«Isnin ini saya mulakan: diet, bersenam, membaca buku...» Siapa yang tidak menyebut salah satu daripada frasa ini pada suatu ketika? Sebenarnya kita semua ingin menjalani gaya hidup yang lebih sihat: buat rutin senaman mingguan, makan sihat, minum lebih banyak air, dapatkan tidur yang cukup, dsb. The aplikasi kehidupan sihat yang boleh kami muat turun pada peranti mudah alih kami Mereka membantu kami mencapainya.
Mempunyai kehidupan yang sihat bukanlah mudah untuk diperkatakan. Di atas segalanya, kerana pekerjaan harian merampas masa yang ingin kita dedikasikan untuk aktiviti yang memberi manfaat kepada kita. Walau bagaimanapun, kita boleh mendapatkan banyak penggunaan daripada telefon bimbit kita, teman poket yang menemani kita setiap hari. Dalam artikel ini, kita akan bercakap tentang beberapa aplikasi yang akan membantu anda mencapai kehidupan sihat yang anda inginkan.
Mengapakah aplikasi hidup sihat penting?
Aplikasi hidup sihat membolehkan anda menetapkan keutamaan, matlamat dan motivasi yang betul untuk memupuk tabiat yang baik. Ada yang tertumpu kepada latihan badan. Walau bagaimanapun, yang lain memberi tumpuan kepada menawarkan kami alternatif untuk makan lebih sihat. Tetapi kami juga boleh mendapatkan aplikasi yang lebih komprehensif yang boleh kami gunakan untuk mencipta (atau meninggalkan) sebarang tabiat yang kami cadangkan.
Nasib baik, aplikasi ini membantu kami mencapai faedah berikut:
- Mencapai berat badan yang ideal
- Makan dengan sihat
- Cipta tabiat yang baik
- Meningkatkan kesihatan mental dan emosi
7 aplikasi hidup sihat terbaik
Seterusnya, kita akan melihat a pemilihan 7 permohonan yang akan membantu anda mempunyai kehidupan yang lebih sihat. Pertama, kita akan melihat beberapa aplikasi yang mendorong anda melakukan senaman fizikal. Kedua, kami akan menganalisis beberapa bantuan untuk mewujudkan rancangan makan yang sihat. Dan, ketiga, kita akan belajar tentang aplikasi yang membantu mewujudkan tabiat positif dan meninggalkan tabiat negatif. Mari kita mulakan.
Latihan di rumah – Kecergasan
Kita mulakan dengan Latihan di rumah – Kecergasan, salah satu aplikasi yang paling dikenali dan digunakan oleh pengguna yang tidak mempunyai masa untuk pergi ke gim. Aplikasi ini mempunyai latihan untuk lelaki dan wanita dan tersedia pada telefon Android dan iOS.
Antara rancangan latihan yang ditawarkan oleh aplikasi adalah seperti berikut:
- Pelan latihan khas mengikut matlamat anda (menurunkan berat badan, menambah otot, mengekalkan bentuk badan).
- Peringkat pemula, pertengahan dan lanjutan.
- Pelan peribadi.
- Penjejakan kemajuan.
- Video tunjuk cara.
Latihan Adidas: Senaman HIIT
Latihan Adidas ialah aplikasi lain yang dimaksudkan untuk buat rutin senaman untuk mencapai kehidupan yang sihat. Ia boleh didapati di Gedung Play dan App Store dan mempunyai lebih daripada 180 latihan tersedia untuk semua peringkat. Apl ini mempunyai bahagian seperti Berita, Kemajuan, Latihan, Rancangan dan Banyak Lagi. Selain itu, terdapat bahagian Kesihatan dan Pemakanan yang akan membantu anda meningkatkan hasil senaman anda.
Fungsi lain yang disertakan ialah:
- rancangan latihan
- latihan peribadi
- Koleksi Senaman
- Koleksi latihan individu
- Senaman berpandu
- Panduan kerjaya
Ekilu – Resipi Sihat
Faktor yang sangat penting apabila mewujudkan gaya hidup sihat adalah diet. Dalam pengertian ini, terdapat aplikasi yang direka khusus untuk membantu anda buat rancangan makan sihat. Salah satu yang terbaik ialah ekilu, yang mempunyai lebih daripada 2.000 resipi yang bertujuan untuk meningkatkan pemakanan, badan dan minda anda.
