Оставаться здоровым Это одна из самых важных задач сегодня, особенно если принять во внимание уровень стресса, который мы можем накопить из-за работы, примирения или других повседневных потребностей.
В этом отношении верно то, что довольно часто кажется, что у тебя недостаточно времени для того, чтобы проводить несколько часов в неделю, занимаясь физической активностью, тем более, если нам приходится выходить из дома для этого. По всем этим причинам мы предлагаем вам альтернативу, которую можно сделать дома и которая требует нескольких минут. Посмотрим лучшие бесплатные приложения для йоги.
Ежедневно Йога
Daily Yoga — одно из бесплатных приложений, предназначенных для любители этой дисциплины Более популярным. Одной из его сильных сторон является ориентирован на ежедневную практику, чтобы вы внедрили здоровые привычки в свою повседневную жизнь. Если вы один из тех, кто обычно забывает потратить несколько минут на свое физическое и умственное развитие, это приложение создано для вас.
Внутри приложения вы можете найти пошаговые инструкции, которые они возьмут за руку на всех уровнях, от новичков, которые только начинают заниматься йогой, до настоящих профессионалов в этой дисциплине. Ко всему вышеперечисленному нужно добавить бесконечное количество планы тренировок доступны и широкое сообщество, к которому вы можете обратиться в случае, если вам нужна помощь или даже к кому вы можете помочь.
Es совместим с Google Fit и было выбрано Healthline «Лучшим приложением для йоги» в период с 2016 по 2019 год. Мы можем найти его в наличии на iOS y Android.
Вниз собака
Down Dog — еще один отличный вариант для занятий йогой дома, он рассчитан даже на самые низкие уровни. Его уровень настройки действительно широк, позволяя вам сделать полностью персонализированный распорядок дня благодаря его более 60.000 XNUMX конфигураций разные и даже выбирать разные голоса, которые будут направлять вас в каждой практике. Нам особенно понравилось ваше динамический музыкальный режим, который изменяет его объем в зависимости от частоты дыхания.
В качестве данных вы можете познакомиться с практикой Виньясы, Кардио-потока, Хатхи, Нежной йоги, Восстановительной йоги, Инь, Аштанги, Йоги на стуле, Йога-нидры, Горячих 26 и Приветствия солнцу и предлагает в общей сложности 10 языков. Мы можем найти его в наличии на iOS y Android.
Йога для начинающих
Йога для начинающих приносит несколько признаний, таких как лучшее приложение для начинающих а также лучшее бесплатное приложение для йоги. Из тех, что вы можете найти в списке, это наиболее рекомендуемый, если вы собираетесь начать заниматься йогой без каких-либо сомнений, так как благодаря больше базовых упражнений вы сможете набраться опыта и, прежде всего, это позволит вам обрести гибкость.
Рекомендация самого приложения - начать с рутина около 15 минут постепенно увеличивать продолжительность занятия по мере набора силы, имея возможность увеличить ее до 30 минут, которые мы можем посвятить более сложным упражнениям и комплексам упражнений. Мы можем найти его в наличии на iOS y Android.
Йога-студия
Студия йоги была бы еще одним из наших вариантов и была бы включена в философию первых двух вариантов, поскольку ее могут использовать оба инициированные в практике йоги, а также теми, кто более опытен. Это приложение поможет вам сохранить свое тело и разум в гармонии, имея возможность довести оба до предела, практикуя различные процедуры, адаптированные к разным уровням сложности, позволяя вам вводить их как часть ваших повседневных дел, что позволяет легко превратить это во что-то ежедневно и необходимо.
Зная о трудностях, с которыми может столкнуться пользователь, выполняя упражнения йоги дома, мы можем найти в приложении более 100 видеоуроков в формате HD дополнен комментариями наблюдателей. Мы можем найти его в наличии на iOS y Android.
Держать йогу
Мы заканчиваем с Keep Yoga, приложением, которое мы оставили напоследок, но которое больше соответствует философии предложить возможность заниматься йогой дома бесплатно, используя только свой телефон или электронное устройство, и что после установки он попросит нас только зарегистрироваться, что можно сделать быстро и легко, используя саму нашу учетную запись Google.
Su интерфейс простой и понятный, что позволяет вам быстро и легко изучить различные варианты, которые он предлагает, и получить доступ к различным программам и упражнениям. Каждый из них приходит со своим лист должным образом объяснен и вы даже можете найти предполагаемую продолжительность каждого из них, чтобы хорошо спланировать свое обучение исходя из имеющегося у вас времени в дополнение к возможности адаптировать их к требуемому уровню сложности.
За рутиной можно следить с помощью видеороликов, сопровождаемых музыкой, которые вы можете настроить, и все ваши активность будет записываться в одном приложении, чтобы вы могли отслеживать свое развитие. Оно доступно на Android и iOS.