A partir de las situaciones derivadas por el encierro luego de la pandemia de COVID-19, se aceleró el proceso de consultas médicas y psicológicas de manera telemática. Hoy existen distintas alternativas y herramientas para consultar un psicólogo gratis usando WhatsApp y recibir asistencia ante emergencias de salud mental.
La importancia de tener contención y un espacio de comunicación ha generado que la app de mensajería instantánea, sea una herramienta versátil y dinámica con esta finalidad. Las propuestas de terapia online y cómo acceder a un psicólogo gratis mediante WhatsApp son diversas, y sabiendo donde buscar es posible ahorrar tiempo y dinero para conseguir asistencia y seguimiento en caso de situaciones de salud mental de diferente nivel de complejidad.
Las opciones de psicólogo gratis en WhatsApp más importantes de España
Amalgama Social Madrid, por ejemplo, es una asociación sin fines de lucro que brinda terapia psicológica gratis a través de WhatsApp a personas que no pueden acceder por falta de recursos. Se trata de profesionales que trabajan con el objetivo de ayudar a personas en situaciones económicas complejas, a acceder a un tratamiento psicológico y a la contención necesaria en caso de emergencias en salud mental.
Otra propuesta interesante y muy buenas reseñas en España es la Fundación Instituto Centta. Este proyecto trabaja en la oferta de psicólogo gratis a través de WhatsApp y otras modalidades para personas que se encuentran en riesgo de exclusión. Puedes hacer consultas sobre las formas de trabajo y turnos a través de su página web oficial.
Psicología sin Fronteras es otra plataforma web con profesionales dedicados a la orientación psicológica de bajo coste. Está pensado como un proyecto especialmente orientado a personas en situación de riesgo que no pueden pagar el costo elevado de una terapia privada, contando con herramientas tecnológicas que ahorran tiempo y facilitan la llegada a casi cualquier parte del país.
Por último, también se recomienda la consulta directa al Instituto de Psicología Contextual de Madrid, donde hay una sección de psicoterapia gratis. Aquí trabajan profesionales en formación de postgrado. Son psicólogos que ponen su tiempo y continúan formándose y a través de WhatsApp y otras modalidades de sesión, ayudan a las personas a enfocar y trabajar diferentes temáticas relacionadas con su psiquis y otras problemáticas o inquietudes.
Aspectos a considerar al elegir un psicólogo gratis por WhatsApp
Si bien la consulta online a profesionales de la salud mental ayuda a mejorar el acceso a muchas personas, también hay que tomar ciertos resguardos. En primera instancia, hay que buscar las referencias de otras personas que hayan tomado una terapia previa. Mientras más personas conozcas que avalen a ese profesional, mayor seguridad sobre su desempeño.
No es recomendable hacer preguntas a través del chat sin conocer a la persona que está del otro lado. Por eso hay que asegurarse de que el profesional en cuestión está avalado por otras experiencias de atención y terapia telemática.
Una vez confirmado el profesional, sus conocimientos y avales, el siguiente paso es dejar que el administrador de WhatsApp nos ingresa al chat. Allí es donde podremos realizar las consultas, intercambio de mensajes o videollamada para recibir consejos y ayuda en temáticas psicológicas de acuerdo al tipo de inquietud.
Terapia psicológica por WhatsApp gratis o de bajo coste
Algunas experiencias de atención del psicólogo por WhatsApp no son gratis, pero sí de bajo coste. Se trata de alternativas que aprovechan la tecnología telemática para reducir un poco los honorarios y hacerlos más accesibles para el público en general. Al realizar terapia de forma no presencial, el profesional puede ahorrar en alquiler de un consultorio y reducir notablemente el precio de su consulta.
Otras alternativas gratuitas están basadas en acciones puntuales ya sea de fundaciones sin ánimos de lucro, o grupos de profesionales que cuentan con subsidios, programas de asistencia financiera o profesionales en formación que prestan sus servicios.
En cuanto a los precios que se manejan en el sector de la salud mental, actualmente la hora de terapia puede variar entre los 65 y los 250 dólares según el profesional. Mediante las iniciativas de psicólogo gratis a través de WhatsApp se busca reducir este gasto para alcanzar a un público aún mayor.
¿Qué se le puede preguntar a un psicólogo gratis?
En realidad, no hay una limitación o temática que no deba abordarse con un psicólogo gratis. Lo cierto es que cada tipo de paciente tiene sus dudas que lo mueven a buscar ayuda o terapia, y el psicólogo está formado para abordar esas problemáticas y guiar al paciente a intentar solucionarlas y trabajarlas.
Dependiendo el tipo de terapeuta y la motivación para consultarlo a través de WhatsApp, los resultados de la terapia serán diferentes. Pero no tienen porque ser mejores ni peores que en una sesión tradicional. Es el mismo tipo de abordaje y muchas veces sirve como un primer acercamiento a la terapia y a la apertura de los sentimientos y sensaciones hacia lo que pasa por la mente del paciente.