Salah satu keistimewaan aplikasi ini ialah mempunyai menu mingguan yang diperibadikan. Jadi anda boleh memilih antara resipi yang mudah atau rumit, bergantung pada citarasa dan masa anda. Di samping itu, ia menawarkan anda senarai beli-belah automatik supaya anda boleh membeli bahan-bahan yang ideal untuk menyediakan makanan yang sihat sepanjang minggu. Tidak dinafikan, pilihan yang patut dicuba untuk mendapatkan kehidupan yang sihat dan seimbang.
Pakar pemakanan sebenar nootrik
Jika anda mahukan pelan pemakanan yang diperibadikan, Nootrics Ia adalah aplikasi yang ideal untuk anda. Tersedia untuk Android dan iOS, apl ini telah mendapat penghormatan dan penerimaan semua penggunanya. Aplikasi itu mempunyai dua versi: versi premium percuma dan nootrik.
dengan versi percuma anda akan mempunyai akses kepada pilihan berikut:
- Kandungan Pemakanan
- Pemilihan resipi mudah
- Cabaran untuk mengurangkan berat badan
dengan Nootric Premium Anda akan dapat mengakses alatan berikut:
- rancangan diet
- Ketahui profil pemakanan anda
- Berbual dengan pakar pemakanan sebenar
- Jurulatih berterusan
- Pemantauan dan evolusi berat badan anda
- Senaman untuk menurunkan berat badan dan video penerangan
Gelung - Penganalisis Tabiat
Memperbaiki gaya hidup diterjemahkan ke dalam: memupuk tabiat yang baik dan meninggalkan yang buruk. Loop ialah penganalisis tabiat yang akan membantu anda mencapai dan mengekalkan kehidupan yang sihat. Perkara positif tentang apl ini ialah ia tidak mempunyai iklan, jadi anda tidak perlu risau tentang iklan yang menjengkelkan. Selain itu, ia mempunyai bahagian nota harian yang akan membantu anda merakam rutin anda.
Selain itu, anda boleh menggunakan aplikasi untuk wujudkan sebarang tabiat seperti ini:
- Bangun awal
- Masak makan malam yang sihat
- Meditate
- Correr
- Baca buku
- Belajar bahasa
- Bermain catur
- Main instrumen
- panggil kawan
Tabiat – Tabiat harian
Satu lagi aplikasi ideal ialah Tabiat, aplikasi yang membolehkan anda meneroka aktiviti baharu supaya anda berasa lebih baik dari segi fizikal, mental dan emosi. Antara fungsi utamanya ialah kemungkinan lihat kemajuan anda melalui coretan. Ini membolehkan anda memperoleh motivasi dan menghalang anda daripada meninggalkan usaha anda untuk menambah baik.
Begitu juga, Tabiat menawarkan alat berikut:
- Tabiat harian yang diperibadikan
- Cabaran 30 hari
- Pemasa untuk kekal fokus
- Statistik untuk melihat kemajuan anda
- Senarai Tugas
Cabaran 21 Hari
Adakah anda tahu itu Manusia mengambil masa kira-kira 21 hari untuk mencipta tabiat baru? Nah, pencipta ini permohonan Mereka mengetahuinya dan ingin membantu anda mencipta gaya hidup yang lebih baik. Aplikasi ini membolehkan anda memilih cabaran yang anda ingin masukkan ke dalam hidup anda dan melakukannya selama 21 hari supaya ia menjadi kebiasaan.
Malah, sebahagian daripada cabaran yang disertakan dalam aplikasi ini Mereka akan membantu anda mempunyai badan dan minda yang sihat. Sebahagian daripadanya ialah:
- Berehat dari internet
- amalkan rasa syukur
- Lebih produktif
- Idea untuk menyebarkan kebaikan dan kepositifan
- memperbaiki tidur
- peneguhan positif setiap hari
Cuba salah satu aplikasi hidup sihat
Seperti yang kita lihat setakat ini, mempunyai kehidupan yang sihat adalah mungkin. Tidak kira betapa sibuknya anda pada siang hari, anda mempunyai alatan yang tidak berkesudahan pada telefon anda sendiri untuk membantu anda mencipta tabiat yang baik dan mengekalkannya.
Dalam siaran ini kita bercakap tentang beberapa aplikasi yang membolehkan anda membuat rutin senaman, makan lebih sihat dan mencipta tabiat yang akan meningkatkan kesihatan mental dan emosi anda. Cuba salah satu daripada pilihan ini dan,bahawa kehidupan sihat anda tidak lagi ditangguhkan tanpa perlu!