Gezond blijven Het is tegenwoordig een van de belangrijkste taken, vooral als we rekening houden met het niveau van stress dat we kunnen opbouwen als gevolg van werk, verzoening of andere dagelijkse benodigdheden.
In dit opzicht is het waar dat het heel gewoon is om te denken dat je hebt niet genoeg tijd om een paar uur per week aan lichamelijke activiteit te besteden, vooral als we daarvoor de deur uit moeten. Voor dit alles brengen we je een alternatief dat thuis kan worden gedaan en dat een paar minuten kost. We zullen zien de beste gratis yoga-apps.
Dagelijkse yoga
Daily Yoga is een van de gratis applicaties bedoeld voor liefhebbers van deze discipline Meer populair. Een van zijn sterke punten is dat gericht op de dagelijkse praktijk, zodat u gezonde gewoonten in uw dagelijkse routine kunt introduceren. Als jij een van degenen bent die meestal vergeet een paar minuten te besteden aan je fysieke en mentale ontwikkeling, dan is deze applicatie voor jou gemaakt.
In de app vindt u stapsgewijze handleidingen die: ze zullen bij de hand nemen op alle niveaus, van beginners die net beginnen met yoga tot echte professionals in de discipline. Aan al het bovenstaande moet een eindeloos aantal worden toegevoegd: trainingsschema's beschikbaar en een brede gemeenschap waar je terecht kunt als je hulp nodig hebt of zelfs bij wie je kunt helpen.
Es compatibel met Google Fit en is tussen 2016 en 2019 door Healthline verkozen tot "Beste Yoga App". We kunnen het vinden op: iOS y Android.
Down Dog
Down Dog is een andere uitstekende optie om thuis yoga te beoefenen en is zelfs gericht op de laagste niveaus. Zijn aanpassingsniveau is erg breed, waardoor je een volledig gepersonaliseerde routine kunt maken dankzij zijn meer dan 60.000 configuraties verschillend en kies zelfs verschillende stemmen die je bij elke oefening zullen begeleiden. We vonden vooral jouw dynamische muziekmodus, die het volume ervan varieert met behulp van uw ademhalingsfrequentie.
Als gegevens kun je jezelf voorstellen aan de beoefening van Vinyasa, Cardio Flow, Hatha, Gentle Yoga, Restorative Yoga, Yin, Ashtanga, Chair Yoga, Yoga Nidra, Hot 26 en Greetings to the Sun en biedt in totaal 10 talen. We kunnen het vinden op: iOS y Android.
Yoga voor beginners
Yoga voor beginners brengt verschillende prijzen onder zijn arm, zoals zijn de beste app voor beginners en ook de beste gratis yoga-app. Van degenen die je op de lijst kunt vinden, wordt het het meest aanbevolen als je zonder enige twijfel yoga gaat beoefenen, omdat dankzij de meer basisoefeningen je kunt er ervaring mee opdoen en vooral flexibel worden.
De aanbeveling van de applicatie zelf is om te beginnen met een routine van ongeveer 15 minuten om de duur van de sessie geleidelijk te verlengen naarmate er kracht wordt gewonnen, in staat zijn om deze te verlengen tot 30 minuten, die we kunnen wijden aan moeilijkere routines en reeksen oefeningen. We kunnen het vinden op: iOS y Android.
yoga Studio
Yoga Studio zou een van onze andere opties zijn en zou worden opgenomen in de filosofie van de eerste twee opties, omdat het door beide kan worden gebruikt geïnitieerd in de beoefening van yoga en door degenen die meer expert zijn. Deze applicatie helpt je om je lichaam en geest in harmonie te houden, door beide tot het uiterste te drijven door verschillende routines te oefenen die zijn aangepast aan verschillende moeilijkheidsgraden, waardoor je ze kunt introduceren als onderdeel van je dagelijkse taken, wat het gemakkelijk maakt om te draaien het in iets dagelijks en noodzakelijk.
Omdat we ons bewust zijn van de moeilijkheid die het voor de gebruiker kan betekenen om de yogaroutines thuis te volgen, kunnen we deze in de applicatie vinden meer dan 100 HD-videoklassen aangevuld met commentaar van de waarnemers. We kunnen het vinden op: iOS y Android.
Blijf yoga
We sluiten af met Keep Yoga, een applicatie die we voor het laatst hebben achtergelaten, maar die wel meer past bij de filosofie om de mogelijkheid te bieden om gratis thuis yoga te doen, alleen met je telefoon of elektronisch apparaat en dat, eenmaal geïnstalleerd, het ons alleen zal vragen om te registreren, iets dat snel en gemakkelijk kan met ons Google-account zelf.
Su interface is eenvoudig en duidelijk, zodat u snel en gemakkelijk de verschillende opties kunt verkennen die het biedt en toegang krijgt tot de verschillende routines en oefeningen. Elk van hen komt met hun blad naar behoren uitgelegd en je kunt zelfs de geschatte duur van elk vinden om een goede planning van je training te maken op basis van de beschikbare tijd naast de mogelijkheid om ze aan te passen aan de moeilijkheidsgraad die vereist is.
De routines kunnen worden gevolgd door video's begeleid door muziek, die u kunt aanpassen en al uw activiteit wordt opgenomen in dezelfde applicatie, zodat u uw eigen evolutie kunt volgen. Het is beschikbaar op Android en iOS.