Все больше и больше людей обеспокоены тем, что питание является основой их здоровья. Как сказал Гиппократ более 2.300 лет назад, «Пусть еда будет вашим лекарством, а лекарство — вашей пищей». Но чтобы следовать этому мудрому наставлению и знать, что мы на правильном пути, нам нужна помощь. И в помощь нам есть Юка, приложение, которое анализирует еду.
Предложение этого приложения простое и прямое: сканировать штрих-код продуктов супермаркета и высказать свое мнение о них, чтобы определить, насколько они полезны или вредны для нашего организма. Это действительно работает? Именно это мы и попытаемся здесь прояснить.
Забота о здоровье вызвала интерес к знанию того, что мы едим
Питание – центральный аспект в нашей жизни. Здоровое питание — одно из самых мудрых решений, которые можно принять. Напротив, пренебрежение этим аспектом может иметь весьма негативные последствия: неправильное питание может стать причиной всевозможных расстройств и заболеваний. По этой причине везде много информации об этом. В последние годы возрос интерес к улучшению нашего питания.
Вот почему так важно контролировать качество пищи, которую мы потребляем. Хотя существует много разных мнений, эксперты сходятся в некоторых важных советах: важно есть много фруктов и овощей, а также избегать, насколько это возможно, обработанных продуктов. Сбалансированная диета должна обеспечивать наш организм питательными веществами, необходимыми для улучшения самочувствия.
В целом, правильные пищевые привычки могут обеспечить нам эти и другие возможности. преимущество:
- Повысьте жизненный тонус и улучшите настроение.
- Стимулируйте нашу иммунную систему.
- Поддерживайте адекватный вес.
- Замедлить старение.
- Улучшите нашу способность концентрироваться.
- Снизить риск развития заболеваний.
Такие приложения, как Yuka, могут предоставить нам ценная помощь для достижения цели здоровый образ жизни. Мы объясним вам это ниже:
Что такое Юка?
Когда мы идем в супермаркет, мы всегда стараемся купить то, что нам нужно и что будет лучше для нас. Однако трудно быть уверенным на сто процентов. Для оставь сомнения, нет ничего лучше, чем загрузить и установить Юку на свой мобильный телефон. С помощью приложения мы можем сканировать и расшифровывать, что скрывают этикетки и штрих-коды продуктов питания. Таким образом мы узнаем какие продукты действительно хороши, а каких следует избегать. Более 10 миллионов загрузок на Android подтверждают, что идея работает.
Важно отметить, что Юка полностью независимое приложение. Это означает, что он не получает никакого влияния со стороны какого-либо бренда или промышленной группы. По этой причине он не принимает никакую рекламу такого типа. Приложение финансируется за счет других средств, что является гарантией объективности анализа.
Кроме того, в последнее время приложение расширило сферу своего действия, распространив его на мир Косметика. Чтобы его пользователи могли знать, какие продукты более бережны и менее вредны для нашей кожи.
Как использовать Юку?
Перейдем к практическим вопросам: Как работает Юка? Мы объясняем по пунктам, как использовать и получить максимальную отдачу от этого приложения:
Сканировать штрих-код продукта
Мы не должны забывать телефон, выходя из дома. И еще меньше, когда мы идем за покупками в супермаркет. После запуска приложения все, что нам нужно сделать, чтобы его использовать, это Проведите экраном мобильного телефона по штрих-коду каждого продукта., чтобы получить искомую информацию.
Посмотрите свой результат и узнайте, на какой шкале вы находитесь
После завершения сканирования штрих-кода Юка показывает нам информацию на экране. счет отдан этому продукту, то есть насколько он для нас полезен. Точки также сопровождаются цветом, значение которого мы объясним позже.
Прочтите рекомендации по питанию и альтернативы.
Помимо баллов и рейтинга, Yuka предлагает своим пользователям короткий текст с основная информация о еде или продукте, сканируемом: как и когда его употреблять, в каком количестве, какие существуют альтернативные продукты и другие полезные советы.
Какова шкала рейтингов Юки?
Юка использует хроматическая гамма чтобы мы могли лучше визуализировать и легче понять, является ли конкретная пища более или менее полезной. Цвет сопровождается научным аргументом и серией ссылок на исследования в области питания, на которых он основан.
- Темно-зеленый (от 75 до 100 баллов) — самые полезные продукты, которые нам следует употреблять ежедневно.
- Светло-зеленый (от 50 до 75 баллов), здоровое питание.
- Апельсин (от 25 до 50 баллов), не настолько полезные продукты, которые следует употреблять в умеренных количествах.
- Красный (менее 25 баллов), самые вредные продукты, которых следует избегать.
Рекомендуемые альтернативные продукты
Одним из наиболее интересных аспектов этого приложения является то, что оно не только информирует нас о том, какие продукты содержат и являются ли они более или менее полезными. Также предлагает нам здоровую альтернативу к продуктам, маркированным красным и оранжевым цветами.
Эти альтернативы основаны на алгоритме, который оценивает три фактора: категорию продукта, его классификацию и фактическую доступность.
Категория продукта
На данный момент это приложение имеет базу более трех миллионов продуктов питания, классифицированных по различным категориям. Список растет и пополняется почти 1.200 новыми продуктами в день. Он также имеет почти два миллиона косметических ссылок.
Классификация продукта
Какие критерии использует Юка, чтобы присваивать баллы и классифицировать продукты по цветам? Используемая система очень методична и строга и основана на трех разных критериях с разным весом:
- Индекс пищевая ценность согласно NutriScore (60% баллов).
- La наличие добавок (30% баллов).
- El экологичность продукта (10% баллов).
Nutri оценка это шкала, разработанная Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) классифицировать продукты питания по их пищевой ценности и положительным качествам для питания человека. Эта шкала включает продукты пяти категорий (A, B, C, D и E), где A — лучшая, а E — худшая.
Доступность продукта
Предлагая альтернативы, Юка учитывает только те продукты, которые доступны. Помимо этого, сами пользователи помогают улучшить список товаров, уведомляя, когда он недоступен или если в его описании есть ошибка.
Как Юка помогает нашему здоровью?
Хотя мобильное приложение никогда не заменит консультацию врача или диетолога, правда в том, что Юка может быть хорошее дополнение для тех, кто заботится о ведении здорового образа жизни и сбалансированном питании.
Используя Yuka, мы сможем лучше знать, что мы едим, и принимать собственные решения на основе проверенной информации, когда собираемся наполнить корзину для покупок.