वांमध्ये अंतहीन संख्या जोडणे आवश्यक आहे प्रशिक्षण योजना उपलब्ध आणि एक विस्तृत समुदाय ज्यामध्ये तुम्हाला मदतीची आवश्यकता असल्यास किंवा तुम्ही ज्यांना मदत करू शकता त्याकडे जाऊ शकता.

Es Google Fit सह सुसंगत आणि हेल्थलाइनने 2016 आणि 2019 दरम्यान "सर्वोत्कृष्ट योग अॅप" म्हणून निवडले आहे. येथे उपलब्ध आहे iOS y Android.

खाली कुत्रा

घरी योगाभ्यास करण्यासाठी डाउन डॉग हा आणखी एक उत्कृष्ट पर्याय आहे आणि अगदी खालच्या स्तरावर देखील त्याचे लक्ष्य आहे. त्याचा सानुकूलित पातळी खरोखर विस्तृत आहे, ज्यामुळे तुम्हाला पूर्णपणे वैयक्तिकृत दिनचर्या बनवता येते 60.000 पेक्षा जास्त कॉन्फिगरेशन भिन्न आणि अगदी भिन्न आवाज निवडा जे प्रत्येक सरावात तुम्हाला मार्गदर्शन करतील. आम्हाला विशेष आवडले तुमचे डायनॅमिक संगीत मोड, जे तुमचा श्वासोच्छवासाचा दर वापरून त्याची मात्रा बदलते.

डेटा म्हणून, तुम्ही विन्यास, कार्डिओ फ्लो, हठ, सौम्य योग, पुनर्संचयित योग, यिन, अष्टांग, चेअर योग, योग निद्रा, हॉट 26 आणि सूर्याला अभिवादन या सरावाची ओळख करून देऊ शकता. एकूण 10 भाषा देते. येथे उपलब्ध आहे iOS y Android.

नवशिक्यांसाठी योग

नवशिक्यांसाठी योग त्याच्या हाताखाली अनेक मान्यता आणतो, जसे की असणे नवशिक्यांसाठी सर्वोत्तम अॅप आणि सर्वोत्तम विनामूल्य योग अॅप देखील. तुम्हाला या यादीत सापडतील त्यापैकी, तुम्ही कोणत्याही शंका न करता योगासन सुरू करणार असाल तर सर्वात जास्त शिफारस केली जाते, कारण धन्यवाद अधिक मूलभूत व्यायाम तुम्ही अनुभव प्राप्त करण्यास सक्षम असाल आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, ते तुम्हाला लवचिकता प्राप्त करण्यास अनुमती देईल.

अर्जाची शिफारस स्वतः ए सह सुरू करणे आहे सुमारे 15 मिनिटांचा दिनक्रम जसजसे सामर्थ्य प्राप्त होते तसतसे सत्राचा कालावधी हळूहळू वाढवणे, ते 30 मिनिटांपर्यंत वाढविण्यास सक्षम असणे, जे आम्ही अधिक कठीण दिनचर्या आणि व्यायामाच्या सेटसाठी समर्पित करू शकतो. येथे उपलब्ध आहे iOS y Android.

योग स्टुडिओ

योग स्टुडिओ हा आमचा आणखी एक पर्याय असेल आणि पहिल्या दोन पर्यायांच्या तत्त्वज्ञानात त्याचा समावेश केला जाईल कारण ते दोघेही वापरू शकतात. योगाच्या सरावात तसेच जे अधिक तज्ञ आहेत त्यांच्याद्वारे सुरू केले. हा ऍप्लिकेशन तुम्हाला तुमचे शरीर आणि मन एकसंध ठेवण्यास मदत करेल, वेगवेगळ्या अडचणींच्या स्तरांशी जुळवून घेतलेल्या वेगवेगळ्या दिनचर्यांचा सराव करून दोन्ही गोष्टी मर्यादेपर्यंत नेण्यात सक्षम होतील, तुम्हाला ते तुमच्या दैनंदिन कामाचा एक भाग म्हणून ओळखता येतील, ज्यामुळे वळणे सोपे होईल. ते काहीतरी मध्ये दररोज आणि आवश्यक.

वापरकर्त्याला घरच्या घरी योग दिनचर्या पाळणे किती त्रासदायक ठरू शकते याची जाणीव असल्याने, आम्ही ऍप्लिकेशनमध्ये शोधू शकतो 100 पेक्षा जास्त HD व्हिडिओ वर्ग मॉनिटर्सच्या टिप्पण्यांसह पूरक. येथे उपलब्ध आहे iOS y Android.

योग ठेवा

आम्ही कीप योगासह समाप्त करतो, जो आम्ही शेवटपर्यंत सोडला आहे, परंतु तो एक आहे तत्वज्ञानाला अधिक बसते फक्त तुमचा फोन किंवा इलेक्ट्रॉनिक उपकरण वापरून घरी योगासने करण्याची संधी उपलब्ध करून देणे आणि ते एकदा स्थापित केल्यावर आम्हाला नोंदणी करण्यास सांगेल, जे आमचे Google खाते वापरून जलद आणि सहजतेने केले जाते.

Su इंटरफेस सोपे आणि स्पष्ट आहे, तुम्हाला ते ऑफर करत असलेले विविध पर्याय जलद आणि सहजपणे एक्सप्लोर करण्याची आणि विविध दिनचर्या आणि व्यायामांमध्ये प्रवेश करण्याची परवानगी देते. त्यांना प्रत्येक त्यांच्या सह येतो पत्रक व्यवस्थित स्पष्ट केले आणि तुमच्या प्रशिक्षणाचे चांगले नियोजन करण्यासाठी तुम्ही प्रत्येकाचा अंदाजे कालावधी देखील शोधू शकता तुमच्याकडे उपलब्ध असलेल्या वेळेवर आधारित त्यांना आवश्यक असलेल्या अडचणीच्या पातळीशी जुळवून घेण्यास सक्षम असण्याव्यतिरिक्त.

नित्यक्रमांचे पालन संगीतासह व्हिडिओद्वारे केले जाऊ शकते, जे तुम्ही सानुकूलित करू शकता आणि तुमचे सर्व क्रियाकलाप रेकॉर्ड केला जाईल en la misma aplicación, por lo que puedes hacer el seguimiento de tu propia evolución. Está disponible en Android e iOS.