Vrei să fii în formă în 2024? Dacă aceasta este rezoluția ta pentru noul an, ai nevoie doar de două lucruri: voință și un dispozitiv mobil Apple (iPad, iPhone și, de asemenea, Apple Watch și Apple TV). Orice altceva va fi făcut de aplicație Apple Fitness +. Vă spunem tot ce vă interesează să știți în paragrafele următoare.
La fel ca și restul aplicațiilor pentru practicarea sportului și exercițiile fizice acasă, și Apple Fitness a primit un mare impuls ca urmare a pandemiei și a izolărilor derivate din pandemia de COVID-19. Fiind optimist, acele luni negre au avut niște consecințe pozitive. Acesta ar fi unul dintre ei.
Acum că trăim vremuri post-pandemie, în principiu mai calmi, continuăm să ne bucurăm de dezvoltarea și de noile îmbunătățiri pe care aceste aplicații le-au adus în viața noastră. Propunerea Apple Fitness Plus este una dintre cele mai bune.
Ce este Apple Fitness+?
Apple Fitness+ este un serviciu complet de streaming sportiv. Cel mai apropiat lucru de a avea o sală de sport acasă. Deși este un serviciu de abonament conceput pentru Apple a Watch, adevărul este că poate fi folosit fără probleme cu alte dispozitive din ecosistemul Apple. Desigur, nu este disponibil pentru dispozitivele Android.
Cu acest instrument vom putea accesa toate tipurile de antrenament, de la diferite discipline și modalități, cu sesiuni la diferite niveluri. Dar nu este doar o aplicație de exerciții. Apple Fitness+ este mult mai mult, deoarece ne oferă posibilitatea de a urmări aceste activități și efectele lor asupra organismului nostru. Astfel, vor fi înregistrate și ritmul cardiac sau caloriile arse.
Tocmai acesta este aspectul care diferențiază Apple Fitness+ de alte aplicații similare. Informații cheie pentru proiectează sesiuni personalizate în funcție de capacitățile noastre.
De asemenea, trebuie remarcat faptul că antrenamentele Apple Fitness+ și activitățile ghidate sunt disponibile numai pe Englez, deși cu opțiunea de a pune subtitrări în următoarele limbi: germană, spaniolă din America Latină, franceză, italiană, portugheză braziliană și rusă.
Cum funcționează Apple Fitness+
Funcționarea aplicației este foarte simplă (asta este o altă virtute), astfel încât orice utilizator poate învăța să o folosească doar petrecând câteva minute explorând opțiunile sale. În partea de sus a interfeței diferite tipuri de sport și activități pe care le putem accesa Categoriile sunt urmatoarele:
- Meditaţie.
- HIIT
- Yoga.
- Miezul.
- Forta.
- Pilates.
- Dans.
- bicicleta.
- Bandă.
- Canotaj.
- Recuperare conștientă.
Trebuie doar să faceți clic pe opțiunea aleasă pentru a afișa o listă cu toate antrenamentele disponibile în acea categorie. În fiecare antrenament găsim un scurta descriere despre activitatea în cauză. Dacă căutăm un exercițiu de o anumită durată sau dirijat de un antrenor anume, putem folosi butonul Filtrul și astfel să ne rafinăm căutările.
Alte variante interesante sunt lista de antrenori și istoricul exercițiilor și antrenamentului nostru.
Fișa cu informații despre sesiune
Fiecare antrenament sau sesiune are un dosar informativ De mare utilitate. În ea putem ști dinainte tot ce trebuie să știm înainte de a începe exercițiul: limbile disponibile, subtitrări, durata, materialul necesar, partea corpului pe care urmează să o antrenăm, numele formatorului care conduce activitatea, data publicării , stil muzical...
Există, de asemenea, o opțiune pentru descărcare instruirea și să-l putem accesa ulterior, chiar dacă nu avem conexiune la internet. Și alta pentru a previzualiza antrenamentul și astfel să ne facem o idee despre ce ne așteaptă înainte de a începe.
Dezvoltarea activității
Ce vom găsi odată ce accesăm o sesiune de antrenament? În primul rând, antrenorul ne întâmpină și ne oferă o scurtă explicație despre activitate. Pe ecran există trei persoane:
- În centru, persoana care conduce activitatea.
- În stânga noastră, o persoană care urmează să execute o variantă mai blândă a antrenamentului.
- În dreapta noastră, o altă persoană care face varianta cea mai pretențioasă.
Evident, este decizia noastră să alegem care variantă este cea mai potrivită pentru noi. În orice caz, videoclipul poate fi întrerupt în orice moment, deși nu se poate deplasa înainte sau înapoi. La finalul sesiunii, datele noastre personale (ritmul cardiac, caloriile etc.) sunt salvate. După aceea, pe ecran apar câteva sugestii pentru antrenamente noi sau exerciții de relaxare.
Prețul abonamentului
Pentru a utiliza serviciile Apple Fitness+ este necesar au un abonament activ. Prețul lunar al acestui abonament este de 9,99 euro. Cu toate acestea, atunci când achiziționați orice dispozitiv compatibil (de exemplu, un iPhone nou), vom primi o perioadă de încercare gratuită de trei luni. Dar chiar și fără a cumpăra nimic, există opțiunea unei luni de probă gratuită.
Pe de altă parte, este posibil să te abonezi la Fitness+ prin planul premium. Apple one. Prețul combinat pentru aceasta și restul serviciilor sale este de 28,95 euro pe lună.
Merită Apple Fitness+?
Fără îndoială, Apple Fitness+ este un instrument excelent pentru a rămâne activ și a rămâne în formă. Cel mai bine, poate fi folosit atât de sportivi cu experiență, cât și de oameni normali care pur și simplu doresc să facă puțină mișcare și să aibă grijă de sănătatea lor. O notă importantă: vom obține mult mai mult din această aplicație dacă o folosim cu Apple Watch.