保持健康 这是当今最重要的任务之一，特别是如果我们考虑到我们因工作、调解或其他日常必需品而积累的压力水平。
在这方面，确实很普遍 你没有足够的时间 为了每周花几个小时进行体育锻炼，如果我们不得不离开家这样做，更是如此。 出于所有这些原因，我们为您提供了一种可以在家中完成且需要几分钟的替代方案。 走着瞧 最好的免费瑜伽应用.
每日瑜伽
Daily Yoga 是免费的应用程序之一 这门学科的爱好者 更流行。 它的优势之一是 专注于日常练习，让您在日常生活中引入健康的习惯。 如果您是那些通常忘记花几分钟进行身心发展的人之一，那么此应用程序就是为您准备的。
在应用程序中，您可以找到分步指南 他们会牵手 从刚开始学习瑜伽的初学者到该学科的真正专业人士。 必须在以上所有内容中添加无穷无尽的 培训计划 可用和广泛的社区，如果您需要帮助，甚至可以求助于谁，您可以求助于该社区。
Es 与谷歌健身兼容 并被 Healthline 评为 2016 年至 2019 年期间的“最佳瑜伽应用程序”。 我们可以在以下位置找到它 iOS y Android.
向下狗
Down Dog 是在家练习瑜伽的另一个绝佳选择，它甚至针对最低水平。 他的 定制级别 真的很宽，让您可以制作完全个性化的例程，这要归功于它 超过 60.000 种配置 不同的声音，甚至选择不同的声音来指导您进行每次练习。 我们特别喜欢你的 动态音乐模式，它会根据您的呼吸频率来改变它的音量。
作为数据，您可以介绍自己练习流瑜伽、心流瑜伽、哈达瑜伽、温和瑜伽、恢复瑜伽、阴瑜伽、阿斯汤加瑜伽、椅子瑜伽、尼德拉瑜伽、热 26 和问候太阳和 共提供 10 种语言. 我们可以在以下位置找到它 iOS y Android.
瑜伽初学者
初学者瑜伽带来了一些认可，例如 最适合初学者的应用程序 也是最好的免费瑜伽应用程序。 在您可以在列表中找到的那些中，如果您毫无疑问地开始练习瑜伽，这是最推荐的，因为感谢 更基础的练习 您将能够获得经验，最重要的是，它将使您获得灵活性。
应用程序本身的建议是从一个 约15分钟的例行公事 随着力量的增加，逐渐增加训练的持续时间，可以增加到 30 分钟，我们可以将其用于更困难的例程和一组练习。 我们可以在以下位置找到它 iOS y Android.
瑜伽工作室
Yoga Studio 将是我们的另一个选择，并且将包含在前两个选项的理念中，因为它可以被两者使用 在瑜伽练习中以及由更专业的人发起. 此应用程序将帮助您保持身心和谐，通过练习适应不同难度级别的不同例程，将两者发挥到极致，让您将它们作为日常琐事的一部分进行介绍，从而轻松转变它变成了某种东西 日常和必要的.
意识到用户在家中遵循瑜伽套路可能意味着的困难，我们可以在应用程序中找到 超过 100 个高清视频课程 补充了监视器的评论。 我们可以在以下位置找到它 iOS y Android.
保持瑜伽
我们以 Keep Yoga 结束，这是一个我们留到最后的应用程序，但它是 更符合哲学 提供在家免费做瑜伽的可能性，只需使用您的手机或电子设备，安装后，它只会要求我们注册，使用我们的 Google 帐户本身可以快速轻松地完成此操作。
Su 界面简洁明了，让您可以快速轻松地探索它提供的不同选项并访问不同的例程和练习。 他们每个人都带着他们的 表适当解释 您甚至可以找到每个人的预计持续时间，以便为您的培训做出良好的计划 根据您有空的时间 除了能够使它们适应所需的难度级别。
可以通过伴随音乐的视频来遵循这些例程，您可以自定义这些视频以及您的所有 活动将被记录 在同一个应用程序中，这样您就可以跟踪自己的演变。它可在 Android 和 iOS 上使用。