Holder seg frisk Det er en av de viktigste oppgavene i dag, spesielt hvis vi tar hensyn til stressnivået som vi kan akkumulere på grunn av arbeid, forsoning eller andre daglige nødvendigheter.
I denne forbindelse er det riktig at det er ganske vanlig å føle det du har ikke nok tid for å bruke noen timer i uken på fysisk aktivitet, enda mer hvis vi må forlate huset for å gjøre det. Av alle disse grunnene gir vi deg et alternativ som kan gjøres hjemme og som krever noen få minutter. Vi får se de beste gratis yogaappene.
Daglig Yoga
Daily Yoga er en av gratisapplikasjonene beregnet på elskere av denne disiplinen Mer populær. En av dens styrker er å være fokusert på daglig praksis, får deg til å introdusere sunne vaner i din daglige rutine. Hvis du er en av dem som vanligvis glemmer å bruke noen minutter på din fysiske og mentale utvikling, er denne applikasjonen laget for deg.
Inne i appen kan du finne trinnvise veiledninger som de vil ta i hånden på alle nivåer, fra nybegynnere som nettopp har begynt med yoga til ekte profesjonelle i disiplinen. Til alle de ovennevnte må legges et uendelig antall treningsplaner tilgjengelig og et bredt fellesskap som du kan henvende deg til i tilfelle du trenger hjelp eller til og med hvem du kan hjelpe.
Es kompatibel med Google Fit og har blitt valgt som "Beste Yoga-app" mellom 2016 og 2019 av Healthline. Vi finner den tilgjengelig på iOS y Android.
Down Dog
Down Dog er et annet utmerket alternativ for å praktisere yoga hjemme og er rettet mot selv de laveste nivåene. Hans tilpasningsnivå er veldig bred, slik at du kan lage en helt personlig rutine takket være dens over 60.000 XNUMX konfigurasjoner forskjellige og til og med velge forskjellige stemmer som vil veilede deg i hver praksis. Vi likte spesielt din dynamisk musikkmodus, som varierer volumet av det ved å bruke pustefrekvensen din.
Som data kan du introdusere deg selv for praksisen med Vinyasa, Cardio Flow, Hatha, Gentle Yoga, Restorative Yoga, Yin, Ashtanga, Chair Yoga, Yoga Nidra, Hot 26 og Greetings to the Sun og tilbyr totalt 10 språk. Vi finner den tilgjengelig på iOS y Android.
Yoga for nybegynnere
Yoga for nybegynnere bringer flere anerkjennelser under armen, som å være den beste appen for nybegynnere og også den beste gratis yoga-appen. Av de du kan finne på listen, er det den mest anbefalte hvis du skal begynne å praktisere yoga uten tvil, siden takket være mer grunnleggende øvelser du vil kunne få erfaring og fremfor alt vil det tillate deg å få fleksibilitet.
Selve søknadens anbefaling er å starte med en rutine på ca 15 minutter å gradvis øke varigheten av økten etter hvert som styrke oppnås, å kunne øke den opp til 30 minutter, som vi kan dedikere til vanskeligere rutiner og sett med øvelser. Vi finner den tilgjengelig på iOS y Android.
yoga Studio
Yoga Studio vil være et annet av våre alternativer og vil bli inkludert i filosofien til de to første alternativene siden det kan brukes av begge initiert i utøvelse av yoga så vel som av de som er mer eksperter. Denne applikasjonen vil hjelpe deg å holde kropp og sinn i harmoni, være i stand til å ta begge til det ytterste ved å praktisere forskjellige rutiner tilpasset forskjellige vanskelighetsgrader, slik at du kan introdusere dem som en del av dine daglige gjøremål, noe som gjør det enkelt å snu det til noe daglig og nødvendig.
Å være klar over vanskeligheten det kan bety for brukeren å følge yogarutinene hjemme, kan vi finne i applikasjonen over 100 HD-videoklasser supplert med kommentarer fra monitorene. Vi finner den tilgjengelig på iOS y Android.
Behold yoga
Vi avslutter med Keep Yoga, en applikasjon som vi har igjen til sist, men som er den som mer passer til filosofien å tilby muligheten til å gjøre yoga hjemme gratis, kun ved å bruke telefonen eller den elektroniske enheten din, og at den, når den er installert, bare vil be oss om å registrere deg, noe som gjøres raskt og enkelt ved å bruke selve Google-kontoen vår.
Su grensesnittet er enkelt og oversiktlig, slik at du raskt og enkelt kan utforske de forskjellige alternativene den tilbyr og få tilgang til de forskjellige rutinene og øvelsene. Hver av dem kommer med sine ark behørig forklart og du kan til og med finne estimert varighet for hver enkelt for å lage en god planlegging av treningen din basert på tiden du har til rådighet i tillegg til å kunne tilpasse dem til den vanskelighetsgraden som kreves.
Rutinene kan følges gjennom videoer akkompagnert av musikk, som du kan tilpasse og alle dine aktivitet vil bli registrert i samme applikasjon, slik at du kan spore din egen utvikling. Den er tilgjengelig på Android og iOS.