Остати здрав То је један од најважнијих задатака данас, посебно ако се узме у обзир ниво стреса који можемо да акумулирамо због рада, мирења или других свакодневних потреба.
С тим у вези, истина је да је сасвим уобичајено да се то осећа немате довољно времена како бисмо неколико сати недељно проводили физичку активност, још више ако морамо да изађемо из куће да бисмо то урадили. За све ово, доносимо вам алтернативу која се може урадити код куће и која захтева неколико минута. Видећемо најбоље бесплатне апликације за јогу.
Дневна јога
Дневна јога је једна од бесплатних апликација намењених за љубитељи ове дисциплине Популарнији. Једна од његових предности је бити фокусиран на свакодневну праксу, наводећи да уведете здраве навике у своју свакодневну рутину. Ако сте један од оних који обично забораве да потроше неколико минута на свој физички и ментални развој, ова апликација је направљена за вас.
Унутар апликације можете пронаћи водиче корак по корак они ће узети за руку на свим нивоима, од почетника који тек почињу да се баве јогом до правих професионалаца у овој дисциплини. Свему наведеном мора се додати бескрајан број планове обуке доступна и широка заједница којој се можете обратити у случају да вам затреба помоћ или чак коме можете помоћи.
Es компатибилан са Гоогле фитнесом и изабрана је за „Најбољу апликацију за јогу“ између 2016. и 2019. од стране Хеалтхлине-а. Можемо га пронаћи на адреси иОС y Android.
Довн Дог
Довн Дог је још једна одлична опција за практиковање јоге код куће и усмерена је чак и на најниже нивое. Његово ниво прилагођавања је заиста широк, што вам омогућава да направите потпуно персонализовану рутину захваљујући свом преко 60.000 конфигурација различите, па чак и бирајте различите гласове који ће вас водити у свакој пракси. Посебно нам се допао ваш динамички музички режим, што мења њену запремину користећи брзину дисања.
Као подаци, можете се представити пракси Вињасе, Кардио Флоу, Хате, Нежне јоге, Ресторативне јоге, Јин, Аштанге, Столице јоге, Јога Нидре, Хот 26 и Поздрава Сунцу и нуди укупно 10 језика. Можемо га пронаћи на адреси иОС y Android.
Јога за почетнике
Јога за почетнике доноси неколико награда испод руке, као што је бити најбоља апликација за почетнике а такође и најбоља бесплатна апликација за јогу. Од оних које можете пронаћи на листи, најпрепоручљивија је ако ћете без икакве сумње почети да се бавите јогом, јер захваљујући основније вежбе моћи ћете да стекнете искуство и изнад свега, омогућиће вам да стекнете флексибилност.
Препорука саме апликације је да се почне са а рутина од око 15 минута да постепено повећавамо трајање сесије како се јача снага, у могућности да је повећамо до 30 минута, које можемо посветити тежим рутинама и сетовима вежби. Можемо га пронаћи на адреси иОС y Android.
Јога студио
Јога Студио би био још једна од наших опција и био би укључен у филозофију прве две опције пошто га могу користити обоје покренули у пракси јоге као и они који су стручнији. Ова апликација ће вам помоћи да одржите своје тело и ум у хармонији, јер ћете моћи да доведете и једно и друго до крајњих граница практиковањем различитих рутина прилагођених различитим нивоима тежине, омогућавајући вам да их уведете као део ваших свакодневних послова, што олакшава окретање то у нешто свакодневно и неопходно.
Свјесни потешкоћа које кориснику може значити да прати јога рутине код куће, можемо пронаћи у апликацији преко 100 ХД видео часова допуњен коментарима монитора. Можемо га пронаћи на адреси иОС y Android.
Задржи јогу
Завршавамо Кееп Иога, апликацијом коју смо оставили за крај, али која је она која више одговара филозофији понудити могућност бесплатног бављења јогом код куће, користећи само свој телефон или електронски уређај и да ће, када се инсталира, само тражити да се региструјемо, нешто што се ради брзо и лако помоћу самог Гоогле налога.
Su интерфејс је једноставан и јасан, омогућавајући вам да брзо и лако истражите различите опције које нуди и приступите различитим рутинама и вежбама. Сваки од њих долази са својим лист уредно образложен и чак можете пронаћи процењено трајање сваког од њих како бисте добро планирали своју обуку на основу времена које имате на располагању поред тога што могу да их прилагоде нивоу тежине који је потребан.
Рутине се могу пратити кроз видео записе праћене музиком, које можете прилагодити и све своје активност ће бити снимљена у истој апликацији, тако да можете пратити сопствену еволуцију. Доступан је за Андроид и иОС.