Tidur adalah saat di mana badan mengecas semula dan membolehkan metabolisme kita pada keesokan harinya berfungsi dengan tenaga yang lebih besar daripada malam sebelumnya. Dalam peluang ini kami tunjukkan apl terbaik untuk mengawal kualiti tidur anda, cara mudah alih anda boleh membantu anda.
Aplikasi ini telah direka bentuk bukan sahaja untuk menyelaraskan tidur dengan betul pada waktu malam, tetapi juga untuk mendapatkan data supaya anda boleh mengambil langkah untuk meningkatkan kualiti tidur anda atau boleh menjadi input apabila menghadiri pakar.
Tidur dengan baik Ia akan bergantung bukan sahaja pada masa anda melakukannya, tetapi kualiti peringkat ini, adalah perlu bahawa mereka dipenuhi dengan mengambil kira pernafasan, kedalaman tidur atau kedudukan yang kita ambil untuk berehat.
Ini ialah apl terbaik untuk mengawal kualiti tidur anda daripada mudah alih anda
Sebelum anda memulakan, ingatlah dua perkara, pertama, anda perlu berunding dengan profesional tidur sebelum membuat keputusan, dan kedua, bahawa banyak aplikasi memerlukan peranti tambahan, seperti jam tangan pintar.
Ketahui yang mana, menurut pertimbangan kami, adalahAplikasi mudah alih terbaik untuk anda mengawal kualiti tidur anda:
Tidur sebagai Android
Seperti yang ditunjukkan oleh namanya, apl ini boleh didapati secara eksklusif untuk peranti Android.
Sama, Selain berfungsi sebagai jam penggera, ia menangkap maklumat waktu tidur, menunjukkan statistik masa tidur nyenyak, tidur ringan, berdengkur dan masalah untuk tidur.
Tambahan yang ada pada aplikasi ini ialahcara ia akan menyedarkan anda, memainkan bunyi alam semula jadi atau tema yang anda anggap sesuai. Kedua, penggera akan berbunyi dengan menyelesaikan masalah matematik atau CAPTCHAS, yang akan membantu anda berjaga.
Tidur Runtastik Lebih Baik
Kami pasti anda sudah biasa dengan apl Runtastic, yang digunakan untuk berlari dan bersenam. pemaju yang sama mencipta apl yang membantu memantau tidur anda buku harian.
Ia mempunyai a versi percuma yang membolehkan anda memantau pelbagai elemen. Ia mempunyai diari impian, di mana anda boleh menulis bagaimana anda tidur atau menerangkan beberapa impian anda.
Penunjuknya membolehkan anda menunjukkan jam tidur nyenyak, tidur ringan atau masa yang diperlukan untuk tidur.
Tidur Kitaran
Ia adalah aplikasi yang direka khas untuk menganalisis dan menyimpan waktu tidur anda dalam sejarah peranti mudah alih anda. Ia membolehkan untuk mengkaji yang mana fasa tidur nyenyak dan ringan.
Ia mempunyai jam penggera yang mesra, yang yang menganalisis momen tidur ringan untuk mengaktifkan penggera pada masa itu, yang akan membuatkan anda berasa kurang letih apabila anda bangun.
Permohonan ini Ia mempunyai sejumlah besar pembolehubah untuk dimasukkan., seperti bercuti, jika anda sakit atau mandi sebelum tidur, semuanya menawarkan data untuk dapat mengawal kualiti tidur anda dengan betul.
SnoreLab
Aplikasi menarik ini telah dibangunkan untuk memantau dengkuran anda, Ya, semasa anda membacanya, pantau dengkuran anda! Data yang diperoleh membolehkan doktor menganalisisnya semasa perundingan.
Berdengkur disebabkan oleh halangan separa saluran pernafasan, yang boleh memberikan petunjuk yang sangat baik tentang kualiti tidur anda.
Selain itu, mengukur waktu tidur dan membahagikannya kepada tidur ringan atau tidur nyenyak, berfungsi sebagai penunjuk kualiti tidur pada waktu malam.
Bantal
Ia adalah aplikasi yang dibangunkan eksklusif untuk peranti iOS. Ia membolehkan anda memantau tidur dalam pelbagai peringkatnya, merakam pergerakan, pernafasan, fasa tidur atau berdengkur.
Semua yang ditangkap akan disimpan dan dipesan dalam sejarah, yang boleh berfungsi sebagai bukti perubatan apabila berunding dengan pakar.
Memiliki a sistem bangun tidur yang diaktifkan apabila tidur berada dalam fasa cahaya, menjadikan peralihan daripada tidur kepada terjaga lebih mudah.
Mengantuk
Aplikasi yang direka dan dibangunkan dengan fungsi ganda, sebagai jam penggera dan untuk memantau kualiti tidur.
Menyediakan statistik waktu tidur, seperti tidur nyenyak, tidur ringan, berdengkur atau bahkan insomnia. mereka sistem bangun tidur Ia berdasarkan kualiti tidur, membangunkan anda apabila cahaya, mengelakkan kejutan.
Kebangkitan di bawah sistem ini membolehkan mewujudkan tabiat tidur yang sihat, membolehkan anda berehat masa yang diperlukan dan bangun dengan penuh tenaga.
malam perkhemahan
Tidak seperti apl lain dalam senarai kami, Camp Night tidak mendapat statistik semasa waktu tidur anda, membantu anda mendamaikan dengan cara yang sangat baik.
Ia menawarkan satu siri bunyi dan muzik yang menenangkan, berdasarkan opera, muzik akademik atau melodi lembut.
juga menggabungkan bunyi alam semula jadi seperti hujan, laut dan lain-lain, yang digabungkan dengan muzik untuk kelonggaran maksimum, direka untuk beberapa minit sebelum tidur.
Spotify
Pilihan ini mungkin kelihatan agak gila kepada anda, walau bagaimanapun, Spotify mempunyai banyak senarai main untuk berehat atau pun untuk tidur.
Rahsia menggunakan aplikasi muzik ini sebagai alat pemantauan tidur adalah mainkan muzik yang lembut, perlahan dan bersandar pada pemasa, yang akan mematikan muzik pada masa yang diprogramkan, membenarkan rehat yang mendalam pada penghujung bunyi.